北京
你的诚信跑，是几分配呢?
什么是诚信跑呢？其实就是约跑时，大家以一个所有人都接受的配速去跑，常见的诚信跑配速是六分配速，“六分”诚信有氧就是这么来的，而给六分加引号，想说明它只是个大概配速，根据不同圈子和能力，会上下浮动。
也有不少跑友会调侃，诚信6分，跑着跑着就不诚信了，就变成了5分追赶、4分拉扯。
我相信这种情况很多人都经历过，之前的约定成了最大谎言，“六分”诚信有氧成了跑圈的一种调侃。
跑步本身就是一件很个人的事情，降低配速或者提高配速去迎合别人，都可能会打乱自己跑步的节奏，这也就是为什么有些人会越跑越快，因为身体最佳的状态以及一部分的肌肉记忆，导致了这种不自觉的行为。
哪位又说了，诚信跑就没意义了吗？当然不是，周末的LSD枯燥乏味，如果能约上几个能力相当、目标差不多的跑友，诚心开跑，这种枯燥乏味感就一扫而空。
这种真正的诚信跑，不仅能够让你保持配速稳定、保持跑步节奏、拉长慢跑距离，还能让你真正体会到步调一致、越跑越舒服的跑步快乐。
好了，说了这么多，你的诚信跑，是几分配速呢，够不够诚信呢？
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＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊
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