沉迷深夜冲浪无法自拔？小心熬夜伤肝苦了自己

在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升的背景下,为推动肝病防治,广泛开展预防肝病科普知识宣传,国家设定了每年3月18日“全国爱肝日”。中国是“肝病大国”,调查显示每12个人中就有1人患肝病。近年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝甚至肝癌的人越来越多。由此可知,养肝护肝刻不容缓。

“熬最晚的夜,敷最贵的面膜”这句话是很多当代年轻人的生活写照。他们已经把熬夜当成一种习惯,即使第二天要早起,晚上也要熬到凌晨才肯入睡。除了年轻人之外,很多各个年龄段的打工人也因工作问题经常熬夜加班。导致现在很多人出现肝病,就是熬夜惹的祸!

其中,葵花药业发布的《中国居民肝健康白皮书》指出,肝损伤与不健康的生活方式不可分割,熬夜就是主要因素之一。

其中,“葵花护肝大讲堂”是葵花药业全力打造的中国全面且专业的肝脏健康公益平台,通过“葵花护肝大讲堂”健康知识讲座、“葵花护肝大讲堂”专栏网站全面向广大患者介绍专业的肝脏健康知识并取得强烈反响。

生活中除了熬夜会导致肝损伤之外,还有一些不良的生活习惯也会造成肝病。“葵花护肝大讲堂”指出以下几方面,比如长期用药会影响我们的肝脏健康,不少药物对肝脏具有一定的毒性,如抗生素、解热镇痛药、抗结核药等,长期过量服用,会导致毒性积蓄在肝脏中,对肝脏造成不可逆转的损伤。

而且过量饮酒会影响我们的肝脏健康,现在年轻人工作应酬必不可少,当酒精进入人体后,90%以上的酒精都是通过肝脏进行代谢的,所代谢的产物有直接刺激和损害肝脏的毒性作用。

还有不良饮食也会影响我们的肝脏健康,随着生活节奏的加快,不论是学生还是上班族,吃快餐、速食产品的时候越来越多,尤其是一些高热量的食物,如奶茶、炸鸡等。这些食品中往往含有大量的糖分和脂肪,当糖分和脂肪进入人体且无法被快速消耗掉的时候,它们就会堆积在我们的肝细胞中,导致脂肪肝的发生。

看到这里,是不是清楚自己要改掉哪些不良的生活习惯啦。不过,也不用太担心,只要日常生活中注重养肝护肝,健康的小心肝不会离你太遥远。

常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!平时我们除了关注“葵花护肝大讲堂”之外,日常生活中应养成良好的作息习惯,拒绝做熬夜党!每天争取11前睡着,养成这个好习惯,对健康大有裨益!