上海
引言：
近日，有名网友表示困惑：“800米跑，有什么技巧？”
今天，我就来为大家解答这个问题。
我们知道，800米跑从来都不是一项轻松的运动项目。即便是800米男子世界纪录保持者大卫·鲁迪沙，也无法将800米跑变得轻松写意！
对于所有800米跑选手来说，冲过终点线，意味着如释重负！
那么，
如此具有挑战性的800米跑，我们该如何去跑呢？
我们将800米进行拆解，其实就是4个200米，每个200米的前100米是弯道，后100米是直道。好，下面我想请问大家一个简单的问题：弯道加速容易还是直道加速容易？
很显然，是直道加速容易！
所以，我们要做的事情很简单，自起跑后的加速跑阶段完成后，我们在弯道保持速度，
在直道略微提速。
如此交替着跑，让800米跑变得更具节奏性。
这种技巧，看起来有点憨，不过，对于提升800米跑效率，有着极为重要的作用。
此外，跑800米很重要的一件事就是，在跑步的过程中，我们不能让身体绷得太紧。谁都知道，这是一项十分艰苦的运动，但是我们可以试想下，一根绷得太紧的弹簧，经过反复大幅度地牵拉，它损耗的概率是不是会有所增加？这和800米跑的过程，是一个道理！
最后，就是刻苦训练，大家不要相信什么分段跑、更长距离跑能够提升800米成绩这种鬼话，那可是比400米更艰苦的高强度无氧跑啊，你不努力去练800米，又何来技巧一说？
总结：
本文为大家介绍了800米跑的技巧，以供大家参考。
以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！
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