王晶直言：刘德华过的不是人的日子，他30多年没喝过冰水和冰饮品

郑秀文接受采访时，鲁豫向她求证，“刘德华真的一直不吃饭吗？”
在我们的印象中，郑秀文已经很瘦的了，没想到她说刘德华比她还瘦。郑秀文说，“刘德华完全没有脂肪，在饮食方面相当的克制和自律，毅力是她没办法比的。
这让鲁豫很惊讶，毕竟郑秀文已经很瘦了，其实早年间郑秀文在“胖瘦”之间，反复失落又重生了几回。
她出道早期是肉嘟嘟的样子，说不上超级漂亮却是秀美可人，圆润的脸蛋看上去很有福气，是家里长辈都尤其喜欢的模样。
但却被媒体嘲笑肥胖，自尊心受损，为此奋发减肥，她陷入了减肥的怪圈，她不敢多吃，每天运动量不够都会十分焦虑。
“她每日清水白菜过活，生生瘦成皮包骨的身材。”她看不到有肉身材的美好，只在乎体重秤上的数字起伏。
她每天都会被减肥困扰，哪怕她已经瘦成排骨一样了，却还是不肯放过自己。
每天就吃水煮菜，饿了啃几根萝卜条，7天只吃两个苹果，所有的减肥都是靠饿来扛。

记者看到都忍不住感慨说：“她说为减肥正努力节食，我觉得是近乎绝食。”最严重的时候她甚至因为太饿营养不足，直接晕倒在家里。
后来妈妈知道后心疼不已，就让她喝几口粥，但是当时的郑秀文已经有点病态减肥了，即使是喝一口粥都觉得太罪恶了。
长期挨饿，加上工作超负荷，她的健康出现问题，在拍摄电影《长恨歌》时，她增肥又减肥，加上好友梅艳芳、张国荣先后去世，与许志安分手。
她大受打击，身患抑郁症。此后整整休养两年，才调整好自己的身心。她曾在节目中剖析自己：“之前很长时间，我要追求成功，成功就是一切。
不管自己多开心、多难过、多疯狂，我都不处理。这么多年下来，有很多污垢，情绪堆积。直到某一点，爆发了，于是崩溃了。”
重新回归后，她选择了一种更加健康的生活方式：每天跑八公里，她因此被称作“八公里小姐”。
2016年，她接受鲁豫采访时说，自己对身材已经不想那么较劲了。“我再也不用通过‘郑秀文很瘦’这五个字来照见我的人生，我觉得我已经过了那种魔咒的阶段。”
靠运动习惯、自律的生活习惯的她一直保持着好身材 。就连小S这么瘦这么追求完美的人，看到郑秀文之后还在感叹，郑秀文是她见过最瘦的女明星了。
郑秀文对减肥已经如此自律，她却觉得自己还没有刘德华在减肥方面自律，她说刘德华在这方面的自律几乎没有人能比过她。
她说刘德华每天都是吃谷类以及原味乳酪、少量白煮鸡肉。他的早餐只有一些麦片，加上酸奶或牛奶，有时喝一杯咖啡。
虽然刘德华表示也有吃腻的时候，但是他说：“腻的时候，就拉起衣服看看腹肌，真开心。”
其实回看整个采访片段，食物并不是刘德华真正保持身材的“砝码”，不得不承认，常年的自律才是他保持身材最好的“食谱”。
出道至今，无论工作多晚每天清晨六点准时起床，，每天进行八个小时的练歌和排舞后，还会抽时间健身，包括跑步、举铁、伏地挺身等腹部运动。
吃斋念佛练功一样都不能少……清淡饮食、锻炼身体，他从不把辛苦挂在嘴边，却比谁都拼命；才能把身材管理得如此好。

一般大家遇到应酬聚会，都会大吃特吃，而华仔面对满桌美食却不为所动，默默喝汤然后吃根香蕉。
平常为了控制体重，刘德华即便是自己多吃了一根鸡翅，也要做俯卧撑来弥补。
坚持了30年的自控力，谁看了不说一声佩服？在一次采访中王晶也提到过：“刘德华过的不是人的日子。”一旁的韩雪听闻后补充说：“苦行僧是吗？”
王晶还提到，刘德华为了保证自身状态而坚持十年不吃米饭，他30多年没喝过冰水和冰饮品，连一年中最热的三伏天也只喝热饮包括黑咖啡。
在他看来，热饮有助于血液循环，保持好状态，不易发胖，他在拍《神探狄仁杰》的时候就被爆一餐饭只吃半根玉米，不得不佩服刘德华。
还有刘嘉玲，为了减肥维持身材也很拼，她基本上接近二十年不吃晚餐。
哪怕是要出席一些必要的晚会，她也是站在一旁喝红酒，过了时间点绝不吃东西，加上她平时也很爱运动健身，身材保持得很好。
爬山、蹦极、健身，刘嘉玲喜欢的运动也很不一般。走红地毯或者出席活动时，他们身材也很好，最著名的就是那张二十年后依然能穿下的裙子，简直是二十年如一日。
其实我们常人做不到明星这样自律的程度，但我们也可以通过其它方式。
闫妮曾分享过想减肥要少吃冰的，湿气重也容易发胖。
霍思燕分享过她的小妙招，说每天口渴就喝红豆薏米水，一周能瘦4、5斤。
超模何穗说自己曾经想瘦腿，就每天快走一个半小时。韩艺瑟吃饭细嚼慢咽，一口意面嚼80下，这样不仅有利于消化，而且会减少饭量。

难怪明星这么瘦，感觉健身减肥已经成为他们日常生活的一部分了。