一辈子不抽烟不喝酒，人会活得更久吗？《柳叶刀》上有答案

有些人烟酒均沾，但无病无痛，长命百岁；有些人注重养生、定期体检，却不幸早逝。

这样的情况让人不禁想问：烟酒不沾真的活得更久吗？

第1点

—The first—

一辈子不烟不酒会怎样？

这个问题，不止我们这些平民百姓好奇，医学专家们显然也很有兴趣。

北京大学李立明、吕筠与中国疾控中心赵丽云合作，在《柳叶刀·公共卫生》上发表了一项相关研究。

来源：《柳叶刀》官网

该项研究分析了中国嘉道理生物库（CKB）中451233名参与者的健康数据，并进行了11年的随访。

在对研究对象的寿命与生活习惯的相关性做了多因素分析后发现，30岁时有5个行为或可延寿：

以上习惯只占1项或一个不占的人，比起5项全占的人，预期寿命少了8~9年。

之所以会这样，是因为这5种生活习惯，可将心血管疾病死亡、癌症死亡、慢性呼吸道疾病死亡的风险大幅减少。

而烟酒正好都是这些疾病的高危因素。

第2点

—The Second—

为什么有的人吸烟喝酒，

却也能长寿？

1.运气很好

美国杜克大学癌症生物学博士李治中对患癌比喻成中彩票。

这其实是极小概率的事情，但如果彩票买得多的话，中奖的概率就会变大！

而致癌因素相对于致癌，就等于多买了一些彩票。

喝一瓶高度酒？多一点概率

抽一包烟？多一点概率

天天烟酒不离手？概率就更高了

……

但再怎么高，都不可能是100%。

于是，有的人哪怕恶习缠身，但依然能够活得好好的。

可又有谁能够笃定自己是好运的那个呢？

所以我们才要尽量戒烟戒酒，主动去降低自身的“中奖率”。

2.生活习惯

北大团队的研究其实已经提到了，除了不吸烟、不喝酒，还有3个与寿命相关的重要因素。

体重适中，营养均衡，坚持运动，另外心态乐观也对寿命有紧密的联系。

而且对于长期吸烟喝酒的人来说，可能抽烟和喝酒的量并不算多，从而一定程度上降低对身体的危害。

3.遗传

医学刊物《老年病学杂志》上就曾刊登过一项美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究团队完成的研究，研究结果显示：吸烟的长寿人群的基因中，有215处单核苷酸多态性。

这表示他们天生就有高于常人的抵御力和修复力，不在乎烟草、酒精对细胞的伤害。

带有这种基因的吸烟人群和不吸烟者相比，活到100岁的几率高出了3倍。

但要注意，这仍是一个概率事件，高3倍也不是100%。

烟酒有害是社会共识，但依旧有不少人被极少的“幸运儿”误导。

只看到喝酒吸烟也长寿的少数个例，而忽略了因烟酒生病的绝大多数。

对面可能的健康风险，大家不要心存侥幸，为自己和身边人好，尽早戒掉烟酒吧。