寿命有多长？有这5个征兆，寿命不会短！

人的衰老和死亡，这是一种无法改变的规律，但是，人的寿命却是永恒的，最重要的是，人的一生，永远都是有意义的，而不是苟延残喘。随着人们对健康的重视，饮食也变得更加的健康，再加上医疗技术的发展，很多人都活得更久了。都说，人活不活得久，从身体上也能看得出来，腿和腿就是最好的健康探测器，下面这些长寿的特点，你有吗？

1、腿很有力

人到了老年，最怕的不是头发花白，皮肤松弛，而是双腿发软，在日常生活中，很容易看到长寿的人，走路都很稳，走起路来如风。人的身体就像是一架机械，双腿就像是给人提供能量的发动机，发动机出了问题，机械就会变得迟钝，因此，双腿骨骼结实、肌肉发达、关节灵活，是人的长寿之道。

2、腿部肌肤色泽鲜红

普通人的腿，应该是粉色的，有光泽的，只要轻轻一捏，腿上的肌肉就会弹起来。假如腿部皮肤呈现不正常的白皙，有可能是由于长时间的营养不足或贫血引起的；腿部的皮肤发青，可能是因为血液循环不好，腿上的皮肤粗糙，则是因为体内已经出现了水油失衡，代谢功能降低，所以要多加留意，这样才能对症治疗，避免疾病的发生。

3、起坐试验

找一张无扶手的椅子，坐上去，腰背挺得笔直，两只手放在胸口，快速地做5次“站起来-站起来-坐下来”动作。而超过12秒的，则有可能是缺少“长寿因子”。

4、脚不酸麻

长时间保持一个姿势不动，比如久蹲、久坐、翘二郎腿、长时间保持一个姿势不动等，通常需要调整一下，让自己放松一下，才能有效的改善。除了以上的原因，要是还存在着脚麻，或者是在睡觉的时候，也会有这种情况，需要注意了。下肢发麻与经络不通，下肢动脉堵塞等有关，若无腿脚发麻，则为人体血液循环顺畅，为长寿的标志。

5、脚上有热气

脚掌是最远离心脏的地方，也是最接近地板的地方，因此体温也不会那么容易传到。如果血液供应不足，寒冷起来，就会导致人体的某些病症。活得久的人，脚掌都是暖洋洋的，就像是两只手，温度不高不低，不管多冷，只要脚掌还在，就代表着双腿的血液流通很好，若是脚掌发冷，那就是风湿，走路都会变得迟缓。

想要健康，做点什么好呢？

1、补充营养

随着年龄的增加，人的骨骼会出现各种问题，俗话说，人老了，骨头就会变老，根据资料显示，在40岁以上的人中，有一半人患有骨关节疾病，如果不注意，往往寿命约缩短10~15年。补充曲那丁肽能修复成纤维细胞和骨骼细胞，这些细胞是负责合成胶原的损伤。促进成骨细胞生长，提高骨密度，减少骨质流失，重建骨骼，缓解各种由于骨关节问题引起的各种不舒服。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。

2、了解新的事物

据一项针对老人的跟踪调查显示，长寿最有效的方式有两种：一是乐于助人，二是学会读书。学习对保持一个人的认知水平是很重要的。很多老人学院都有很好的资源，开设了美术、美术、摄影等项目。另外，网上也有许多像“怎样种花”这样的资源。能在网上冲浪，这也算是一种学习吧。