河南
不吃东西可能是好事？研究表明人体禁食8小时后身体会“燃烧”脂肪。
我们的饮食规律，可能不如专业运动员那样严格，现在大多数人都是饿了才吃东西。
但一天三顿，每隔几小时就摄入食物对我们的身体来说真的是最好的选择吗？
在大部分生物进化过程中，没有不挨饿的，干旱、灾荒、海啸等都会导致食物紧缺甚至是没有，显然这些生物最后都存活了下来，因为在不断的进化中，它们的身体机能已经适应了周期性的食物短缺。
饥饿也是人类基因的一部分，尽管长期处于饥饿状态下很糟糕，但有时选择不吃东西，可能是件好事。
世界各地的宗教和哲学都有禁食的传统，包括基督教、伊斯兰教、犹太教、佛教、印度教和道教等，禁食是对意志力的考验，但同时禁食也对身体内部有着巨大的影响。
消化活动会消耗身体大量的资源，消化系统昼夜不停地工作，所以禁食也是让消化系统休息一下。
在人类的进化过程中，适当的禁食也有益于人体的其它部分。
研究表明，禁食可能有助于提高我们的认知、记忆力和学习能力。
如果一天吃多顿饭，身体会特别依赖葡萄糖来提供能量，没有被细胞立即利用的葡萄糖会进入肝脏，肝脏是身体的能量库。
不吃东西的时候，肝脏会燃烧糖分，并将其释放到血液中。
但当你禁食时，一切都会改变，在八小时没有进食后，肝脏会耗尽糖原，身体会利用新的资源——脂肪。
在皮下、内脏周围和肌肉之间都有堆积的脂肪，脂肪细胞会到达肝脏，经过肝脏分解可以像葡萄糖一样，在大脑、血液和肌肉中供能，而且是一种更高效的能源。
医学建议，断食最好不要超过48小时，否则会急速降低血压，影响身体健康。
人要一日三餐还是规律性的禁食？对此大家怎么看，欢迎评论区留言讨论~
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