男人开始衰老的六大标志，只要没超过四个，恭喜你身体还很硬朗

衰老是一个自然规律，谁都不能违反。但是，只要及时发现衰老症状，调整不良的生活习惯，就能延缓衰老的步伐。而衰老是许多人不想面对的问题，可以说抵抗衰老的不仅是女性，还有男性。

衰老不仅表现在面部，还意味着身体的各种功能都会有所下降。在男性朋友变老之前，身体会发出一些提醒，其中有一些是很明显的，而另一些则不容易被察觉。同时，有些人的衰老会来得相对较早，尤其是许多男性，他们是家庭的中坚力量，面临着特别大的压力，这些原因都可能会加速他们的衰老过程。尤其是45岁以后的男性朋友，随着生理功能的下降，衰老的迹象也会变得更加明显。

提醒：男性朋友的身体如果出现这6个症状，或是衰老已经来临

1、 运动能力下降

男性出现衰老迹象后，首先会经历运动能力下降，其次是协调能力下降，随后就会身体逐渐衰老。过度运动会导致身体负荷增加，而对于已经衰老的肌肉力量不足来说，并不足以支持高负荷运动。

因此，衰老后，很多男性在爬楼梯时会感到明显的疲劳。特别是对于不经常运动的人来说，运动一会儿可能就会感到上气不接下气，这也表明男性的心肺功能逐渐下降，而且运动能力也会逐渐减弱。

2、 消化功能下降

男性出现食欲下降，这也可能与衰老有关。这是因为随着年龄的增长，胃肠功能下降，消化食物的速度就会变慢，许多人就很容易出现消化不良的现象。从而就会导致食欲出现显著下降，进食量减少。如果出现这种情况，也说明男性身体正在慢慢衰老。

3、 经常便秘

随着年龄的增长，人们的肠道蠕动逐渐减慢，肠道中的水量相对减少，容易出现便秘。此外，许多男性朋友习惯久坐，很少运动，而且长期精神紧张，这就会造成肠道肌肉收缩力下降，更容易频繁便秘，使得大量粪便堵塞在肠道中，毒素和垃圾无法及时排出。这不仅会导致皮肤发黑、痤疮和口臭，还会增加患癌症的风险。数据显示，就发病率而言，癌症已成为男性中第二常见的癌症，并且正在变得越来越年轻。

4、 视力减退

如今，许多年轻人也会出现视觉障碍，这是一种生理障碍。然而，随着年龄的增长，很容易导致眼睛视力下降、视力模糊等。这是因为视网膜开始老化，导致眼睛晶状体持续增厚，因此，很容易导致视力下降。

5、 排尿异常

前列腺被称为男性的“重要腺体”，对男性的健康来说非常重要。然而，随着年龄的增长，前列腺容易发生病变，如前列腺肥大和增生。这些男性在日常生活中可能会出现尿频、尿急、尿痛甚至性功能障碍等症状。这也是身体的一个提醒，提醒自己身体需要开始保养了。而有前列腺问题的男性在日常生活中应该多休息和锻炼。同时，也应该避免吸烟和饮酒，尽量少吃辛辣刺激的食物，同时也可以通过改善生活中的不良习惯，来帮助自己维护前列腺健康。

6、 脱发严重

对于一些中老年人来说，他们的脱发问题相对严重，有些人甚至已经秃顶。虽然很多人担心脱发，但脱发也意味着我们的衰老状态。一般来说，对于一些年轻人来说，由于体内新陈代谢更快，毛囊的更新也会更快一些，因此头发也会更加茂盛，但是由于年龄的增长，头发中毛囊的数量也在减少，这也导致了男性脱发问题的产生。

对于男性来说，重要的是要注意衰老给自身带来的明显症状，同时也不要低估衰老对身体的不利影响。不仅要在生活中通过锻炼来放松自己，增强新陈代谢能力，还要合理饮食，这样才能让自己看起来更年轻、更有活力。