中医带你春季调理身体！

中医一直在悄悄改变我们的生活，从科学饮食、日常作息、情绪心理、一举一动……都有中医的道理交融其中。

老话常说，“春捂秋冻，不生杂病”，春节气候变化大，科学捂春尤为重要。这两天杭州“倒春寒”大降温再次来袭，一旦没有保暖到位，很容易受冻导致疾病的发生，特别是老人、儿童和孕妇等体质较弱的人群。杭州文仲中医医院中医告诉您：“下面这四个地方一定要注意！”

捂肚子

主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，护好这个穴位，可以鼓舞脾胃阳气。特别是一些胃部怕冷、爱腹泻、月经不调的人，要特别注意肚脐部位的保暖。爱美的小姑娘们，还是暂时把露脐装放在衣柜吧！

捂脚

古人云：“百病从寒起,寒从脚下生。”肾经起于足部，足心的涌泉穴是其主穴， 脚踝处也有很多重要的穴位，如三阴交、太溪穴。其次，人体下肢的血液循环要比上半身差，所以四季的养生保健都应该注重足（踝）部保暖。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。每天睡觉之前，可以用温水泡脚，并用力揉搓足心，可以解除疲劳，补肾强身。

捂腰

中医认为：“腰为肾之府。” 人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。后腰的腰眼处，学名叫做“肾腧穴”，用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。我们在固肾、补肾、强肾、护肾的过程中，一定要注意腰部的保暖。

捂背

中医认为，背部属阳，腹部属阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，背部的脊柱是督脉所在，督脉与六阳经又有联系，总督一身阳气，称为“阳经之海”，因此，保护好背部才能让阳气生发，减少染病机会！

同时也为大家介绍几个中医养生疗法：

艾灸

艾灸可以祛风散寒除湿的同时，给身体补益元气，通调气血，扶助阳气，也就是所谓的“正气”，增强身体的免疫力

针灸

针灸作为一种内病外治的治疗方法，简便易行、副作用小被更多人所接受，主要作用：疏通经络、调和阴阳、扶助机体正气、驱除病邪。

拔罐

拔罐是以罐为工具，利用燃火，抽气等方法产生负压，将器具吸附于体表的穴位上。以达到通经活络，行气活血，消肿止痛、祛风除湿、调理人体阴阳的作用。