60岁的老年人，牙齿剩多少颗算正常？想要保护牙齿，请谨记3点

根据相关研究表明，牙齿的数量与人体健康，甚至寿命之间存在着某些联系。比如，丹麦的研究人员曾经对573个70岁的老年人，进行了长达21年的调查与研究。

根据调查、研究结果表明，那些牙齿掉光或者牙齿数量在10颗以下的老人，他们的寿命普遍比拥有20颗牙齿的人要短。或许很多人看到这个结果后，有些不相信，这种观察性研究的权威性确实不够强，但还是有一定道理的。

虽然无法说牙齿对一个人的寿命有决定性影响，但是牙齿掉光后，对身体健康有很大影响。众所周知，一个健康的成年人，牙齿的数量大多在28到32颗之间。并且正常情况下，牙齿之间的排列应该是紧密整齐的，如果牙齿与牙齿之间有缝隙，食物就很容易残留在这些缝隙当中，从而就会引起口臭、龋齿、牙周病等。

因此，如果发现自己有牙齿脱落，应该要及时修复，否则邻牙没有了依赖和约束，就会慢慢发生倾斜，导致咬合不良，咀嚼效率降低，牙齿就容易出现问题，甚至掉落。

那么，人到了60岁，牙齿剩多少颗算是正常的呢？

世界卫生组织曾经就建议过，80岁的老人尽量保留20颗稳固的牙齿。所以，对于60岁的老人来说，如果剩余保牙齿在20～25颗，就算是正常的了。但是，如果你能仔细观察身边的人，你就能发现。因为各地的生活条件，饮食水平不一样，所以60岁以上的老人，他们所拥有的牙齿数量大多是不一样的，在物质生活条件好的东部发达地区，老年人拥有的牙齿数目会更多一些。

想要保护好自己的牙齿，希望大家在平时的生活中要多重视，给大家总结以下几点综合性的建议：

1，坚持早晚认真刷牙

刷牙是每天都要做的事，而且也是非常好的清洁牙齿的方法，但是，有些朋友刷牙是在敷衍了事，随便刷两下就可以了。其实想要清洁口腔，保护牙齿，一定要认真刷牙，而且每天早、晚都要认真刷牙。

对于老年人来说，刷牙时要注意水温，不能太热也不能太冷，因为水太热或者太冷都会刺激牙齿，还会伤害到牙齿。

同时，还要选择合适的牙刷和牙膏。尽量选择软毛牙刷，牙膏也要经常换牌子，还可以搭配中药牙粉，其中所用到的都是天然的中药食材，不仅能够清洁口腔，还能够保护牙龈，预防牙齿发生炎症，对健康有一定的促进作用。

同时，还可以适当口腔护理工具，比如漱口水，牙线等都可以用来护理口腔。

2、定期去洗牙

对于中老年人来说，牙齿咀嚼能力会下降，口腔清洁度也会受到影响，如果能够定期去洗牙，可以除掉牙菌斑和牙结石，改善口腔问题。

建议大家可以每半年或者每年洗一次牙齿。

3、重视口腔检查

生活中很多朋友都忽视了健康检查，认为身体没有异样，身体就没事，但是这种想法是错误的，因为很多疾病在刚开始出现时，症状是不明显的，如果等到身体有了明显感觉，有可能问题已经很严重了。口腔问题也是这样，如果能够重视口腔检查，就能及时发现问题，还能预防很多疾病。