52岁男子，深夜脑梗离世，大夫叹息：再不忌口，体内血液粘稠如粥

说起脑梗，很多人都谈之色变，绝对不亚于癌症，它是由于脑动脉粥样硬化，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种慢性的脑血管疾病，以往它经常出现在40-50岁以上的中老年人群中，但如今脑梗的人越来越年轻，这跟人们不正常的生活习惯和饮食有很大关系。

案例介绍：

52岁的李先生曾经在某小区做安保工作。由于工作原因，他不得不经常倒班、熬夜。一天夜里，李先生还和平常一样出去巡视一圈小区，并在晚上12点左右回来的。但没想到的是，还没回到工作岗位，就突然感到头痛、头晕，说不出话。但幸运的是，一起值班的同事看到后，立即拨打了120。

大夫到了，初步判断是脑血管疾病，通过绿色通道到医院，及时检查了脑CT，确诊为急性脑梗塞！

随后，大夫立即进行溶栓治疗。几个小时后，李先生的病情得到了好转。幸运的是，幸好送医及时，否则很可能会危及生命！

很快，李先生就出院了。大夫叮嘱病人及其家属。回去后，必须按时服药、戒烟、戒酒、作息规律、适度运动，这样才能更好地控制病情！

李先生非常听话，两年过去了，他检查了血脂等各项指标都很好，身体也一直没有任何不适。在此期间，李先生最“受罪”的就是嘴巴。很多吃的东西不能碰。就算吃了也只能吃几口。在他看来，人活一辈子，不能干自己想干的事就算了，若不能吃些自己想吃的，那就亏了！就这样，李先生开始沉迷于饮食，几乎每天都有一份荤菜，配着小酒，生活那是一个享受！

就这样，过了几个月后，李先生被送往医院，做了脑CT。这一次，就没有那么幸运了，大脑中的一条血管已被完全阻塞，必须立即进行溶栓手术。然而不幸的是，大夫经过2小时的救治也没能将他从生死线拉回来。

对于脑卒中患者来说，时间就是生命！但对于脑梗患者，复发率可达20％，第一脑梗死亡率约为10-15％，复发后死亡率极高。当大夫了解情况后，得知，李先生脑梗塞再次发生的主要原因就是饮食，没有控制油脂摄入量，还喝了酒！

大夫叹息：这3类食物最好少碰，再不忌口，体内血液粘稠如粥

食物1：腌制食物

腌制食的含盐量较高，如咸鱼、烟熏肉、腊肠等等。虽然盐分是人体必不可少的物质，但过多摄入，对身体的伤害可不止一星半点。假如食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

食物2：高脂肪食物

脂肪是人体中非常重要的一种物质，而生命的运转是离不开脂肪的，但是体内脂肪蓄积过多也会影响人体正常运转。血脂过高则很可能会引发高血压，心脏病和脑梗等等，所以在生活中对于油炸类的食物，奶油制品等等都是需要赶紧管住嘴的。而且这类食物中很容易产生亚硝酸盐，也会增加心血管的负担，增加患病的几率，甚至增加致癌的风险，劝你赶紧管住嘴，越吃血液越黏稠。

食物3：高盐类食物

高盐食物会导致血管壁变得更脆，并导致血压升高。在生活中常见的有泡菜、咸菜等它们常常放有更多的盐。过量的摄入盐也会导致胆固醇升高并诱发动脉粥样硬化。血压升高，及血管壁变“脆”，很容易诱发中风。

平时在家里还可以多做以下这4个简单动作，能够有效预防脑梗发生！

动作1、旋转头部

坚持每天左右两边旋转头部，可增加血管抗压力，有利于预防脑梗死。

方法：先放松颈部肌肉，头部自然往左至右、右至左旋转，形成一个弧形状，完成后为一组。注意速度不宜过快，每次做10组即可。

动作2、空抓手

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

动作3、颈部按摩

按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

方法：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

动作4、跺脚

跺脚这个动作在跺脚的时候会震动到全身，从而有效的疏通全身经络、畅通气血，使气血流通到大脑，缓解脑供血不足的症状，预防脑梗的发生。通常来讲，自然站立、身体挺直，然后将右脚抬起来，重重的落下，然后换左脚，每天重复这个动作5分钟即可。　

平时生活中要预防脑梗，建议患者要适当的运动，而且在营养方面要搭配合理，经常运动可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，才能更好的预防疾病的发生。