比“地沟油”危害还大，被许多人当宝，整箱整箱买，还天天泡着喝

随着生活水平的持续提高，当今时代人们不再只是追求吃饱穿暖，而是追求如何吃才是最健康的，怎么吃才能延年益寿了，这个话题经久不衰，是社会上很多人都关注的事情。

地沟油的危害大家都是耳熟能详的，一说到地沟油大家都是闻之色变，我们都知道“地沟油”比较脏，对身体伤害比较大，接下来要讲的东西，它比地沟油还可怕

那就是深受中老年喜爱的蜂蜜，蜂蜜可以润肠通便，美容养颜，缓解咳嗽等等，前提是你能买到真的蜂蜜

还有人表示现在去养蜂的地方都不一定能买到真蜂蜜，假蜂蜜里边大多数都会含有一些添加物，在蜂蜜里面放添加剂、调味剂，有时候为了让其更加接近真蜂蜜的口感，还会在里面添加一些对人体会造成伤害的物质。

此种物质对肝脏和肾脏都会造成无法逆转的伤害，甚至比地沟油还要严重。甚至有些人每天都喝，整箱整箱买，劝你别再这样做了。要知道，买回家的很有可能并不是蜂蜜，而是“伤身蜜”，如何在这个时代，来辨别真假蜂蜜呢？

1，看配料表，选配料表干净的，带添加剂的一律不选。

2，看价格，一般价格稍微高点的属于正常，太便宜或者过于贵的也不选。

1. 看结晶，真蜂蜜在常温环境很容易结晶，结晶不是变质了，是正常情况。

所以我们平时挑选蜂蜜的时候一定要擦亮眼睛，以免买到假蜂蜜

推荐给大家两道润肠通便、美容养颜的食谱，比蜂蜜效果还要好。

推荐美食：韭菜——富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能机械性的刺激肠道蠕动，因此有润肠通便的好处

韭菜全部摘好之后放入大盆中，把韭菜清洗干净。清洗干净后拿出来控干水分

控水的韭菜放在案板上，然后再把根部切去不要。再把韭菜切成小段，不要把韭菜切的太长，像这样一厘米宽就差不多了

一把清洗干净的小葱切成葱花

往鸡蛋里面加入少许盐入底味，少许的胡椒粉去腥，接着用筷子把鸡蛋充分的搅拌均均匀

锅中加入少许的食用油，油热后把韭菜倒入锅中，开小火，先把韭菜炒一下，要把韭菜里面多余的水分给它煸炒出来

炒好后盛出来装入碗中，把搅拌好的鸡蛋液倒入韭菜里面，切好的小葱花也一起放进来，再用筷子给它充分的搅拌均匀，让韭菜都能均匀的裹上鸡蛋液

把锅烧热，加入少许食用油，油热后把韭菜、鸡蛋倒入锅中，开小火给它慢慢的煎，底部的鸡蛋液煎至定型后，再用铲子给它翻一面过来，继续煎韭菜鸡蛋大约煎制两分钟左右，差不多就成块了

接下来再加入少许的食盐，少许的鸡精，一点点的胡椒粉，再加入少许的生抽，然后我们开大火快速的翻炒均匀，把所有的调料炒至融化

翻炒均匀后就可以关火出锅了，装入盘中就可以美美的享用了，一道鲜香美味又好吃的韭菜炒鸡蛋就做好了

推荐美食：油麦菜——富含有丰富的膳食纤维，可机械性刺激肠道蠕动，润肠通便的效果非常好。

首先准备二到三棵油麦菜，根部切掉。切好后把它抖散开，这样方便我们清洗。改一下刀，把它切成长段。清洗干净控干水分备用

多一点的大蒜切成蒜末，一点干辣椒段

准备一小块的猪板油不喜欢的可以不用，把它切成小块

锅中烧水，加入一勺食盐，几滴白醋，少许的食用油，水温烧到70到80度就可以了，不用烧开，把油麦菜烫一下，捞出来控干水分

起锅烧热，加少许的食用油，油热后把切好的板油放入锅中，开小火，慢慢的把多余的油脂炒出来，把它炒成这种微黄的颜色就可以了。然后把蒜末和干辣椒放进来炒香

炒香之后加入一勺食盐，少许的鸡精，然后再把调料翻炒均匀，炒匀后把油麦菜放进来。然后开大火快速的翻炒均匀，用大火炒出来的青菜口感才更好翻炒个十来秒就可以了

最后再淋入少许的水淀粉，勾个薄芡，再次快速的翻炒均匀就可以出锅了