网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

中学生学习压力大,建议家长给孩子做八道点心,补脑益智助力学习

0
分享至

大家好,这里是邱哥说美食,时间过得真快,转眼之间,今天已经3月22日了,距离中学生毕业生参加中高考的的日子,越来越近了,很多学校都已经举行完了百日誓师大会。因此,这个时候,每个中学生都在面对着繁重的学业压力,每天起早贪黑,只为了可以考上理想的学校,实现自己的梦想。所以,身为家长的我们,应该为孩子出一份力气,建议多给孩子们准备八道营养小点心,补脑益智,助力孩子学习,孩子们吃得方便,不费时间,容易吸收。接下来,我分享一下这八道小点心的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

一、牛肉千层

食材准备:牛肉、手抓饼、鸡蛋、葱花。

做法流程:

1.牛肉清洗,然后剁成牛肉末,放入大碗中,接着加入适量的生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖,再打入一个土鸡蛋,一起搅拌均匀上劲。

2.手抓饼解冻铺开,然后沿半径切一刀,再铺上拌均匀的牛肉,铺在手抓饼的四分之三园上,然后撒入一把葱花。

3.拿起没盖的那一张,盖上牛肉,再对折另一边,最后盖好,做好牛肉千层。

4.最后热锅烧油,油热以后,放入牛肉千层油煎,煎至两面金黄熟透后,即可出锅开吃。

二、胡萝卜火腿鸡蛋卷

食材准备:胡萝卜、火腿、鸡蛋、葱花。

做法流程:

1.胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成胡萝卜碎,放入大碗中,接着把火腿也切成火腿碎,也放入大碗中,再加入入一把葱花。

2.往大碗中打入五个土鸡蛋,加入适量的食盐,然后一起搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好胡萝卜火腿鸡蛋液油煎。

3.煎至稍微成型后,卷成鸡蛋卷,然后继续煎熟,再盛出切成小段,即可开吃。

三、口蘑酿虾滑

食材准备:口蘑、大虾、欧芹碎。

做法流程:

1.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后剁成虾泥,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、食盐和胡椒粉,一起搅拌均匀上劲,做成虾滑。

2.口蘑清洗干净,去除口蘑蒂,再把拌均匀的虾滑酿上去,然后热锅烧油,油热以后,口蘑酿虾滑下锅油煎,煎至两面金黄。

3.接着调制酱汁,取碗加入一勺生抽、一勺蚝油和少量清水,然后搅拌均匀淋入锅中,和口蘑酿虾滑一起焖煮收汁,再撒入一把欧芹碎点缀,即可出锅开吃。

四、蟹柳虾滑卷

食材准备:蟹柳、大虾、海苔。

做法流程:

1.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着剁成虾滑,再加入适量的料酒、生抽、食盐、玉米淀粉和胡椒粉,搅拌均匀上劲备用。

2.取海苔平铺,然后铺上腌制好的虾滑,接着再放入两根蟹柳,然后卷起来,切成厚片。

3.热锅烧油,油热以后,放入切好的蟹柳虾滑卷油煎,煎至两面金黄熟透后,即可出锅开吃。

五、菠菜鸡蛋卷

食材准备:菠菜、鸡蛋。

做法流程:

1.清洗干净菠菜,然后起锅烧水,水烧开以后,放入菠菜焯煮三分钟焯熟,再捞出沥干水分,切成菠菜末,放入大碗中。

2.往大碗中打入五个土鸡蛋,然后加入适量的食盐调味,一起搅拌均匀备用。

3.热锅烧油,油热以后,倒入调好的菠菜鸡蛋液油煎,先煎微微凝结,再卷起来,卷成鸡蛋卷,再继续煎熟,即可出锅,然后切成小块,即可开吃。

六、虾滑包

食材准备:胡萝卜、玉米、大虾、黑胡椒粉、饺子皮。

做法流程:

1.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着剁成虾滑,放入大碗中,再加入适量的黑胡椒,抓拌均匀备用。

2.胡萝卜去皮,清洗干净,然后剁成胡萝卜末,放入大碗中,接着剥好玉米粒,一起放入,再加入适量的生抽,接着和虾滑一起抓拌均匀备用。

3.饺子皮擀成薄片,然后放入调好的馅料,接着饺子皮边缘沾上一点清水,再包起来,放入蒸盘中。

4.最后冷水上蒸锅,蒸煮15分钟左右,即可出锅开吃。

七、鲜虾鸡蛋卷

食材准备:大虾、胡萝卜、裙带菜、鸡蛋。

做法流程:

1.裙带菜提前泡软,然后清洗干净,切成裙带菜末,放入大碗中,接着把胡萝卜去皮,切成胡萝卜末,一起放入。

2.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后剁成虾滑,也放入大碗中,再加入适量的食盐和生抽,一起抓拌均匀备用。

3.取碗打入五个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,取出备用。

4.鸡蛋皮平铺,再铺上拌好的虾滑馅料,然后卷起来,做成鲜虾鸡蛋卷,接着冷水上蒸锅蒸煮15分钟,即可出锅开吃。

八、蔬菜卷

食材准备:胡萝卜、西葫芦、木耳、鸡蛋、饺子皮。

做法流程:

1.木耳提前泡软,然后清洗干净,接着切成木耳丝,再起锅烧水,水烧开以后,放入木耳焯熟,接着捞出沥干水分,放入大碗中。

2.胡萝卜去皮,和西葫芦一起清洗干净,然后分别削成胡萝卜丝、西葫芦丝,再放入另一个碗中,接着加入适量的食盐,一起抓拌均匀,腌制30分钟,杀出水分。

3.腌制好的胡萝卜丝和西葫芦丝挤干水分,放入装木耳丝的大碗中备用,接着另取碗,打入三个土鸡蛋,用筷子搅拌均匀,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液煎熟,再盛出放入大碗中。

