甘肃
3月28日，“乐享消费•品味甘南”—甘南州牦牛藏羊美食烹饪大赛在合作市成功举办。活动中，研发挖掘了10道采用道地甘南特有食材制作的菜品。
红花蕨麻鲜百合
今天小编带大家走进甘南，品味甘南，分享甘南美食——红花蕨麻鲜百合
1、原料：鲜百合、蕨麻、藏红花、甘南野生蜂蜜、玫瑰酱
2、口味与特点：美观清新、口感软糯、清香淡雅
3、营养：
①藏红花具有养血、活血、补血、行血、理血等功能，具有预防癌症，美容养颜，延缓衰老的作用。
②蕨麻富含丰富的淀粉,蛋白质,无机盐,以及各种维生素，具有健脾益胃,生津止渴,益气补血的功效,可以有效的改善人体体虚,贫血,营养不良等状况。③百合不仅具有良好的营养滋润的功效，还可以用来养心安神，润肺止咳，对人体非常有益。
④野生蜂蜜含有氨基酸、活性酶、矿物质以及维生素等多种营养成分，有润肠通便、调节内分泌、美容养颜，缓解紧张的神经,增进睡眠的功效。
4、制作：
①大粒百合剥成单片去掉锈边清洗干净，每份250克；
②大蕨麻冷水浸泡12小时，蒸制2个小时，份50克；
③藏红花每份1克、野蜂蜜每份50 克、玫瑰酱每份50克，蜂蜜和玫瑰酱加入20克矿泉水稀释后放入小蝶；
④康宁锅中加入2瓶矿泉水，将干净百合瓣放入康宁锅笼屉，加入蒸熟的蕨麻，藏红花分成2份（一份撒在百合上面、一份放入水中）；接单后上桌，带卡式炉现场蒸制15分钟；服务员分入小碗，加入稀释好的野蜂蜜和玫瑰酱即可。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
