情暖母亲节 |华广瑞特：妈妈的健康状况知多少？

时光荏苒，岁月更迭，又是一年母亲节。俗话说，母亲的爱是世间最伟大的爱，也是最无私的爱，它总是不经意间汇聚在点点滴滴小事之中，伴随着我们健康快乐地长大。然而，作为为家庭付出最多的人，很多母亲的一生都非常操劳，很容易引起如颈椎病、心脑血管疾病，糖尿病等一系列健康问题。作为儿女，你对母亲的了解与关怀有多少？对于妈妈正在经历的健康“危机”，你是否又能够感同身受？今天，华广瑞特邀你一起关爱妈妈血糖健康。

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，当血糖水平长时间高于正常范围时，会对身体各个器官和系统产生损害，导致多种并发症的发生。2022年全国流行病学调查研究显示，我国糖尿病总患病人数达1.298亿，其中女性群体数量高达5940万人。很多人在不经意间发现，身边有很多女性朋友或者长辈都患上了糖尿病，尤其是妊娠期的“准妈妈”和更年期的女性，是由于身体机能相对较差，再加上容易肥胖，属于糖尿病的高危人群。

女性糖尿病早期的6大症状有哪些？

1.饭后困顿：如果一餐摄入过多的高碳水、高糖食物，则全身血液分布到消化道的部分增多，脑部血供减少，导致困倦。这种饮食习惯，更容易导致罹患糖尿病。

2.体重超标：90%以上的糖尿病患者前期都有体重超标。测算BMI（身体质量指数），如果BMI≥24则为超重，当BMI≥28则为肥胖。

3.对糖油混合物等食物上瘾，例如薯片上瘾。这些食物含大量糖、盐和脂肪，虽然味道好，但不宜多食，否则使人更容易发胖。肥胖是糖尿病的危险因素之一。

4.苹果型身材：与梨型身材人群相比，苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病风险更大。

5.血压偏高：正常血压值是＜140/90mmHg。高血压是糖尿病的危险因素之一，约有40%的高血压患者会患上糖尿病。

6.血糖持续偏高：如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L或OGTT2小时血糖大于等于11.1mmol/L，需要根据患者是否有糖尿病的典型症状，即多饮、多尿、多食、体重减轻，如果有这些症状可以诊断糖尿病。如果没有糖尿病的典型症状，需要改日再复查空腹血糖或者OGTT2小时血糖，如果仍然达到上述两个标准之一，可以诊断是糖尿病。

得了糖尿病，妈妈们应该如何应对？

如果妈妈们确诊糖尿病之后，不要过度紧张，患者本人和子女一定要重视血糖健康，共同科普糖尿病知识，以科学的方法治疗糖尿病，可以最大化减少或延缓糖尿病并发症的发生。

目前，世界公认治疗糖尿病的办法被称作糖尿病治疗的五架马车：饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。

饮食控制：首先需要控制好总热卡，可以根据患者的标准体重及每天的劳动输出量计算，控制一天主食摄入200-350g之间（约相当于2-3碗米饭或2个半左右馒头），其次了解进餐顺序，先吃蔬菜再主食再肉类再喝汤；

2、运动疗法：肥胖是导致糖尿病并发症发生的重要因素之一，所以在身体允许的情况下，适当的多运动，有助于降低血糖。建议饭后1小时运动，每次运动超过30分钟，可以先以有氧运动为主，每周运动时间应该＞150分钟；

3、药物治疗：在医生指导下根据血糖水平及基础病的情况，选择合适的降糖药物；

4、教育及心理治疗：患者需要定期接受糖尿病科普教育，以了解自身血糖状况并制定应对策略；

5、血糖监测：在生活干预及药物治疗后，需要定期监测血糖水平，从而评估糖尿病患者糖代谢紊乱的程度，及时作出治疗方案的调整。（血糖口诀： 五六不过七，七八不离十。五六不过七：指糖友的空腹血糖应控制在5-6毫摩尔/升；七八不离十：是指餐后2小时血糖应控制在7-8毫摩尔/升。）

血糖监测作为糖尿病患者日常自我管理重要的一环，为了妈妈们的身体健康，究竟应该如何挑选一款适合的血糖仪呢？瑞特血糖仪作为家用首选，凭借其高精准性、强稳定性、5秒出结果、操作简单等优势一直以来深受广大家庭信赖，江苏城市频道健康服务类栏目《约见名医》，在一期血糖专题节目中就介绍过这款血糖仪。

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一个女人，只有先照顾好自己，才能照顾好家人。一个妈妈，只有保持身体健康，才是一个家庭最大的福报。这个母亲节，让我们行动起来，送一份健康和安心给我们的母亲，时刻关注她们的血糖健康，或许才是我们回报母爱的最佳方式！微信搜索关注"RIGHTEST瑞特"，为妈妈甄选一份健康好礼吧！