4.往大碗加入虾皮、生抽、蚝油和香油,再一起抓拌均匀,然后用饺子皮包起来,最后冷水上蒸锅蒸煮20分钟,即可出锅开吃。

以上推荐的八道营养点心,你学会了吗?道道补脑益智,助力孩子学习,喜欢的朋友,收藏起来做给孩子吃吧,感谢关注与支持。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
上海一楼盘开盘收金196.5亿元 刷新项目开盘新纪录

上海一楼盘开盘收金196.5亿元 刷新项目开盘新纪录

财联社
2024-03-28 18:44:02
普京:将打击第三国!如果F-16从那里起飞

普京:将打击第三国!如果F-16从那里起飞

直新闻
2024-03-28 16:50:07
彻底告别!韩媒:孙准浩获释后哭了,他说永远不会再去中国

彻底告别!韩媒:孙准浩获释后哭了,他说永远不会再去中国

国足风云
2024-03-26 10:24:30
“蔚小理”表情包刷屏,算小米汽车“公关事故”吗?

“蔚小理”表情包刷屏,算小米汽车“公关事故”吗?

万能的大叔
2024-03-29 00:00:10
B站知名美女UP主塌房,出轨有妇之夫还玩仙人跳,真的太毁三观了

B站知名美女UP主塌房,出轨有妇之夫还玩仙人跳,真的太毁三观了

二次元那些事
2024-03-28 00:09:58
男朋友在飞书被裁,去年贷款买了上海房子,每月房贷房租就要1.2w

男朋友在飞书被裁,去年贷款买了上海房子,每月房贷房租就要1.2w

阿离家居
2024-03-28 22:54:27
微胖才是王道

微胖才是王道

健身狂人
2024-03-22 12:07:17
孙颖莎的意外爆冷有3大原因,给王曼昱让路终于成功,奥运也稳了

孙颖莎的意外爆冷有3大原因,给王曼昱让路终于成功,奥运也稳了

阿信点评
2024-03-17 21:17:45
上海2024经济路线图出炉:强化“五个中心”定位,抢占未来产业高地

上海2024经济路线图出炉:强化“五个中心”定位,抢占未来产业高地

21世纪经济报道
2024-03-28 19:36:11
凯特王妃复活节与威廉王子去度假:整个王室像成了卡米拉天下

凯特王妃复活节与威廉王子去度假:整个王室像成了卡米拉天下

小兔子爱旅游
2024-03-28 01:58:51
江苏多地现大量黑色果实  网友:躲不开且难清洗!

江苏多地现大量黑色果实 网友:躲不开且难清洗!

央广网
2024-03-28 18:20:15
你有过手贱的体验吗?网友:手贱毁了三个家庭,人间悲剧啊!

你有过手贱的体验吗?网友:手贱毁了三个家庭,人间悲剧啊!

弱肉强食法则
2024-03-28 19:34:40
中国人死亡19万,比美军多5倍,好意思说胜利吗?金将军这样回答

中国人死亡19万,比美军多5倍,好意思说胜利吗?金将军这样回答

阿七说史
2024-03-26 16:21:56
詹姆斯摊牌了,湖人能不能进季后赛无所谓,优先考虑我的健康问题

詹姆斯摊牌了,湖人能不能进季后赛无所谓,优先考虑我的健康问题

阿雄侃篮球
2024-03-28 19:03:10
中俄千万合作告吹!俄海军向全世界宣布“全面弃用中国发动机”,国产技术差在哪?

中俄千万合作告吹!俄海军向全世界宣布“全面弃用中国发动机”,国产技术差在哪?

司马平邦
2024-03-28 20:21:49
万科:2023年全年净利润121.6亿元人民币 同比下降46%

万科:2023年全年净利润121.6亿元人民币 同比下降46%

财联社
2024-03-28 20:07:10
胡歌与老婆游西藏,老胡大包小包像助理,黄曦宁低调随行两手空闲

胡歌与老婆游西藏,老胡大包小包像助理,黄曦宁低调随行两手空闲

影视口碑榜
2024-03-27 12:22:24
东莞一女子宴请吃饭,客人醉酒身亡,被判定赔偿28万元

东莞一女子宴请吃饭,客人醉酒身亡,被判定赔偿28万元

南方都市报
2024-03-28 14:05:19
“少女胯”和“妇女胯”有啥区别?看欧阳娜娜和戚薇的站姿就懂了

“少女胯”和“妇女胯”有啥区别?看欧阳娜娜和戚薇的站姿就懂了

神娱电影
2024-03-27 00:02:55
谢霆锋给网红做了一份红烧肉,获当面评价:很一般

谢霆锋给网红做了一份红烧肉,获当面评价:很一般

红星新闻
2024-03-26 18:20:09
2024-03-29 08:12:49
南方男孩邱先生
南方男孩邱先生
爱美食爱生活,感谢支持与关注
1263文章数 602关注度
往期回顾 全部

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

疯狂的格林,冲刺的火箭

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

艺术
房产
数码
教育
公开课

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

房产要闻

炸裂!新政出台,这里安居房货量近100万㎡,均价最低到6000+!

数码要闻

苹果势将在5月份发布新款iPad

教育要闻

哈佛留学生被“野鸡大学”学生抢走offer! 硅谷面试官揭秘求职真相......

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版