北京
在疫情全面放开的第一年,不少人都有了生宝宝的打算,有的正在备孕,有的已经怀孕。为了让整个孕期比较顺利和轻松,第一次怀宝宝没有经验的准妈妈,下面这些东西可以都准备一些。
1、吃
怀孕之后,人体绒毛膜促性腺激素(HCG)水平会增高,尤其是怀孕早期,6-8个月的时候,HCG迅速增高,这会导致胃肠道蠕动减慢以及消化液分泌减少,从而出现消化不良、腹部胀满、食欲减退等症状。吃完不消化或者吃不下,营养就跟不上,所以孕妇孕期必备用品中,要考虑到吃方面的东西。
首先是要准备一些自己喜欢吃的零食,能够增加食欲的,吃方面需要准备的东西是因人而异的。除了考虑怀孕后的胃口外,还要考虑肠道蠕动减缓的问题,需要准备一些有助于肠道消化的东西,比如蜂蜜、山药、小米、酸奶,还有各种水果蔬菜等。
2、穿
肚子一天天变大,以前的衣服渐渐都穿不下,需要准备孕妇穿的衣服。可以准备几条不同码数的孕妇内裤、孕妇穿的衣服,孕妇打底裤,平底鞋、运动鞋也是需要准备的。
3、其他
怀孕后还有两点需要引起重视,一个是妊娠反应的对策,一个是注意提高免疫力。
妊娠反应也是激素变化引起的,但因为每个人的体质不同,所以妊娠反应的症状和程度也有不同,通常表现为头晕嗜睡、恶心呕吐,可以准备一些缓解孕吐的物品,比如富含维生素B6的基础调养品,可以试下孕妈反馈比较好的保灵孕宝口服液,含有丰富的维生素B,还有蜂蜜、山药、陈皮、大枣、莲子等成分,蜂蜜助消化,山药可以健脾和胃,陈皮可以行气健脾,和中消胀,温胃止呕...都是缓解妊娠反应的东西,也有助于增加免疫力。
除了服用这些孕期基础调养品来增加免疫力,日常饮食也是增强免疫力的方向,比如前面提到的蔬菜水果,还有鸡蛋牛奶、瘦肉等等。
当然,孕妇孕期必备清单远不止以上物品,每个孕妇要根据自己的个人情况去选择去准备。最后,希望每一位孕妈都能轻松愉快地度过孕期并顺利生产!
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