动手自慰，快乐无边！但3个不当行为，可能引发严重问题（女性）

女性自慰，很多人对此有严重偏见，认为这么做“羞耻、肮脏甚至淫荡”。

这就让人想不通了，靠着自己辛勤的双手“劳动”，怎么就被说得这么不光彩和不堪？

更何况，那些“嘴上说着不要”的人，可能暗地已经DIY多次。

废话不多说，今天这本女性自慰手册送给大家。

第1点

—The first—

认识女性的秘密花园

秘密花园中有三个重要成员：阴蒂、尿道、阴道口。

它们藏到两腿之间，平时根本不会露面。

为了更了解自己，可以拿着镜子好好看看自己的秘密花园到底长啥样。

首先可以先观察阴蒂，阴蒂上有着超过8000条敏感神经末梢。

因此自慰时，主要找准阴蒂这才是关键敏感部位。

抚摸与摩擦阴蒂是女生最常见的自慰方式。

其次要分辨尿道与阴道口，它们并不在一个地方，而是一前一后。

实在搞不懂，就把阴唇掰开了仔细看，好好认个“门”。

第2点

—The Second—

自慰的不当行为

1.乱塞异物

要知道阴道特别柔软、脆弱，稍有不慎就有可能受伤。

特别才刚尝试自慰时，会因为好奇将异物塞入自己体内：发卡、钢笔、玻璃球、果核……

这些异物不仅会划伤脆弱的阴道，还会因为不够清洁的问题引起泌尿系统感染 or 盆腔感染。

如果放进去的异物取不出来，还可能需要手术来拿。

2.过度自慰

过度自慰会提高大脑对刺激做出反应的阈值。

让大脑纹状体和前额叶皮层的连接退化，让人变得更难约束自己，对性上瘾。

3.不注意清洁

泌尿生殖系统容易受感染，为了避免细菌进入，自我愉悦前应当注意清洁手及外生殖器。

如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，引起尿道炎等泌尿生殖器感染的发生。

第3点

—The Third—

怎样才能安全自慰?

第一步：进行前

做好清洁和找好环境

洗澡、洗手，也别忘了剪指甲和清洗指甲缝。

如果你觉得清洗消毒麻烦，可直接套上避孕套/指套。

床单、被套、沙发和辅助的玩具都要注意清洁卫生。

另外保证空间绝对私密，辅助音乐或视频，给自己一个安心享受的环境。

第二步：进行中

注意力度和使用的工具

力度上，温柔耐心地对待自己的身体。

请勿过度摩擦，或者直接硬塞。

了解自己的上限和下限，感到不适时，就是可以停手的时候。

当你对自己身体有初步了解后可以选择适合自己的小玩具。

但无论怎么选，卫生一定是第一位。

自慰的女性中有6%的人是用枕头、衣物、床头甚至桌角摩擦。

请尽量使用柔软的物体，枕头和衣物可取，小心外阴擦伤。

第三步：结束后

做好事后清洁

不排除细菌带入阴道的情况发生。

自慰结束后也需要清洁，包括身体和玩具。

结束后排尿，也是一种防止尿路感染的清洁方式。

第4点

—The Fourth—

女性自慰有害?

说白了，只要你自慰的方式健康卫生，并且没有心理负担，自慰就不会伤害到你。

反而睡前自慰，一定程度上能够帮助你睡前放松身心，睡个好觉。

不健康的自慰包括熬夜自慰，它确实会导致精神萎靡，但罪魁祸首是熬夜，而不是自慰。

自慰频率没有具体限制，一周1次，一周2、3次好像也都健康。

但如果是每天每时每刻都想着自慰的话，就该考虑心理健康问题。

自慰不是不良情绪的宣泄，而有人却把它当成疏解焦虑的唯一渠道。

这样的自慰肯定不健康。

第5点

—The Fifth—

关于自慰大家感兴趣的问题

Q1:多次自慰依旧无感?

你可能需要辅助，使用玩具、穿好看的内衣，放点黄色视频，来调动情绪。

Q2:机械自慰好无聊，该怎么办?

这说明你已经过了入门级别，可以开始试着变化体位了。

多数女孩会选择躺倒可能不够深入，不会特别敏感。

坐着、蹲下、趴下会更加深入，更加接近敏感地带。

Q3:如何快速获得高潮？

摒弃目标性，享受和自己相处的过程，而不是一味被高潮绑架。

忘掉高潮，或许会收获高潮。

Q4:什么样的人应该停止自慰？

首先是明显自慰上瘾，影响生活的人。

其次就是在频繁自慰后发现排尿不适、阴道出血、麻木,白带异常、疼痛的情况，也应当停止。

性欲不低俗，自慰不羞耻。

女性朋友完全可以自由享受自慰的快乐。