俗语：“春分忌五，一年平安”，春分将至牢记哪5忌？早懂早受益

俗语：“春分忌五，一年平安”，春分将至，牢记哪5忌？早懂早受益！

3月21号，就是传统的春分节气，春分一直是一个非常重要的节气，古时候的农耕时代，人们甚至把春分节气，作为一个节日来庆祝。这一天，皇帝都要带领众大臣举行祭拜仪式，民间更是有不少地区，会举办一些庆祝活动，这些活动有的流传至今，成为现在的风俗习惯，有的已经慢慢淡化。

在被保留下来的习俗中，有竖蛋、吃春菜、沾雀子嘴、送春牛、踏春、放风筝等，以寄托人们的美好愿望。同时，民间还有俗语说：“春分忌五，一年平安”，那么，对于春分这个传统节日，你知道有什么禁忌吗？春分马上就要来临了，我们要牢记哪5个禁忌呢？早懂早受益！

一，忌熬夜。

春分当天，昼夜平分，但是过了春分节气后，白昼时间开始慢慢加长，夜晚时间越来越短，人们休息的时间也相应变短，由于此时又遇到气温转暖，很容易让人感到“春困”，如果这时候，我们还要熬夜干活，难免会影响身体，所以，春分后，我们应该早睡早起，千万不要熬夜哦。

二，忌过度锻炼。

春分时节，人们都会选择去户外踏青，通过视觉刺激，来帮助我们消除春困，顺便锻炼身体，这是一个很好的活动，但是切记不要过度锻炼，尤其是中老年人，应该选择散步、慢跑、打太极等方式来锻炼，不要做剧烈运动，因为春分时节，乍暖还寒，冷暖交替，过度锻炼，很容易出现血压升高现象，影响身体健康。

三，忌早早脱衣。

俗话说：“春捂秋冻”，春分后虽然气温已经逐渐转暖，但还是会有倒春寒出现，日夜温差也比较大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，千万不能早早脱下棉衣，即使中午脱下了，也要在早晚及时添加衣物，做好防冻保暖工作，尤其是老人和孩子，切记不要早早换上春装，平日多晒太阳，多多加强身体锻炼。

四，忌大喜大悲。

春天，阳光明媚，草长莺飞，不仅是万物复苏的季节，也是春季流感等高发期，同时精神疾患也会来袭击我们的身体，所以这时候，我们要多出门走走，比如做做活动，与好友结伴郊游，接触大自然，保持身心平衡，切忌大喜大悲，这样会不利于肝气的疏泄。如果我们多做户外活动，就能顺应阳气升发，使肝气顺畅，这一年就能平安顺遂。

五，忌大热大寒。

在饮食方面，我们切忌大热大寒，春分是春季的中点，此时肝气旺，肾气微，所以我们要多吃清淡食物，讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”，忌大热大寒，过于油腻的食物，同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。我们可以多食用蔬菜和水果，并注意蛋白质的摄入。

下面分享一道适合春天吃的菜肴——韭菜炒豆芽。春分者，阴阳相伴也，我们在饮食上，要阴阳互补，这道菜正好可以达到互补的目的。

主要食材：韭菜，绿豆芽。

调味料：食用油，食盐，鸡精。

操作步骤：1，韭菜摘洗干净，切成小段，绿豆芽也洗净备用。

2，锅中加入食用油，油热倒入绿豆芽，炒至变软，然后加入韭菜段。

3，炒至韭菜断生，加入食盐调味，炒匀后再加入鸡精提鲜，再次翻炒均匀后，即可出锅。

关于春分节气的禁忌，就分享到这里，朋友们，你们老家春分有什么习俗呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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