湖南
好身材“保鲜训练营”的最后一天，西双版纳下起小雨，不舍的情绪也渐渐蔓延。即将公布最终KPI完成结果，还需消耗1271千卡指标的王大陆蔡卓宜，能否在最后一天逆袭成功？
李光洁开摄影展
定格美好的光影长廊
非官方指定摄影师李光洁的个展，亦是好身材的时光长廊。不仅定格了田亮叶一茜在夕阳山头的对视，也将韩雯雯快要落泪的眼眸瞬间捕捉，还有侧耳倾听王大陆歌唱的蔡蔡和上台前认真准备的刘教练。
一张照片传递出来的故事感，受到众人喜欢。李光洁在纪实摄影过程中，很注重人物情绪的表达。从选片到印刷，包括选什么样的相纸与相框，影展方方面面的细节都被考虑到了。从田亮15周年那边学来的如何制造浪漫惊喜，他也偷偷给隋雨蒙准备了专属的影像盲盒？
“保鲜训练营”颁奖典礼
刘教练实时连线共同见证
午后，运动伴侣们走上红毯，角逐最佳运动男女主角、最佳运动伴侣、健身成就奖以及嘴脚不停奖等趣味奖项，主教练刘畊宏王婉霏实时连线共同见证。二人也分享了自己对KPI的理解，运动的目标并非一串数字，而是借助一个标准来更加了解自己的身体，健康生活的主导权永远掌握在我们自己手中。
运动伴侣们也都表示，“燃烧卡路里”最初是一件令人焦虑的任务，如今已然变成了一种无负担的日常习惯。历经三站的旅程，让运动成为了生活的一部分，也透过运动增进彼此感情，让爱更新鲜。颁奖典礼现场，田亮叶一茜更是决定宣布一件大事？
刘教练定制伴侣操
星光夜市全民跟跳
最后一站的舞台，在西双版纳高人气的星空夜市进行。大家带来《爱的主打歌》《海芋恋》《宠爱》三首伴侣操，以接力的形式，传递运动的感染力，播撒全民健身的种子。
舞台落幕，运动伴侣们摘下陪伴了一整季的手环，“保鲜训练营”到站了，但更精彩的下一站才刚刚开始。锁定今晚10点，由湖南卫视罗煦明团队联合王文团队，及芒果TV蔡熙团队共同制作的《哎呀好身材4》伴侣季。暖心收官，不说再见！
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