河南
当今社会，人们早已实现了温饱，而追求更健康的生活方式和饮食方式则成了现在人们的方向。食物向来有着强大的治愈力量，这种治愈不仅仅体现在感性的内心抚慰上，还体现在对身体健康的促进维护上。
生活中很多食物都是兼有食用和药用价值的，就比如枸杞叶。说起枸杞，很多人都知道它有药用价值，深受养生人士的喜爱，但不知道它的叶子也同样很有价值。
枸杞叶就是枸杞的柔嫩茎尖，因其营养丰富、脆嫩爽口，被称为“第一保健蔬菜”。新鲜的枸杞叶碧绿鲜脆，可以烹炒凉拌也可以做汤，非常爽口。
枸杞叶性味甘凉，可补虚益精、清热明目，既可入药用，也可作为野蔬食用，有补虚益精、清热止渴、祛风明目、生津补肝的功效，主治虚劳腰痛，发热烦渴的功效。
枸杞叶的吃法很多，今天给大家推荐一个简单营养又美味的吃法：枸杞叶炒鸡蛋。将搅散的鸡蛋加入洗净的枸杞叶和适量盐调味，油热后小火慢煎至定型即可。
这道枸杞叶炒鸡蛋吃以来有一股淡淡的清香味，完全没有苦涩，原汁原味，非常鲜美。而且这道菜还有养生效果，可补虚益精、清热止渴、养肝明目。
最后，食疗是日常保健的方法之一，扶阳艾灸也是不错的日常保健之法。通过艾灸神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴，可起到保健养生，增强抵抗力，预防疾病的效果。
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