百草益寿：肾病是沉默的杀手，这些东西会加重肾衰竭，尽量要少吃

肾脏是一个默默无闻的器官，平时很少能感觉到疼痛与不适。慢性肾病的特点就是起病隐匿，早期临床症状不明显，缺少特征性，即使到了中度肾功能损害也可能没有任何症状。但是，肾脏真的出现了问题，还是会通过五个阶段的信号提示给我们。按照肾脏的损伤程度不同，慢性肾病分为五个阶段。

慢性肾病的五个阶段

第一阶段

没有明显症状，肾功能正常，但是尿液异常，出现蛋白质或者血液。

第二阶段

轻度慢性肾病，没有明显的症状，尿液中可能有蛋白阳性、尿潜血阳性或尿PH值大于8。

第三阶段

中度慢性肾病，开始出现乏力、肿胀、腰部不适、泡沫尿、血尿、贫血等。

第四阶段

重度慢性肾病，严重的肾功能不全，手脚肿、尿量少、乏力、钙磷钾等电解质出现异常、高血压等。

第五阶段

尿毒症，出现代谢性酸中毒，高钾血症、心功能不全等危及生命的并发症。

慢性肾病五期肾小球滤过率指标

据《肾脏病生存质量指导指南》指出，五个阶段的分期标准是通过肾小球滤过率（GFR）来判断的。肾小球过滤能力下降，体内毒素与水分无法及时排出，肾功能发生异常，导致肾功能丧失，最后演变为尿毒症，需要透析才能筛出毒素和尿液。

肾小球过滤原理示意图

人体有两个肾脏，约有170-240万个肾单位，人体仅需三分之一的肾单位就可以满足基本的代谢需求。所以，当肾功能出现下降的初期，往往不会有明显的表现。如果能在肾病的1-2期及时发现，并改变饮食习惯和生活方式以及相应治疗，可以使肾病进展放缓、停止甚至逆转。

这几种食物经常食用最伤肾

1、香蕉

适当食用香蕉并无大碍，但是普通人吃大量香蕉，或者肾炎患者吃过量香蕉都会对肾脏造成负担。因为香蕉中含有大量的钾元素，会促使肾脏病情加重。

2、动物内脏

动物内脏包含肝、脑、肠等，含有高嘌呤和胆固醇，会加重肾脏负担，容易诱发尿毒症，心脑血管疾病。

3、火锅、浓汤

浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高，经常涮火锅，喝浓汤很容易让尿酸在血液中堆积，导致痛风和高尿酸血症，损害肾脏健康。

4、腌制食品

含盐分较重的快餐、熏肉和午餐肉等含盐量较高，会导致细胞渗透压升高，体内水钠潴留，加重肾脏负担。此外，咸菜、酱类、腌菜等高盐食物也要少吃。

5、碳酸饮料

研究表明，包括碳酸饮料在内的任何一种高糖食物都会加速肾功能的衰竭。此外还有甜点、奶茶、果汁等。

6、酒

酒精进入体内由肝解毒，由肾代谢。少量饮酒一般不会对肾脏带来太大的影响，但是过量饮酒会给肾脏的过滤功能带来压力，影响肾脏的滤血功能。

7、酒后浓茶

酒后马上喝浓茶，酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏，其毒性会严重损伤我们的肾脏。

四类人群要经常检查肾脏

慢性肾病被称为“沉默的杀手”，因为肾病的沉默，等到发现症状往往都是肾病后期了。早期发现肾病尤为重要，以下四类人群要经常查查肾功能。

1、有明显肾病表现的人群。如持续尿蛋白人群、肾结石人群、肾病家族史人群；

2、慢性病人群。糖尿病、高血压、痛风这三类人群；

3、不良生活习惯人群。如经常吸烟酗酒人群，肥胖人群、长期乱吃药人群；

4、60岁以上老年人。

肾病小贴士：

如果身体出现水肿、尿变色、身体无力都有可能是早期肾病的表现。定期体检是发现肾病的重要手段，通过对尿常规、血常规、肾B超等指标进行检查可以更有效地发现肾功能异常情况。

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