一周年轻3-5岁！用雷帕霉素抗衰，50岁极客一家惊喜不已

编者按

本文由【时光派研究院】编译自抗衰极客发布在Rapamycin News论坛上的雷帕霉素使用心得。

雷帕霉素作为著名的mTOR抑制剂，在长寿领域一直备受关注。在雷帕霉素众多研究中，研究人员惊喜发现该药物可以延长小鼠寿命并延缓年龄相关疾病。[1]

雷帕霉素从而一举成为了众多抗衰极客和读者心中的“白月光”，很多人开始亲身试验，每周服用3-10毫克雷帕霉素抗衰。[2]

今天的主人公就是一位正在服用雷帕霉素的抗衰极客，他们家在雷帕霉素抗衰上也算是保守，从1毫克开始，逐周增加1毫克。

这种选择很多极客3毫克的起始量，以及从3毫克直接到6毫克的跳跃，可能有所不同。不过，他在论坛上每周细致的记录在极客中并不常见，希望他的经历能帮助其他雷帕霉素爱好者们。

原文链接：https://www.rapamycin.news/t/my-dog-my-partner-and-me-a-week-by-week-rapalogue/4252

大家好，第一次到论坛发文我还有点紧张呢！先做个自我介绍吧。我今年47岁，81.6公斤。Aging.ai测出的生理年龄为49岁，Levine 年龄是43岁，平时会经常运动，而且对药物比较敏感。

这次和我一起加入的还有我50岁的妻子和12岁的狗狗，希望我们一家能够度过一个愉快的雷帕霉素之旅。

第一周我们选择从1毫克开始，因为我觉得一上来3毫克还是有点太多了，不希望太冒险，还是安全点好。药物随早餐服用，循序渐进。

听说早上吃比较好，可以让一整天都充满活力。还真是这样！第一天我就感觉狗狗就好像年轻了3岁一样，充满活力，吃得多睡得少。

我的反应不是很强烈，就像第一次打新冠疫苗一样，出现了两次潮热，第一天晚上我睡得超香，可惜第二天睡眠减少了。妻子那儿倒是没什么反应，一切如常。

不过，两天后药效似乎就消失了，我们都恢复了正常。

第二周我们按照计划把药量升到了2毫克。

狗狗的表现依旧出色，这一剂让她重回小狗状态。在后院蹦蹦跳跳，还追着邻居的狗来回跑，一找到机会就让我们奖励零食给她吃。

这周我和妻子一样没什么反应，第一周的发热就像是一个错觉，如果硬要说些什么，就是长了4颗小痘。论坛里的朋友告诉我长痘是一个很常见的雷帕霉素副作用，我还以为是重返青春的征兆呢，白高兴一场。

总得来说，雷帕霉素带来了惊喜。下周我们将升到3毫克，这是狗狗的最大药量了，以后不会给她涨了，妻子可能会停在3-4毫克，我准备挑战一下4-6毫克。

没想到3毫克竟然让妻子有了大变化！她的月经推迟了。我们之前一直想要孩子，难道这次短短三周雷帕霉素要让她50岁圆梦了？

论坛里也有女士说，雷帕霉素改变了她的月经周期，只是一旦停药，这种变化又会消失。还有一位成员提到，雷帕霉素让他60岁的母亲恢复月经。不过，我们服药的时间还短，需要进一步观察，先别太高兴。

我和狗狗都没什么变化，可能是因为身体习惯了药物吗？我不知道。

我的痘痘好了，但是还是会时不时脸颊发热，不过只局限于脸部，而且持续时间很短，只有10-30秒。

奇怪的是，在服用雷帕霉素后的第三天，我感觉锻炼时比平时虚弱，不应该是更有劲儿吗？真奇怪。但是，第五天又恢复了正常。

还有一个好消息，这周吃完雷帕霉素，我和妻子多年的肩关节疼痛消失了，我不敢说百分之百，但至少是90%。

孩子的事果然是个乌龙，没几天妻子就经期到了。不过，这也是她进入更年期后第一次正常的经期。如果说雷帕霉素能够调整经期，那我们做的也就都值得了，我不希望她再像以前一样痛苦了。

狗狗最近好像进入了服药后的“欢欣状态”，之前我在论坛上看到有人在服用20毫克之后也出现了这样的状态，这3毫克在20公斤的她身上就和20毫克在80-90公斤的男人一样。

4毫克给我带来的副作用让人有点难以承受，我的眼睛变得超级红，就像得了红眼病。等了一天之后，一只眼睛变得清晰，而另一只眼睛越来越红，还时不时抽搐。

要知道从小到大，我的眼睛都很好，从来没有出过任何问题，这次又是发红又是抽搐真是愁死人了。

不得已我只能滴点抗菌的眼药水，结果红眼病好了！看来红眼病是错怪雷帕霉素了。关于抽搐问题我不确定，之前压力大的时候也发生过，也不知道这次雷帕霉素有没有关系。

此外，我的两个前臂都出现了非常轻微的皮疹和鼻窦问题，但是前几周的长痘和潮热没有再出现过。

当然好消息也不断！除了肩痛消失之外，我的牙齿出血也消失了。昨晚我使用牙线的时候没有出现一点血液，真的是牙齿上、牙线上、唾液里一点血都没有。难道这就是雷帕霉素对口腔的好处！

