胃癌的“祸根”，不是油炸食物，这5个习惯改的越早，胃会越好

人们平时的生活压力都比较大，而且工作特别的繁忙，尤其是在一些大都市当中，人们的生活节奏特别快，每天早上起床以后根本就来不及吃早餐，就赶快去上班了，中午因为工作特别的繁忙，休息时间比较少，也就对付吃一口，有很多人在晚上非常的怀疑暴饮暴食，或者是点一个外卖，随便吃一口，有可能吃垃圾食物，比如我们特别熟悉的麻辣烫以及路边小摊等等。

也就是因为拥有着不良的饮食习惯，所以慢慢的都会导致肠胃并不是特别的健康，如果在此时并没有保护好肠胃，那么很有可能会导致出现肠胃疾病，最终出现胃痛的问题。其实有很多上班族都有这样的现象，总觉得自己还年轻，或者是平时工作特别的繁忙，根本就没有时间照顾自己的身体，最终忽略的这样的问题。

如果胃痛不注重的话，慢慢的就会发生为胃癌，想必提到这种疾病大家都不陌生吧，现在有很多人都是因为这种疾病而敌视的，且现在患病几率也在不断的上升，人们对于这种疾病并不是特别的重视，经常都会忽视，所以等到出现症状到医院的时候，早已经是晚期了，在此时就算是加以治疗也没有任何作用了。

不得不说这种疾病对于人体的危害实在是太大了，不仅仅会造成消化系统的损伤，同时也会影响到肝脏以及肾脏，甚至严重的话也会影响到自己的呼吸功能，如果胃还比较严重会全身转移，最终导致生命出现危险。出现原因有很多，那和平时我们的饮食习惯有着一定的关系之外，还和其他的生活习惯有关。

导致胃癌的原因

1、常吃腌制食品

在腌制食品当中都拥有大量的亚硝酸盐类物质，这一种物质对于我们人体会造成很大的影响，一旦过多的食用，那么这一种物质就会在人体当中不断的积累，最终诱发肿瘤，对于肿瘤没有积极的治疗，那么就会出现癌症。

这样的食物有很多，比如我们特别熟悉的香肠火腿肠以及午餐牛肉等等各种各样的腌制肉类，这些食物都有致癌物，所以大家在平时千万不要过多的使用，我们在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜。

2、吃饭不准时

吃饭不准时，就是以上为大家介绍的，这样的现象目前很多小伙伴都存在的问题，据调查经常三餐不定时，发生的几率是正常人的1.3倍，可见三餐不定时对于我们人体的影响到底有多大。大家一定要知道肠胃，这是一个特别遵守时间的器官，如果每天总是饥一顿饱一顿，经常不吃早餐或者是暴饮暴食，那么很有可能会导致肠胃出现严重的疾病。

3、吃太多盐

有很多人在平时口味都特别重，喜欢吃过咸的食物，无论是做什么样的菜品，基本上都会放很多盐，如果吃太多盐不仅仅会导致出现胃炎的现象，同时也会导致粘膜出现水肿，充血，溃疡等等一系列的现象，最主要的是高盐食物吃太多也会导致自己的血管受到严重的影响，出现动脉粥样化高血脂高血压的问题。

4、经常抽烟喝酒

现在人们的生活压力比较大，在平时有很多人都会通过抽烟喝酒的方式来缓解压力，尤其是对于男性朋友来说，这样的现象很常见，确实抽烟喝酒能够消除自己的忧愁，但是烟酒对于人体的伤害特别大。

抽烟不仅仅会对肺部造成影响，对于肠胃也会造成影响，会引起粘膜下血管收缩，出现胃痉挛的问题，如果大量的喝酒会导致溃疡，严重的话会引起水肿，充血，出血等等问题。

5、吃油炸食物

现在人们的生活水平在不断的提高，市面上的油炸食物更是多种多样，几乎每一个油炸食物都特别的好吃，无论是男女老少还是小孩子，肯定都特别的喜欢，现在又到了夏季，也到了吃烧烤的季节，虽然吃着烤串，喝着啤酒特别的过瘾，但是这对于肠胃来说会造成很大的影响，而且这些烧烤油炸食物当中也拥有很多致癌物食物，在烧焦烤焦的状态下，蛋白质脂肪都会转化成致癌物。

如何预防胃癌?

1、保证健康饮食

现在这种发病率越来越高，所以在平时预防胃癌是非常关键的，其实想要预防胃癌比较简单，首先我们应该保证健康的饮食，一日三餐一定要有规律，每顿饭吃的千万不要过快，一定要细嚼慢咽，除此之外千万不要吃过烫或者是过辣的食物。这些食物对于我们的食道以及肠胃都会造成很大的刺激作用。

在平时可以多吃一些新鲜的水果，一些腌制食物，以及加工的肉类，或者是烧烤可以适当地避免，还有要注意的，就是在平时尽量不要过多地吃夜宵，长期使用夜宵，很有可能会出现内部功能紊乱的现象，而且也会引起一系列的疾病。

2、保证充足休息

在日常生活当中有很多人都长期处于睡眠不足的状态下，可能是由于在日常生活当中的工作实在是太繁忙了，所以几乎每天都要加班，很有可能是由于晚上经常都会玩电子产品，比如电脑手机iPad等等几乎是不离手的，玩玩半夜，导致睡眠不足，一旦睡眠不足，肯定肠胃就会紊乱，最终出现肠胃疾病，所以在平时我们一定要保持一个好的作息时间。

3、做胃病筛查

对于肠胃疾病，我们在平时一定要给予足够的重视，一旦有什么肠胃疾病出现，就应该积极的到医院去检查治疗，看一看是否有其他症状出现。如果自己本身就患有肠胃疾病，那么每年至少做一次的胃癌筛查，看一看肠胃是否发生病变。

这种疾病对于我们人体的影响特别大，这会威胁到生命，所以在平时对于这种疾病一定要保持足够的重视，一旦有什么肠胃疾病出现，就应该积极的去治疗，积极的去应对。