网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

长期喝白开水与喝茶,谁的身体更健康?医生:预防心脑血管疾病

0
分享至

导语:水是生命之源,人不能不喝水。长时间不喝水会感觉口干舌燥,身体缺水达到25%会导致器官衰竭,威胁生命安全。一旦身体严重缺水将会影响机体最基本的代谢和运转,新陈代谢速度减慢,血液流通变差,器官缺少水无法正常运行, 人体无法正常工作生活,逐渐失去活力。

最近几年人们养生意识的逐渐提高,不管是中老年人还是年轻人都加入了养生的行列中,许多商家抓住了这一契机,打着“保健养生”的旗号推出了养生茶,这些品牌多样的养生茶一经出现,那些爱喝茶的人几乎一拥而上,大肆购买囤积在家中。



殊不知,这些茶养生茶或许只是很普通的茶叶,加入了一些其他的中药材调和而成,多喝反而会对身体有害。

有些人说喝茶还不如喝白开水,喝白开水对身体更健康。于是人们对喝茶还是喝白开水在网络上进行了热烈的讨论。

网友A:白开水有什么好喝的,喝了这么多年还没有喝够吗?换换口味,喝些养生茶多好。

网友B:茶水喝多了牙齿会变黄,我可不想让自己的牙齿变黄,反正我现在坚持喝白开水。

网友C:茶水、白开水我都喝,反正都是水,喝什么都一样。

如果你也不清楚喝茶水好还是喝白开水好,那么不妨跟随医生来了解一下。

01

长时间喝白开水,身体有哪些变化?

提高身体抵抗力

每天喝足量的白开水能够促进血液循环,加快新陈代谢,提高肝脏和肾脏的排毒修复能力,使体内的有害物质能尽快排出体外,从而帮助机体建立强大的免疫系统,身体的抗病能力就会有所提升,从而远离疾病的困扰。

每天坚持喝8杯白开水的人免疫力抵抗力更强大,身体也会更加健康。



预防心脑血管疾病

外国的杂志上指出:每天喝五杯以上白开水的人与每天少于喝两杯白开水的人相比,患心脑血管的疾病要低40%左右。

之所以有这么大的差别,是由于水分进入人体之后只需要20秒就可以透过毛细血管进入血液,降低血粘稠度,从而保证血液正常流通,预防血栓形成堵塞血管,对心脑血管有很好的保护作用。

减肥瘦身

外国一项研究指出,早上起床后喝500毫升左右的白开水可以令新陈代谢速度加快20%多左右,有很多研究证明了这一说法。如果能够坚持每天补充足量的白开水,那么新陈代谢速度能够加快,从而分解体内多余的脂肪,有减肥瘦身的功效。



02

长时间喝茶,身体有哪些变化?

除了养生茶之外,茶叶的种类多种多样,毕竟我国有着上千年的饮茶历史,茶文化被中国人发扬光大。茶叶的种类五花八门,像我们常喝的红茶、绿茶、花茶等,种类繁多。

茶叶中含有丰富的咖啡因,能够刺激交感神经,保持兴奋,提神醒脑,很多熬夜加班的人喜欢喝茶。茶叶能够提高新陈代谢效率,缓解大脑和四肢的疲惫感,茶叶中含有的茶多酚能够稳定血脂和血压水平。



喝茶可以降低患心脑血管疾病的概率,软化血管,提高血管弹性,养生人士认为喝茶有很好的养生作用。茶叶中含有的黄酮类物质是一种天然的“抗氧化剂”,可以提高人体对氧气的吸收利用率,清理血管内堆积的脂质,是天然的“血管清洁剂”。

除此之外,茶叶有很好的抗氧化作用,女性朋友经常喝茶能够延缓身体衰老。常年喝酒吸烟的人经常喝茶能够加速对酒精和香烟中有害物质的代谢,降低患病风险。

既然喝茶与喝白开水都能给身体带来好处,那么,哪种人的身体更加健康呢?

03

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案

虽然喝茶喝白开水都是一种非常好的饮水习惯,但是目前为止仍然没有科学证据可以判断谁的身体更健康,毕竟影响身体健康的因素太多。白开水是最常见的一种饮品,大部分人比较偏爱喝白开水,是一种纯天然无污染的水,适合大部分人饮用。

要想知道喝茶还是喝白开水哪种对身体好,需要因人而异,在身体状况的允许下根据个人喜好自行选择。不管是喝白开水还是喝茶水,在平时饮用的时候都要多注意,掌握正确的饮用方法,以免喝的不对对身体造成伤害。



现在有许多人养成不吃早饭的方式,这是不好的。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消 化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸 多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏

其实胆不好不是没有办法,可以在调整你的不良的饮食以及生活方式的同时,借助外界的力量修复它,在方便之余到苏北灌南农村挖点灌南|苦菜,去枯叶,洗一下煮水熬汤用,平时饮食清淡些,慢慢就会朝好的方向发展,迷途知返,善莫大焉!另外,早饭要吃的,过量运动是要不得的。

你喜欢喝白开水还是喝茶水呢?不妨在下方留言分享。


特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
母凭子贵?张柏芝4胎风波又起,谢贤逼迫谢霆锋,王菲怒了!

母凭子贵?张柏芝4胎风波又起,谢贤逼迫谢霆锋,王菲怒了!