我第五周依旧吃了4毫克，感觉不错，但第六周给我上了一课：生病时不要吃雷帕霉素！

生病的我还是坚持了5毫克的雷帕霉素，结果昨晚醒来时浑身发冷，持续了一个小时才消退，夜里不断惊醒，醒来时胸口充血，喉咙里像是被什么东西卡住了，呼吸不畅，全身酸痛。

可能是5毫克的雷帕霉素告诉我的细胞停止生长，它们就没再抗击病毒，所以病情又反复了。我还发现之前那些所谓的“副作用”，眼痉挛、轻微皮疹和头痛好像都和雷帕霉素没有关系。

这周我还有一个血泪教训，那就是不要咀嚼药片，否则会胃痛。我的雷帕霉素是和早餐的橄榄油一起吃的，每次我都会忍不住嚼它，这次也算是尝到了苦头。

虽然有了第六周的教训，但我还是选择在感染新冠期间，也就是第七周坚持服用了5毫克雷帕霉素，我又一次口腔溃疡了，这是我使用雷帕霉素之后的第二次溃疡。每晚，溃疡和新冠的双重作用能让我痛醒超过10次。

回顾使用雷帕霉素这几周，健康变化很明显：（1）我的牙龈更加健康了，使用牙线时不会再出血了；（2）困扰多年的肩痛消失了（3）唯一负面的就是口腔溃疡，如果就这一个我还是能承受的

好久不更新了，忘记和大家说，前段时间我把剂量增加到了6毫克。这次以10天为周期，全程都很棒，无副作用。

妻子结束了真菌治疗，药量升到了2毫克。这一次雷帕霉素让她更加健谈了，每次在餐桌上她都和和我聊个不停。

狗狗的话依旧和以前一样活力四射。

这将近三个月的雷帕霉素之旅让我有了三个想法：（1）改善健康的效果都出现在1-3毫克时，难道低剂量比高剂量更有用？（2）衰老使身体内的mTOR通路活性降低，由于雷帕霉素的介入重新激活，这个过程就像是清理垃圾，早期的低剂量处理的是高水平的细胞垃圾，所以它们产生了巨大的直接影响吗？（3）早期使用一次高剂量雷帕霉素是不是会效果更好？

朋友们，我开始服用7毫克雷帕霉素了，还用了葡萄柚做辅助。听说葡萄柚可以抑制消化道中酶的作用，增强雷帕霉素的持续作用。

我准备了两个柚子，在服用雷帕霉素前两小时吃了一个柚子，又在服用时吃了第二个。

在服药后的几天里，我的嘴唇有一两次抽搐。其次，虽然我没有感受到高剂量的“欣快感”，但是精力充沛了很多。此外，我的睡眠减少了，现在我只需要6小时睡眠。

葡萄柚让雷帕霉素的持续效果变长了，现在可以长达两周。在两周半里，我感觉自己更加年轻了，但最后的几天又恢复了正常，感觉就像一下子掉入悬崖，就像是药效结束后的戒断反应。

这次我用的是红葡萄柚，大家推荐的白葡萄柚我这儿没得卖。下次有机会尝试一下白葡萄柚，看看效果会不会更好。

三周后，我开始了第二次雷帕霉素加葡萄柚的尝试。

论坛上有些人提到腹泻是大剂量的副作用，我也有一点“稀便”，我不愿称它为腹泻，还没到那个程度。

妻子又开始了每周4毫克的雷帕霉素，因为停用雷帕霉素而变得少量的月经又恢复了正常。每周服用3毫克的狗狗依旧像以前一样，效果明显。

我们会坚持雷帕霉素之旅，有好消息会继续分享给大家。

—— TIMEPIE ——

这里是只做最硬核续命学研究的时光派，专注“长寿科技”科普。日以继夜翻阅文献撰稿只为给你带来最新、最全前沿抗衰资讯，欢迎评论区留下你的观点和疑惑；日更动力源自你的关注与分享，抗衰路上与你并肩同行！

参考文献

[1] Kaeberlein M. (2014). Rapamycin and ageing: when, for how long, and how much?. Journal of genetics and genomics = Yi chuan xue bao, 41(9), 459–463. https://doi.org/10.1016/j.jgg.2014.06.009

[2] What is the Rapamycin Dose / Dosage for Anti-Aging or Longevity? (2021, October 26). Rapamycin Longevity News. https://www.rapamycin.news/t/what-is-the-rapamycin-dose-dosage-for-anti-aging-or-longevity/102