云南
分享至
春天到了，天气己渐渐热起来了，很多车友在长途开车时容易犯“春困”，这虽然不算疲劳驾驶，但也给安全行车带来隐患，下面八点能让车友开车更安全。
1. 保持充足的睡眠。保持良好的睡眠习惯，睡眠时间不少于7小时，但不要超过9小时。
2. 饮食调节。多食富含维生素的蔬菜水果，少食油腻、精制食品。
3. 多锻炼。坚持每天锻炼，有助于提高身体免疫力，健康是车友的根本。
4. 坚持适当锻炼，使身体充满活力，促进新陈代谢，避免亚健康状态驾车。
5. 避免熬夜，保持定时的作息习惯。
6. 严禁饮酒，不要在驾驶汽车时摄入酒精；
7. 打开车窗，保持室内空气新鲜。
8.采取抗疲劳措施，养成午休习惯，定时休息，多喝水。
特别是大车司机，因为工作的特殊性，经常需要连续驾驶，所以，要二人轮换驾驶最好，“春困”经常在饭后发生，一般是中午和黄昏，所以车友在春天开车时留意这两个时间段。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
