河北
乙肝是我国最为常见的一种病毒性肝炎，国内患病人数众多，不过随着医疗水平的提高，控制乙肝病情向肝硬化的发展，阻断乙肝病毒的传染已经不是什么难事，但是这些前提是乙肝患者可以做好自我管理，积极配合医生治疗，那么乙型肝炎患者的自我管理措施有哪些呢?今天就请北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣医生带我们了解一下:
一、 积极配合正规医院的诊疗
1.按时服药，不私自停药
乙肝患者的抗病毒治疗是一个漫长的过程，很多人需要长期或者终身服药，如果患者不遵医嘱，私自停药，不但会降低之前的治疗效果，还会让身体产生耐药性，甚至诱发肝功能衰竭。
2.在正规医院医生指导下用药
乙肝患者应该在正规医院的医生指导下用药，保证用药安全有效，不要滥用药物，从而导致病情的加重。
二、合理膳食均衡营养
1.以清淡易消化为主
乙肝患者的饮食应该以清淡易消化为主，禁食辛辣刺激的食物，减轻肝脏的负担。
2.增加能量，保护肝脏
适当的高热量、高蛋白、高维生素饮食，有利于肝脏的修复。
三、注意休息、适当运动
1.乙肝患者最好能保证每天8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，这样有利于身体产生对抗病毒的抗体，利于肝脏功能的恢复
2.乙肝患者运动要以不感到疲劳为好，适度锻炼有利于全身脏器机能的提升。
3.中青年阶段的患者面临生活工作等多方面的压力，更应该保持生活规律，注重劳逸结合。
四、保持良好的心态
面对疾病，乙肝患者应积极应对，调整好自己的心态，正视疾病，端正心态。家庭成员也应提供照顾和支持来保障患者的情绪。
五、有阻断传播的意识
乙肝主要经过血液、母婴等传播方式传播。乙肝患者要养成良好的个人卫生习惯，不与人共用个护用品，乙肝患者家庭成员应该尽可能的接种乙肝疫苗，来保障自己的身体健康。
总之，北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣医生建议乙肝患者平时一定要有自我管理的意识，并且能坚持下去，这样才能有效的促进肝脏的修复，使得病情不再发展，有一个较好的生活质量。
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