这6种中药，失眠的人一定要知道！

失眠的原因有很多，最常见的是没有建立良好的睡眠习惯，比如年轻人“夜猫子”式的生活习惯、嗜酒、甚至有些疾病也会导致失眠。所以并不是所有人睡不着睡不好就要吃药，安眠药也不是随便就能买到的，而是要到医院经过专业医生的评估后开具的。

失眠除了用药，还有很多其他的治疗方法，比如心理治疗、改善睡眠方式、中医治疗、香薰治疗等。有的人仅仅只是短时间内的心理压力导致的失眠，找到原因之后调整成良好的作息，放松情绪可能就可以改善，就不需要吃药。而且睡觉前避免饮用咖啡或酒精等兴奋的饮品，不要做剧烈运动，可以在睡前泡个澡或泡个脚，让身体得到舒缓。

很多人对中药治疗失眠很好奇，那么到底哪些中药可以治疗失眠呢？

可以治疗失眠的6种中药

中医治疗失眠的方法古来有之，其基本原理就是辨证施治，中药治疗失眠的方案因人而异，具体需要根据失眠者不同的体质、病因、症状等进行分类诊断和个性化治疗。以下是一些能够改善失眠症状的中草药：

1) 酸枣仁

酸枣仁是中药材中常用于治疗失眠的药物之一。酸枣仁具有镇静安神、清热解毒的功效，能够调节神经系统的功能，改善睡眠质量，可以单独入药或者与其他草药混合使用。

2) 当归

当归是常用的补血药材，它具有活血调经、疏肝解郁的作用。在治疗失眠时，常常搭配其他草药一起使用。

3) 睡莲

睡莲是一种具有镇静、安神作用的中药，可以改善失眠、多梦等症状。可以单独入药或者与其他草药混合使用。

4) 五味子

五味子是一种具有安神、止咳、定喘等多种作用的中药，可以缓解失眠、焦虑等症状。

5)夜交藤

夜交藤，是何首乌的藤茎，比较常见，不是很难获得，其主要功效有很多，比如内服养心安神、改善失眠多梦，还可外用治疗风湿痹痛、风疹瘙痒等病症。

6)灯芯草

灯芯草又名碧玉草，可以治疗失眠，特别是对因心火偏旺而失眠的患者。灯芯草味甘淡、性微寒，归心肺和小肠经，具有清心火、利小便、助眠的作用。灯芯草使用起来非常简单，可以泡茶饮用，也可以煎汤服用或外贴太阳穴。具体的操作步骤是：取灯芯草适量，除去杂质，用手掰成小段儿，或者扎成小把儿，用剪刀剪成适当长度的小段儿，放入煎药锅中加入适量的清水煎煮即可，每日口服一到三克。也可与木通、竹叶、栀子等中药搭配，改善失眠症状。但是，灯心草有利尿作用，气虚小便不禁者禁止使用。

总结

虽然中药治疗失眠有效，但是，并非所有人都适合服用同一种中药或方剂。需要在专业医生指导下进行辨证论治。而且生活中需要改善不良的睡眠习惯，比如熬夜、睡觉看手机等，对自己给予适当的放松，可以有助于更好入睡。如果失眠症状已经影响到生活了，应及时就医。