参加户外钓鱼这项运动，大有益处

我们的祖先从新石器时期就开始了钓鱼活动,至今已六千多年了｡六千多年来为什么钓鱼活动经久不衰呢?为什么在全世界也有那么多人喜爱钓鱼呢? 钓鱼活动之所以有如此强大的吸引力,其根本原因就是人们从钓鱼活动中获得了许多益处体会到了钓鱼的乐趣,尝到了钓鱼的甜头｡

钓鱼是老少皆宜的休闲活动,其好处确实很多很多,我们可以归纳为以下几个方面:

一､有益于身心健康

健康,在人生中占有头等重要的位置｡一位名人说:“人生在世,最高的境界是真善美,最佳的心境是知足,最大的财富是健康｡”有人用一串数字来形象地说明健康的重要｡这个数字是“10000....”,“1”代表人的健康,后边的若干个“0”代表人们所获得的财富､权力､金钱｡“1”存在,后边的一切都属于你,若“1”不存在了,后边的所有东西对你来说都没有意义了｡

人的一切皆附于体｡没有身体了,失去生命了,什么美好的珍贵的东西都不是你的了｡因此说,健康是人生中最宝贵的,最值得珍惜的｡保持身体的健康,使人健康长寿,历来是人们最关心的话题｡

钓鱼,虽算不上是使人健康的灵丹妙药,能治百病,但确实对人的健康大有益处｡

社会的进步,经济的发展,使人民的生活水平不断提高生活感到越来舒适｡行走,以车代步;电脑的普及,使越来超多的人坐在家里就可以购物;洗衣机､微波炉､吸尘器的使用,把人们从家务劳动中解放出来;电话､手机的使用,人们无须动腿,就可以与天南海北的人取得联系等等｡这样的生活方式便造成人们的活动量大大减少,不少人由于四肢不勤,营养过剩,而变得腰粗体胖｡由于机体缺乏锻炼,新陈代谢减缓,不少慢性病乘虚而人:肥胖病､糖尿病､冠心病､高血压病､神经衰弱､动脉硬化等病症越来越多,发病的年龄越来越小｡分析其原因,主要是缺乏锻炼,缺乏户外活动｡

“生命在于运动”,这是名言,也是哲理｡参加钓鱼活动是锻炼身体的很好方式｡钓鱼有趣味性,有一种神秘色彩,也有吸引力｡钓鱼活动不同于枯燥的慢跑､快走､打拳､舞剑｡从水中突然钓出一条活蹦乱跳的鱼,甚至是一条很大的鱼,确实让人惊喜不已｡钓鱼之前,要准备渔具,调配饵料像战士出征打仗一样,使人精神倍增,手､脑都在运动｡外出钓鱼时总是少不了步行,穿田野,跨溪涧,去寻找适合钓鱼的水域｡因为心中有目标,有期盼,就不觉得累｡钓鱼时不断投线扬竿,一会儿坐,一会儿站,一会儿换钓位,遇到大鱼还得会神贯注地遛鱼,人的身休的各个部位都自觉或不自觉地在运动｡晚上归来,总得有步行的过程,身体同样在运动,确实使身体得到了锻炼｡

二､屏声敛气,恰此练气功

假如把钓鱼比作练功的话,不仅有动功,也有静功｡钓鱼时,手不离竿,眼不离漂,全神贯注､屏声敛气,意念集中于眼､脑,万念俱退,静坐在空气清新､风景如画的山林田野之中的水域岸边,确实是一种静的气功锻炼｡并且这种锻炼的兴趣之浓､时间之长,是单纯的练气功难以相比的｡

我国著名的医学古书《黄帝内经》 中把“积精全神”视为养生之首选之法,强调只有精神安静才能心宽体健｡钓鱼时由于全神集中于水中的浮漂,此时的神经完全处于平缓安静的状态,神经细胞排除了噪音和刺激性的纷扰,使大脑抑制了兴奋,得到了正常活动｡大脑是指挥全身各个器官的“司令部”大脑的健康有序的工作使各个器官都处于放松的状态,这时人就感到格外轻松舒适｡如果能经常保持这种状态,人体的免疫力就会大大增强,尤其对神经系统有良好的调节作用｡

三､减轻了精神负担,使人心情愉悦

当今的社会,从某种意义上讲,是竞争的社会,领导干部要竟选,好的工作要竞争上岗,考大学､读研究生､读博士靠的也是竞争,人们的生活无形中感到有一种压力｡青年人在搞好本职工作外,还要学电脑,学外语,上函大,进行“成人自学”,有了中专上专科,专科文化自进修本科,有了本科再“读研”,考托福,去留学｡中年人也不轻松,因为他们上有老,下有小,要让一家人过得不比别人差,要超过别人,这就必须得多付出｡老年人虽然从工作岗位上退了下来,但却一时还不习惯,心里空荡荡的,感到无所事事｡

