佛山中考体育4月21日开考，提前划重点啦

4月21日（本周五）

2023年初中毕业升学体育考试

即将开考！！

今年体育中考有什么新变化？

有什么需要各位考生注意的？

跟小帮来了解~

考试时间

体育项目考试时间

2023年4月21日至5月26日

符合免考体育项目考试的学生

参加体育理论考试时间为

2023年5月27日（星期六）

下午3:00-3:50

考试项目

包括《国家学生体质健康标准》（下称《国标》）测试、体育课运动技能评价（下称《体评》）和体育项目考试三部分。

《国标》

测试包括学生初中三年的成绩。

《体评》

包括学生初一、初二年级测评成绩。含体育课综合评价（全学年考勤、课堂表现、心理健康、社会适应）和体育运动技能考核共14项，学生每学年选择其中一项进行考核。

体育项目考试（全部为选考科目）

男子1000米跑/女子800米跑、投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等13个项目。学生可从选考项目库中任意选取2项进行统一测试计分。

2023年中考体育有哪些变化？

取消统一测试必考项目（男子1000米跑/女子800米跑），将原必考项目调整为选考项目，构成学生选考项目库，即我市统一测试选考项目库由原来的12项调整为13项。

考试成绩计算方法

01

总分

《国标》测试6分+《体评》测试6分+体育项目考试48分=60分（满分）

注：2023年中考体育考试总成绩60分，计入高中阶段学校招生录取总分。

02

各项目分值构成一览表

（点击图片放大查看）

03

佛山市初中毕业生升学体育考试项目评分标准

（点击图片放大查看）

中考体育注意事项

考前注意事项

1.考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。

2.安全、饮食卫生。考前三天不吃生冷刺激和无卫生的食物，特别是肠胃不好的同学要切记，以免非战斗性减员，影响考试发挥。当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。

3.提前几天准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、专用橡胶田径鞋、钉鞋等，并根据天气情况，准备一件外套。除此之外，也可以准备好葡萄糖和红牛，考前使用。

4.进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑开始前最好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。

考中注意事项

1.调整好心态，考前要适当调整心态，适当紧张其实是有利于成绩的发挥，过度紧张就会影响成绩。考试时其他学校老师作为裁判员，是来服务于比赛的，面对裁判员无须紧张，每个项目测试完一定要确认自己的成绩，看到满分或者预期的成绩再离开。

2.长跑考试中，考生要注意掌握呼吸节奏。跑的过程中，维持匀速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。

出现呼吸困难、胸闷、步伐沉重等极点现象时，要注意调节，大口呼吸，稍微放慢速度，坚持跑下去，这样就会出现第二次呼吸。

3.长跑测试时前期尽量不要被甩开，记住，这是很重要的。死死咬住前面的，跟着一个人跑(自己控制好距离)，根据力学原理和心理因素这是有好处的。

最后，在离终点还剩150米到300米(冲刺距离视个人能力、当时体力状况决定，体力好，耐力好，可以提前冲刺。)时就要开始用上你的全部速度冲刺。冲刺阶段，毅力是主要部分，咬紧牙冲过终点线5米以外才能减速停下。

4.立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远有三次机会，取其中最远一次成绩。立定跳远测量的是离起跳点最近的落地点，因此落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。

5.投掷实心球，可投掷三次，取其中最远一次成绩。投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行；不得踩线或过线投掷。

6.如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出，申请核对，要注意文明礼貌。

预祝各位考生考试顺利！

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整合：顺德政务百事通、佛山中学生网

编辑：佛山教育帮新媒体中心

审校：Faye

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