每天一碗绿豆汤，对肝脏有什么影响？肝不好的人不妨了解一下

灯红酒绿的生活变成了人们的日常，还有经常熬夜也变成了人们生活中必不可少的一个成分。人们的压力越来越大，大脑长期处于一个紧张的状态下，不能够得到很好的休息，也会给肝脏和其他器官带来负担。

肝脏是人们身体内部最主要的代谢器官之一。肝脏的健康直接影响到人们的新陈代谢功能。新陈代谢功能是指将人们身体内部的有害物质，排出人们身体之外的过程。

这个过程一旦出现了异常，就会导致人们身体内部的毒素进行堆积，持续性伤害人们的身体健康。

关于养肝护肝，每个人的想法和观点都是不同的，很多人觉得绿豆是一种养肝食物，经常喝绿豆汤能够起到保护肝脏的作用，这种说法是否可靠呢？肝脏不舒服的人不妨提前了解一下。

肝脏受损的主要症状

1、发热

肝细胞破坏时，病人会出现轻度或中度体温升高，即发热；

2、消化道症状

肝脏是体内最大消化腺，肝损伤时，消化功能会出现障碍，表现为食欲不振、厌油腻、腹胀，即部分病人可以进食且可以吃下去，但不能消化，食物总是存积在胃内，消化功能较差，以及肝炎表现时可以出现腹泻；

3、其他表现

部分病人早期出现浓茶色尿，尤其是隔夜浓茶样，表现为尿色又黄又黑，也可以出现皮肤、巩膜黄疸。若为慢性肝损伤病人，可以出现肝掌、蜘蛛痣，甚至出现腹水、腹壁静脉曲张。

每天一碗绿豆汤，对肝脏有什么影响？肝不好的人不妨了解一下

绿豆当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，夏季适当喝些绿豆汤能起到清热解暑的作用，尤其是在高温出汗的环境中，喝一碗绿豆汤就可以补充人体所失去的电解质，能够快速补充能量。

而且绿豆汤还能够起到一定的抑菌作用，研究显示：绿豆衣的提取液可以对葡萄球菌有明显的抑制作用，而且其中所含的黄酮类化合物也能起到杀菌消炎的功效。

从中医学角度来看，绿豆汤具有清热降火、排毒利尿的临床活性和药用价值，富含大量水溶性膳食纤维、多种维生素和营养元素。有助于促进血液循环和基础代谢，清除血管壁上积聚的有害成分和胆固醇，预防脂肪肝。

因此肝火旺盛的患者可服用绿豆汤，比如肝火旺盛的患者可能出现面红目赤、眼睛分泌物增多、口干、口苦、脾气急躁、大便秘结等症状，服用绿豆汤对上述症状都有一定的缓解作用，且绿豆汤可缓解暑热导致的口干舌燥、小便短黄等症状。

绿豆汤的不宜食用人群

体质寒凉人群

该部分人群容易出现手脚冰凉、面色苍白、畏寒肢冷等症状，绿豆汤是由绿豆熬制而成的，而绿豆属于凉性食物，体质寒凉的人群食用以后会导致上述症状加重。

脾胃不佳人群

绿豆中含有丰富的膳食纤维，大量食用容易加重肠胃负担引起消化不良，特别是脾胃不佳的人群，食用以后会使腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状加重。

经期女性

经期女性体质特殊，而绿豆汤性质寒凉，饮用不当可能影响正常月经。月经期的女性需要做好经期保暖，适当食用温热性的食物，在此期间饮用绿豆汤可能出现痛经、月经量减少等症状。

正在服药的人群

如果服用的药物中含有有机磷、钙、镁等成分，喝绿豆汤会与这些药物发生反应，生成沉淀，降低药效，绿豆具有解毒的功效，可除一切药草、牛马、金石诸毒，所以服用中药的人群不能喝绿豆汤。

想要肝脏更加红润，可多吃这几物

乌梅

乌梅是一种酸酸甜甜的水果，中医讲：酸味可以入肝，所以生活中可以吃点带酸味的食物，而乌梅就是一种不错的选择。乌梅可以和肝气，养肝血，还可以帮助肝脏解肝毒，达到养肝护肝的作用。

木瓜

木瓜之所有有养肝的功效，主要是因为其富含维生素C、多种氨基酸等营养物质，这些成分进入身体之后，能够增强肝细胞的抵抗力，让肝脏的抗病能力加强。日常要买些木瓜食用，可以直接削皮生吃，也可以炖木瓜汤食用，养肝效果都是不错的。

豆类食品

豆类食品在生活当中比较常见，比如干豆腐、豆浆、豆腐等都属于豆类产品，建议尽量经常吃，能够增加身体当中优质植物蛋白，增强身体的免疫力，保护肝脏，使肝脏更健康。

西瓜

西瓜是夏天比较受人们喜爱的饮食，其性寒能够除烦解渴，能够治疗很多热毒疾病并且还有利尿和降压的作用，里面还有一种蛋白酶能够转化为可溶性蛋白，所以对于肝病患者来说非常适合，可以说天然治疗肝脏的“药物”。