四川
近日，成都市疾控中心发布健康提示
近期全国、全省流感活动水平持续上升
成都市监测数据显示
以甲型流感病毒为主的流感活动
仍处于较高水平
与全国、全省特点一致
在流感高发季
如何有效应对成为关键
对此，成都疾控提醒
流感患者以居家治疗为主
但要警惕危重症
部分流感患者症状轻微或无症状，大多为自限性，一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风；充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。
但要关注危重症倾向。5岁以下儿童、老年人、慢性病患者、孕妇或肥胖者容易出现严重并发症。尤其5岁以下患儿，家长要密切关注患儿病情变化，出现持续或反复高热，伴有较严重呕吐、拒食、呼吸急促、哭闹躁动，或反应迟钝、嗜睡、精神萎靡、神志改变等重症倾向，应及时到医院就诊。
成都市各发热诊室
地址和咨询电话已附上
春季流感频发
如何做好流感预防？
小布带你来看
01
个人如何做好流感预防？
1、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。对于6月龄内无法接种的婴幼儿，全家接种流感疫苗可以减少婴幼儿感染。
2、避开人群聚集处，合理佩戴口罩
在流感流行期间，尽量避免接触呼吸道感染患者，尽量少参加大型集会和集体活动。到人群密集处，建议要戴口罩。
3、保持良好个人习惯
勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。
多通风：经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度。建议每日至少开窗通风2次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。空气干燥时，可在家中适当使用加湿器，让室内空气保持一定湿度。
注重咳嗽礼仪：当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均应采用餐巾纸或手绢捂住口、鼻部，以防止病毒扩散。如一时来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部。上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。
4、多吃蔬果，劳逸结合
多吃维生素含量多的蔬果能够提高我们人体的免疫能力，增强抵抗力。此外我们要配合适量的运动，可提高机体抵抗力；也要保证每日充足的休息，避免熬夜和过度疲劳。
总结为：讲卫生打疫苗，少聚集常通风；食动平衡促健康。
02
公共场所如何做好流感预防？
1、保持公共场所内空气流通。保证空调系统或排气扇运转正常，定期清洗空调滤网，加强开窗通风换气。
2、保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。
3、建议洗手间配备足够的洗手液或肥皂，保证水龙头等供水设施正常工作。
4、公用物品及公共接触物品或部位要加强清洗和消毒工作。
5、工作人员要实行健康监测，如出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状，做到不带病上班，并及时就医。
成都商报-成都发布记者 | 王拓
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