娱乐圈酸柠檬
2024-03-19 15:18:47
安倍母亲安倍洋子去世,终年95岁驾鹤西游!

安倍母亲安倍洋子去世,终年95岁驾鹤西游!

Mr记录生活的美好
2024-03-19 08:26:52
2024年“清明”不一般,“60年不遇,5大生肖不上坟”,哪5个?

2024年“清明”不一般,“60年不遇,5大生肖不上坟”,哪5个?

元芳
2024-03-18 20:57:35
邯郸被害初中生父亲挂橱窗惹争议,网友称离异后再婚生女难脱干系

邯郸被害初中生父亲挂橱窗惹争议,网友称离异后再婚生女难脱干系

趣笔谈
2024-03-18 13:05:44
工商银行定期存款调整利率,10万存三年,利息能有多少?答案来了

工商银行定期存款调整利率,10万存三年,利息能有多少?答案来了

至臻说才
2024-03-19 09:21:18
日本央行决议引发黄金抛售潮突袭!金价刚刚跌破2155美元 黄金日内交易分析

日本央行决议引发黄金抛售潮突袭!金价刚刚跌破2155美元 黄金日内交易分析

FX168全球投资
2024-03-19 14:18:56
邯郸三个渣滓还没判,广东又一个“恶魔”出事了……

邯郸三个渣滓还没判,广东又一个“恶魔”出事了……

莫问先生
2024-03-19 12:18:16
勇士彻底慌了!勇士112-119尼克斯,库里、科尔赛后采访引发热议

勇士彻底慌了!勇士112-119尼克斯,库里、科尔赛后采访引发热议

林子说事
2024-03-19 17:44:38
林心如怎么苍老到这般田地?滤镜也挽救不了,相比谢娜还是大美女

林心如怎么苍老到这般田地?滤镜也挽救不了,相比谢娜还是大美女

妖妖浅谈
2024-03-17 15:14:29
闹大了,湖北省考“荒岛求生”冲上热搜,评论区炸锅了

闹大了,湖北省考“荒岛求生”冲上热搜,评论区炸锅了

今日搞笑分享
2024-03-19 17:39:15
性生活互吻私处,真的健康吗?

性生活互吻私处,真的健康吗?

徐海洋的历史故事
2024-02-19 14:43:47
马卉不雅照风波首发声:承诺不再发生乌龙事件,网友:油画新画的

马卉不雅照风波首发声:承诺不再发生乌龙事件,网友:油画新画的

吼猴游戏
2024-03-19 14:45:11
最年轻院士,C9领导班子调整!

最年轻院士,C9领导班子调整!

中国教育在线
2024-03-18 20:53:24
CCTV5直播!国足晚8点半迎大考,伊万力争开门红,新球衣引争议

CCTV5直播!国足晚8点半迎大考,伊万力争开门红,新球衣引争议

刘哥谈体育
2024-03-18 21:26:48
劳荣枝死前最后一晚曝光:吃了一碗肉丝面,注射死比想象的痛苦!

劳荣枝死前最后一晚曝光:吃了一碗肉丝面,注射死比想象的痛苦!

皖声微言
2024-02-07 12:15:11
被问为何不卖TikTok?周受资回应:影响太大,我们到底做错了什么

被问为何不卖TikTok?周受资回应:影响太大,我们到底做错了什么

林希爱历史
2024-03-18 11:59:34
麦穗丰晒乔丹-贝尔骑电动车照:强如乔丹 到东莞也得入乡随俗

麦穗丰晒乔丹-贝尔骑电动车照:强如乔丹 到东莞也得入乡随俗

直播吧
2024-03-19 13:14:06
妻子被捆绑,惨遭蒙面人强奸,我找到凶手妈妈狠狠报复

妻子被捆绑,惨遭蒙面人强奸,我找到凶手妈妈狠狠报复

东北不拜
2023-09-24 09:46:55
女主持马卉故意泄露不雅照,一览无余照流出,知情者披露不堪过往

女主持马卉故意泄露不雅照,一览无余照流出,知情者披露不堪过往

求实者
2024-03-16 22:43:39
拒绝续约,再见快船!伦纳德早点出你的不足,三巨头争冠你需离开

拒绝续约,再见快船!伦纳德早点出你的不足,三巨头争冠你需离开

呆哥聊球
2024-03-18 23:20:16
2024-03-19 19:00:49
手机壳测试
手机壳测试
选择最安全美观的手机壳
1425文章数 57关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

媒体:英伟达发布"最强AI芯片" 中国有必要进一步加速

头条要闻

媒体:英伟达发布"最强AI芯片" 中国有必要进一步加速

体育要闻

温水煮青蛙,最后发现自己才是那只蛙

娱乐要闻

李惠利发声道歉!柳俊烈劈腿确凿

财经要闻

"围猎"三丰智能:合作方可能无实际业务?

科技要闻

1块顶上代5块!英伟达新王牌让世界用上AI?

汽车要闻

新能源车自燃率更低?院士9个数据错8个

态度原创

教育
数码
时尚
旅游
亲子

教育要闻

重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!

数码要闻

七彩虹CVN B650M GAMING FROZEN V14战列舰主板测评

这套衣服的3个优点,就是逢人就推荐的理由!

旅游要闻

天水首条麻辣烫一条街火爆开街

亲子要闻

宝宝:这是在干嘛呀?

无障碍浏览 进入关怀版