老年人夫妻生活，可以到多大岁数？一周几次为好？正确说法来了

性，可以说是每个人的初始欲望，伴随我们的一生。但国人对于“性”，却总是羞于开口，尤其是它与老人挂钩时，很多人会觉得不可思议，甚至把这些老人当作“老流氓”。

但你想过没，老人对“性”有需求，真的不合理吗？

一、没有生理需求，是社会对老人最大的误解

事实上，社会与家庭经常忽略老人对“性”的需求。我国知名性学家潘绥铭的研究显示，如今老人对性生活的需求比15年前增加了近一半。

美国性学博士Stephanie A. Sanders表示，“性福”没有年龄限，即便是50-80岁，仍然有超过50%的人对性和亲密关系有着很大的热情。

另一老年病专家Walter M. Bortz也表示，如果你的身体健康，又有一个贴心的伴侣，在死之前你都享受性带来的愉悦。有研究发现，20％超过65岁的人拥有比从前更好的性生活。

在美国，性健康与行为、健康与老年项目等多项研究表明：60岁以上的人中，多数还保有活跃的性行为，其中男性超50%，女性占40%。

此外，线上社交网站EliteSingles上一项涉及2500人的大样本调查显示：93%的人（其中年龄超70岁的占37%）觉得，性在人生中是不可或缺的，即便老了也一样。

综上可见，许多学者的研究都表明，老人也依旧保有性需求，性对老人也很重要。

二、和谐的性生活，带给老人5个好处

事实上，老人如果能保持规律、和谐的性生活，对身心的好处是很明显的！

1、锻炼身体

性是一项有氧运动，在进行过程中会反复加深呼吸，增加细胞内的氧气量，同时促进新陈代谢，从而达到锻炼身体的目的。

2、缓解心理压力

和谐的性生活，对老人的心理健康也是有帮助的，可以帮助调节压力，让人变得更自信、更幸福。

3、延缓衰老

规律的性生活，可以延缓睾酮水平下降的速度，增加骨密度，提升肌肉强度，让人老得慢一些。

4、预防心血管疾病

和谐的性生活可以促进血液循环，增强心脏功能和肺活量，从而达到预防心血管疾病的作用。

5、让家庭更和谐

夫妻之间如果房事和谐，那么内心也会更加愉悦，对促进感情和家庭和谐有所帮助。

总之，别把性生活当作单纯机械的“活塞运动”，如果能保持规律和谐的性生活，对老人的身心健康都是有好处的。

三、做好这3点，对夫妻双方都好

广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授提醒，老人也可以有性生活，但毕竟身体各项机能会随年龄增长而下降，跟年轻人比不了，因此在方式上要多注意。

1、不要过度疲惫

老人性生活，尤其要讲究“适度”两个字。那何谓适度呢？其实，每个人的情况是不一样的，不可一概而论，只要在事后不感到疲劳，不影响第二天的正常生活，就是合适的，没有严格的“多久一次”的说法。

2、戴好安全套

别觉得年纪大了，不需要避孕了，就不佩戴安全套。安全套的作用不仅是避孕，还可以隔离艾滋病病毒、梅毒螺旋体等病原体，预防性病。

3、留意不适症状

成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东表示，如果在办事过程中出现头昏、胸闷、胸痛、气紧、呼吸困难等不适，别逞能继续，及时休息，必要时就医是关键。

关于性，不同的年龄段，也有不同的“任务”。如果你是年轻人，你需要有正确的性知识，并与父母多聊聊“性”，将必要的知识传播给他们，让老年人可以更好的安享晚年。

如果你已步入中老年，也同样要正确看待性，不要觉得谈性是一件羞耻的事，但一定要注意健康，有问题及时到医院就医，不滥用偏方。

参考资料：

[1]Taylor,A.&Gosney,M.A.(2011).Sexualityinolderage:Essentialconsiderationforhealthcareprofessionals.AgeandAging,1-6.

[2]一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！.健康时报. 2019-12-08

[3]夕阳红｜老年人说性，别再羞答答.羊城晚报岭南名医 .2017-04-04

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