怎么办?就得改变这种生活状况,就得“有劳有逸,劳逸适度”,就得“忙里偷闲玩一把”｡生活在城市的人都可以体会到,郊外的环境和空气质量比城市里要好得多,垂钓时心情更为舒畅｡岸边垂柳依依,水中倒映着青山翠竹,微风起处,波光粼粼,蝉儿低吟,青蜓低飞,诗情画意,美不胜收｡特别是鱼漂一沉一浮,像个调皮的小玩具｡待鱼漂倏地一下没入水中时,垂钓者霎时挥手,只觉竿子沉甸甸的,竿梢成一弯弓,随之一条活蹦乱跳的鱼儿带着水珠从水中飞起进人鱼篓,鱼篓里立时有了扑簌簌地响声,其欢悦的情趣难以名状｡若钓着大鱼,还得在岸边遛鱼｡鱼儿在水中时隐时现,摇头摆尾,激起浪花,垂钓者从中感到全身的那种快乐､满足更是别有一番情趣｡

若是夫妻同钓,全家同钓,更是乐趣顿生｡丈夫钓鱼,儿子拾鱼,妻子烹鱼,全家在树荫下吃丰美的野餐,真比去星级酒店吃山珍海味还有滋味｡

傍晚回家,鱼儿满篓,晚霞映天｡到家了,妻子早已准备好饭菜｡去洗浴间冲掉一身汗水,上几碟小菜,一瓶啤酒,温馨而充满情调的晚餐令人难以忘怀,即使你平日有神经衰弱的毛病,这样的夜晚也会睡得香甜｡

马克思曾说过:“一个美好的心情,要比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚｡”医学书籍上还说:“因精神失调所引起的疾病占疾病发病率的 50%以上｡”“一切犯邪者,皆是神失守之故也”,“得守者生,失守者死,得神者存,失神者亡”"形神合一”｡情绪发生变化,必将使人的形体之血也随之变化｡“怒则气上,喜则气缓,悲则气损,恐则气下,思则气结｡”这说明因情绪的不同变化引起气血的相应变化｡怒则肝气不逆,血随气上;喜则心和缓,营卫通利;悲则上气不通,肺气消损;恐则肾气不升,反陷于下;惊则心无所主,气机紊乱;思则心存神归,脾气留中不长｡现代医学研究也证明,人的精神失调确能引起肌体变化,食欲功能障碍,使各个系统都发生病变｡

外出钓鱼,精神放松,心情非常愉快,使人脑清目明,身体的各个器官处于有序的工作状态｡如果能经常坚持参加钓鱼活动,对人体的健康肯定会大有好处｡特别是对那些患有植物神经功能紊乱､神经衰弱､心悸胸闷､轻度肺结核的病人以及身体处于病后康复期的人更有益处｡心情开朗,思想乐观能增强对疾病的抵抗力｡

因为野外绿色植物多,空气中含有丰富的负离子｡负离子就是带负电荷的大分子｡负离子被人吸人后能同体内的血红蛋白及钾､钠､镁等正离子结合,使血液中的氧增多｡氧多,携带的营养物质就多,人就会感到精力充沛,体力增强,血液循环､新陈代谢就会旺盛｡

四､鱼的营养价值高

鱼类所含的营养成分非常丰富,多吃鱼比多吃肉强｡

鱼类含蛋白质较多,容易吸收,人体消化吸收率可达96%｡鱼肉所含的钙､磷和维生素 A､B1､B2､D 等物质,比其它肉类高得多｡鱼油较其他动物脂肪优越,含有多种不饱和脂肪酸｡这种不饱和脂肪酸,能降低人体的胆固醇和甘油三脂,因此可以防止动脉粥样硬化和冠心病｡维生素 A､D,对儿童的成长发育尤为需要｡鱼肉最易消化,适合老年人､体弱的病人和儿童食用｡鲫鱼利尿､消肿,其汤可以醒酒;鲫鱼健脾;乌鱼更为南方人喜爱｡甲鱼为祛病健身之上品,据说有防癌作用｡自己钓获的鱼比在市场上买的新鲜,吃着放心｡新鲜鱼味道鲜美,特别是自己的劳动果实,享用时别有一番滋味｡

五､磨急性､增韧性

不同的人有不同的脾气｡脾气好,对工作､对健康都利;脾气暴躁,遇事不冷静,对他人､对自己､对工作都不利｡参加钓鱼活动可以磨掉人暴躁的毛病,使人增强韧性和毅力,并会使人变得机智灵敏｡

钓鱼要耐得往寂寞｡投下钓饵后,很可能在十几分钟､门十分钟甚至几个小时都见不到浮漂的反应,这是不足为奇的｡天冷时,温度不上升,鱼儿就会卧在水底不动;天热时气温过高,温度不下降,鱼儿也不会游弋觅食;风向不对,鱼也不活跃｡只有等到这些条件发生变化,鱼儿才会变得有食欲,爱活动,才会游到你的垂钓处吞食饵料｡性急的人,投下钩就想钓起鱼,不见浮漂动,就挪地方,换钓点,或找新的塘口,肯定是不会有收获的｡钓鱼经历多了,知道了自己的毛病,从而改变这种个性,开始等待守候,这就是一种进步｡

外出钓鱼不可能全是天高云淡,风和日丽,天气变化往往在一瞬间｡刚才是艳阳高照,霎时是黑云压顶,大雨倾盆｡夏天的中午,气温高达37摄氏度以上,顶烈日汗流淡背｡这对钓鱼人是一种考验,要有应付各种气候变化的心理准备,这也正是培养我们的吃苦耐劳精神,增强毅力磨炼意志的过程｡