为何孩子总生病？提醒家长：日常做好这3点，或能提高孩子免疫力

　　所有父母都希望孩子一直健健康康，但在日常中，有不少孩子会出现总是容易生病的行为，比如一些传染性疾病，或者是一系列的过敏性疾病。

　　一旦反复生病，会影响到孩子的正常发育和生长。所以有很多父母想知道，孩子容易生病的原因到底是什么？

　　为什么孩子容易生病？

　　一、饮食调理不当

　　导致孩子容易生病的其中一个主要原因，与饮食调理不当有关。有不少父母工作时间比较紧张，所以对孩子的饮食并不会用心，会让孩子吃过多外卖或者是吃一些快餐食品。

　　而这些食品中含有各种添加剂成分，会使孩子的消化、代谢、排毒功能受到影响，很容易患上一些疾病。而且这些食品中会缺乏大量的维生素、矿物质等成分，会导致孩子的抗病毒能力下降，很容易患上各类疾病。

　　二、身体受寒或过度出汗

　　孩子易出汗，若没有及时添减衣物，很容易导致孩子受寒。一旦孩子长期受寒，不但很容易患上感冒，还会导致血液流速、新陈代谢速度减慢。

　　三、不良卫生习惯

　　不良卫生习惯，是导致孩子爱生病的另一个主要诱因。有很多孩子自小没有养成饭前便后，以及玩玩具后洗手的好习惯。这样一来，在孩子的手上会沾染很多的细菌或病毒，很容易导致孩子患上各种传染疾病。

　　除此以外，免疫力下降，也是导致孩子容易生病的主要原因。那么，到底该怎么做，才能够提高孩子的免疫力呢？

　　一、注意膳食结构调整

　　不要让孩子出现偏食行为，比如只吃肉，不吃蔬菜、粗粮和豆类以及水果。否则，会导致孩子体内缺乏大量维生素，从而影响到免疫功能。

　　蔬菜、水果、豆类、粗粮，以及一些鱼肉、瘦肉、蛋类、牛奶等食物都应该适当的摄入一些。但不要出现暴饮暴食行为。否则，不但会加重消化道负担，还会使孩子出现肥胖现象，从而影响到免疫力。

　　二、适当增加一定运动量

　　孩子每天要适当增加运动，可以快速提升孩子的免疫力。在运动方式的选择上，要根据孩子的年龄以及孩子的体质选择，比如跳绳、游泳、跑步、打球等。既能够增强孩子的免疫力，还可以促使孩子健康的生长。

　　三、养成良好卫生习惯

　　孩子在饭前便后，一定要用流动的清水对手部进行彻底清洗，可以避免感染一些细菌或病毒。另外，孩子吃饭时，一定要使用单独的餐具。也不要让孩子养成用手抓饭吃，或者是用手挖鼻孔等不良行为。

　　总而言之，如果孩子经常出现生病现象，一般与以上三种因素导致。除此之外，免疫力下降，也是导致孩子爱生病的主要原因。所以在日常生活当中，一定要注意孩子的饮食、作息以及个人卫生的调整。

　　另外，要让孩子养成规律作息的好习惯。而且要注意孩子生活环境的调整。避免室内有过多的细菌、病毒和过敏原，能够有效降低孩子患病概率，达到维护孩子健康的作用。