5步搭建写作训练系统，练笔原来这么轻松

本文为虎嗅专栏文章

文 | 叶伟民

很多人学写作，被当年英语四六级带跑偏了，去背词典、诗词和语法，最后发现还是不会写。于是自我怀疑：大概不是这块料吧。

写作不是科研，无须研究文字起源和古人发音。写作靠实操，虚点讲靠文气语感，实点讲靠刷经验值。每天都写，和一周一写就是不一样。

因而，建立一套适合你的写作训练系统，让输入输出实现良性循环，远比拼命攒你也不知道怎么用的词汇重要。

随手记：要学写，先学记

生活是座宝库，是所有写作素材的源头。很多作家都深谙此道，成了各式各样的笔记狂魔。

莫里哀袖筒里藏个笔记本，偷偷记下人们的谈话；易卜生常去咖啡厅，作看报状却观察路人；杰克·伦敦把创意写在小纸条上，随意贴满房间。

果戈里的“松鼠症”更严重，连和朋友聚餐的菜谱也照单全收。

无论何时何地，一个好想法，一个有趣的场景，一句动人的话或一段精彩的阅读摘要，都记下来。你会发现，如果不动笔，我们得糟蹋多少生活的馈赠。

15分钟日记：时间花哪儿了

电影《邪不压正》里，姜文一句“正经人谁写日记”让日记成了羞羞答答的事情。非也，正经人还真写日记了，例如我。

不过，日记于我也不是用来碎碎念的，而要解决问题，首个就是时间管理。但我不会花太多时间，每天就15分钟，而且是流水账。

写作时，流水账似乎不是什么好事，但记日记却相当适合。它不仅可以记录原装生活，还能暴露效率陷阱——一天干了多少事，分别用了多长时间。

那些空白时段，基本是用在不重要的事情上或被手机摄了魂，这是时间管理上需要优化的地方。

个人数据库：闻见知行

重温一天自然是不够的，还要有总结和转化，这就需要有效的认知模型，而且该模型一定是简单的，容易坚持的。

我往老祖宗的智慧里找，荀子主张“闻见知行”，学习必经的四个阶段。于是，我用它来做个人数据库的日常处理流程。

1、闻：即听来，包括阅读、交谈、听课、看纪录片等，是最基础的信息来源。

2、见：即看到，与闻一起构成学习的起点。然而，百闻不如一见。我认为“见”在除了被动看见外，还应有两层主观延伸：一是目睹、体验；再是探寻、验证。

3、知：即认知。很多人觉得，只要把重要信息记住了，就是知道了。不，那还只是停留在“闻见”阶段。

费曼学习法这两年挺火，其精髓在“以教致知”：如果你把知识点嚼烂吃透，再用自己的话教会小白，那才算真正的“知”。小白不懂或把自己绕进去了，回炉再学，再教，直至对方能听懂。

4、行：即实践。行是前面知识整理工序的目的和归宿，也是最高阶段，不仅是对知识的验证，也指人的实践、修行、创新等。

最后，在“行”的过程中，又产生“闻、见”，开启新的循环。

这个模型很自洽，也流传千年。我用笔记软件建立整理个人数据库，把模板提前设计好，每天调用填写。如下图（手机请转90度）：

每日微练笔：高频输出，化零为整

有了个人数据库且每日增补，信息和知识的调取就变得非常高效，也就可以非常自由地点状输出了。

我有个坚持了很多年的晨间习惯——发一段短文案，也就百来字。一是给大脑热热身，再是敦促输入。我称之为“微练笔”。所谓“微”，就是以足够小的目标来修炼某种习惯，小步快跑，最终积小变为大变。

微练笔还有很多好处，高频动笔，化零为整，定期归纳组合，文章就有了，有点纳博科夫“卡片写作法”的意思。

我每天只更一条，内容很自由，所见、所闻、所思、读书摘要、有趣的场景、对话、观影片段、回忆、吐槽都行。然后发朋友圈、微博、知乎等社交平台。

更精妙的是，这些思维的稻穗会换来读者反馈，赞也好，喷也好，补充信息也好，自嗨自黑也好，本质就是预检验。我择其优者继续打磨，也随之思考得更全面深入。

很多人有个思维误区，觉得一定要埋头弄篇完美的文章，再几经斟酌才好意思见人。这是纸质时代的书写方式，专心写大部头可以理解，但用于练笔却是内耗，意志稍不坚韧，便笔头易冷。

互联网时代讲究小步快跑，快速迭代，写作也可以这样。

每周一答：问题驱动，倒逼成文

养成每天动笔的习惯，就可以定期产出文章了，但正面想选题不是每次都有灵感，很多人就倒在这一步。

我们完全可以反向思维，凭空讲不好，但“你问我答”就容易多了。每周到问答平台找一个你擅长领域的问题，你会发现，那些关注和阅读数双高的问题，就是好选题。

回答过程又是一轮“闻见知行”。回答后，将答案二次加工，改头改尾，加上标题，就是一篇完整的文章了。

以上五步，从每天到每周，从记录、时间管理、知识管理、练笔到碎片成文，一个从零到整的写作周期就完成了。

其核心逻辑在于：专注深耕，做长期主义者；一次操作，多种产出；高频输出，获取持续动力；分解目标，保持匀速，和时间做朋友。

这套写作训练系统，开局只有一个小本子和一支钢笔，后来不断升级工具，增补取舍，固定使用已有5年多，帮助我保持规律自在的创作生活。

它不是普适的，但里面如果有若干心得你看得上，拿去组建自己的写作训练系统，一定又是另一件美妙的事情。