血压高，不能吃大蒜？医生忠告：想要血压稳定，尽早远离3种素食

高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，目前其病因机制尚未明确，主要可能是遗传和环境共同作用的结果。

高血压容易引起并发症，严重危害人的脑血管健康。当体内升高血压，妨碍血液流通，损伤大脑神经元，引起不良症状时，其他体内器官也会受到牵连，出现不同程度的功能损伤。

对于高血压患者来说，如果血压一直没有得到有效控制，会进一步诱发心脑血管疾病，肾病，眼底的病变，给健康造成严重的危害。

所以高血压患者想办法降低血压是重中之重，想要控制好血压，除了服用降压药之外，在饮食上也要遵循低盐、低脂、低糖的原则。

血压高，不能吃大蒜？

作为一种调味品，大蒜除了直接吃外，各种蒜的“保健食品”也相继而生，不管是中国还是外国，都有着许多传说中的药用价值。

光是大蒜的刺鼻气味，就能让人产生“药”的遐想。随着人们的健康意识逐渐增强，大蒜的健康价值也越来越广泛。但是有人认为血压高的人不能吃大蒜，这种说法是否正确呢？

血压高的患者一般能吃大蒜，适当的吃一些大蒜，一般不会对血压造成影响，但是在吃的时候一定要注意适量。

大蒜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、维生素B2，维生素B1、粗纤维、以及钙、磷、铁等矿物元素，血压高的患者适当的吃一些大蒜可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。

适当的吃一些大蒜，有利于促进胃液以及消化液的分泌，从而能够起到增强食欲的作用，还能够起到促进消化，缓解便秘的效果。

所以高血压的患者一般能吃大蒜，适当的吃一些大蒜，通常不会影响到血压，但是在吃的时候不可以一次性吃太多，因为大蒜属于辛辣的食物，如果过量食用会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃痛、胃胀的情况发生。

医生忠告：想要血压稳定，尽早远离3种素食

1.咸菜

咸菜是很多人都非常喜欢的一种食物，其味道辛辣刺激，吃了以后会让人胃口不开，食欲大增，特别是一些中老年人，更是将咸菜当成了主食来食用。

不过对于高血压患者而言，在平时尽量少吃或不吃咸菜，因为咸菜里面还有大量的盐吃，咸菜过多会使钠盐摄入过多，十分容易导致水钠潴留，引起血压进一步增高。

2.坚果

花生，瓜子，核桃，开心果等坚果类的食品，所含有的优质蛋白、植物性膳食、纤维维生素成分，有助补充机体所缺乏的能量，所含有的氨基酸成分也有利于提高皮肤表层抗氧化能力，达到衰老速度延缓的效果。

但并不建议血压偏高的人群长时间吃坚果，以免导致大量油脂成分沉淀于血管表层，紊乱自身病情恢复，在食用过程中也要控制好收入的剂量。

3.韭菜

在民间，韭菜又被称为是“起阳草”，能够带来非常好的养生作用。再加上韭菜的味道非常鲜美，深受人们的喜爱与欢迎，但是韭菜这种蔬菜却不太适合高血压患者去吃。

因为高血压患者一般都是阴虚体质，经常吃韭菜会容易加重身体里的阴虚问题，也会不利于稳定控制血压。

当体内血压升高时，人体一般会有6个异常表现

1.注意力不集中

高血压患者还会有注意力难以集中以及记忆力减退的症状。随着高血压病情发展，会让患者注意力很容易被分散，而且经常会有记不住最近发生事情的现象。

2.睡眠不好

只有足够睡眠时间以及好的睡眠质量才能够让身体更加健康，不过患有高血压疾病的人，很容易出现入睡困难，失眠多梦等情况，给他们健康带来很大威胁。

3.手指麻木

有些朋友在平时会感觉到手，脚部会有麻木的情况，大多数人四肢麻木的时候都以为跟血糖有关，其实，血压高也会引起四肢麻木。

4.阵发性眩晕

很多的高血压患者都会有眩晕的情况产生，这是高血压的典型症状，这种情况一般不久，往往会突然出现，一阵天旋地转的感觉。

5.心慌气短、耳鸣

高血压所引起的心脏扩大、心肌梗死、心功能不全都会导致心慌气短，有的患者伴有双耳耳鸣，并且持续时间较长。

6.头痛

这是高血压最常见的症状之一。背部头部有更多的部位，伴有恶心和呕吐。如果时间长了，严重的头痛、恶心、呕吐和增加可能是高血压恶化的信号。

以上就是高血压症状表现的介绍，如果出现高血压的症状，大家一定要注意提高警惕，定期的去医院进行检查，在日常生活中要养成好的生活习惯，养成好的饮食习惯是对于预防高血压是非常关键的。所以大家一定要做好平时的饮食安排。