重庆
欢迎今天的到来，这里是创业心理学165讲，为你从毕业到创业保驾护航，我是赵卫平。
01自然疗法案例一：谢丽尔
谢丽尔是《走出荒野》的作者，豆瓣上是这样介绍谢丽尔的：
美国小说家、散文家、专栏作家。其文笔睿智温情，曾三度入选美国年度最佳随笔集（2000、2003、2015）。目前共出版过四本作品，被译成40种语言。
《走出荒野》是她的代表作，据斯特雷德26岁那年夏天（1995年）的亲身经历写成。
这本书在2012年一出版，便立即登上《纽约时报》畅销榜第一名，连续126周以上盘踞在《纽约时报》畅销榜上，罕见地横扫2012-2015年度17项图书大奖，并被拍成高分口碑电影《涉足荒野》。
这本书读了两遍，第一遍读完去西藏云南走了一趟，第二遍读完觉察到这其实是一种疗法，创业心理学把这种疗法称为自然疗法。
谢丽尔就是这种疗法的一个经典案例。
我们来分析一下。
这是一本徒步旅行记录，带有自传性质，有几个特点：
1 非常透明
作者不避自己身上的不足，没有掩盖，而且全部透明化了。
在谢丽尔的母亲去世后，失去了精神支柱，这对她的打击非常大，沉沦了四年，这个过程中，跟男朋友分手，吸毒，出轨，沉沦，找不到方向。
照顾患癌症的母亲，耗费了谢丽尔非常多的精力，不仅是精力，还有精神，然后试图把家庭连接在一起，没有做到，因为一个年轻人内心的能量已经耗尽了。
然后开始放纵，自我放纵，然后决定踏上太平洋屋脊步道，开始攒钱，做准备。
2 非常坦荡，非常细腻
通篇阅读下来，心理状态和景物都非常真实，至少让人感觉非常真实。
如果不是亲身经历，亲身体会，是写不出来的，虚构不出来的。这种真实，溢出了情感，虚假的东西不可能有情感。
而且，这种情感没有任何掩饰，怎么想的，什么感觉，进行了充分体会，充分的暴露。
这就是坦荡。
另外，包括心里想什么，心情的变化，一朵花，一朵云，一座山，一棵草一棵树，这些都非常细腻。身处荒野，心才能沉静下来，才能看到这些，仔细打量，仔细观察。
所以呢，美国脱口秀女王奥普拉说：
爱死这本书了！一页一页地往下读，越来越觉得自己很没种。我真希望能让全世界都知道这本书。
3 非常感人
我们都不注重自己的感受了，尤其是真实的感受，这种感受包括情感和情绪。
饥饿，口渴，皮肉之苦，风吹日晒，例假，肚子咕咕叫，还有身上沉重的背包，这都是情感，身体的感受，这些作者也做了细腻的描述和描绘，让读者感同身受。
这个徒步过程，让作者走出了抑郁，找回了情感，也找回了内心的力量。
