夫妻“活动”，选早晨好还是晚上好？其实这个时间，女性或更喜欢

前段时间，有个话题引起了热议，说是给你人生中最重要的人排个序，你会如何排？很多中年人，都把孩子排在了第一位。然而很多的年轻人却并不认同，认为伴侣要排在第一位。其实这种差异也是可以理解的，人到了中年，夫妻间的摩擦和争吵变多，感情没有年轻的时候好了，看着对方就讨厌，虽然是自己最重要的人，但也不会把对方排在最重要的位置了。

而很多夫妻是到了中年之后，除了生活中的鸡毛蒜皮变多了，随着身体机能的下降，内分泌水平下降，“活动”往往也受到了影响，无疑拉远了两个人的感情。其实到了中年，有个和谐的活动是非常重要的，除了能够促进感情，对于身体也是有很多好处的。而现在很多夫妻忙于工作，每天见面的时间除了晚上下班就是早晨上班前，相处的时间很少，“互动”也只能在这两个时间进行，那么你知道“活动”是早上好还是晚上好吗？不妨来了解下。

晚上

在咱们大家的印象中，正常都是会在晚上的时候“活动”。其实选择在晚上，是有很多的好处的，首先是时间比较充足，心态比较放松，更容易进入状态，不会像是早上因为需要上班的原因，比较匆忙，会给人紧张感。其次是能够促进睡眠，现在很多人每天上班久坐着，血液流通不畅，容易影响到睡眠。而睡觉前活动下，促进血液的流通，消耗身体多余的能量，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。另外晚上活动之后，没有白天的鸡毛蒜皮的琐事，两人能够心平气的说说话和聊聊天，也能促进沟通，增进感情。要知道很多夫妻尤其是到了中年的夫妻，往往就是因为缺乏沟通和交流，要不就是吵得不可开交，要不就是天天坐一起也没有话说，好像在冷战一样。

但是，对于咱们现在人来说，每天的工作压力都很大，忙了一天了，身体已经处于极度疲劳的状态了。如果说强忍着疲劳再去“活动”，反而会导致身体的消耗太大，会影响到睡眠质量，第二天精神状态也会受到影响，还会影响第二天的工作，这就得不偿失了。这样的话，其实早上也未尝不可。

早上

经过长时间的睡眠，我们早晨起来的时候，身体的疲劳已经消失不见，体能已经恢复。早上的时候，身体的激素分泌的水平比较高。如果是能够“活动”下，其实也是有很多的好处的。比如说能够促进激素的分泌，还能促进身体的血液流通，刺激大脑分泌多巴胺，心情会变得非常的愉悦，身心愉悦，能够提神，这样白天的工作效率也会提高。

但是，我们早晨刚醒来的时候，是我们一天中血压最高的时候，所以不能够立马的运动，尤其是对于有心脑血管方面问题的人来说。应该先缓一缓，可以先刷牙，等半个小时后再活动比较好。

所以，咱们大家应该都能够看出，其实活动不在早晚，早晨或是晚上都是可以的，最重要的还是看两人的状态和习惯。如果是厌倦了晚上，早晨活动也未尝不可。如果是早晨时间匆忙，需要着急上班，睡不醒，晚上活动当然就比较合适了。

其实有个特定的时间段，是女性比较喜欢的，那就是月经前后。女性月经前后，身体的雌激素分泌减少，雄性激素的分泌增多，除了情绪会受到影响，感觉也会变得比较强。但是也需要注意，经期时和经期刚走两天，是不能和不建议活动的。可以趁着经期前和经期走两天后的时间活动，其实是比较适宜的。