经常半夜醒来，心跳加快，或与这4个原因有关，需重视

心脏是人体的动力源泉，对人的身体健康有很重要的影响，它的细微变化，也可能预示着身体健康的变化。

一般情况下，心脏的跳动都是有规律的，成年人的心跳次数，以每分钟60-100次为正常情况，其中每分钟跳70-90次的为多数，而且男性的心跳普遍比女性的跳得慢。

另外当人的情绪激动或运动时心跳也会变快，休息和空闲时就会跳得慢，这些都是正常的现象。

但还有一种心跳加速的情况，那就是半夜醒来有心跳加快的情况，那就要有所警惕，很可能是某些疾病导致的。

哪些情况会导致半夜醒来心跳很快呢？很可能是以下四种原因。

1、患者植物神经紊乱

植物神经紊乱的专业说法是自主神经功能紊乱，这是一种常见的外周功能障碍。自主神经就包括了交感神经和副交感神经两大神经系统，主要支配着心肌、平滑肌、内脏活动和腺体分泌，从而使得交感神经和副交感神经互相协调牵制、以控制机体功能的平衡，可当这种平衡因为某些原因被打破，患者就会出现各种各样的自主神经功能障碍的症状。　　

比如心脏搏动的节律、呼吸的节律、胃肠的蠕动或感觉功能都会受到影响，容易导致心慌、胸闷、气短、头晕、健忘、失眠、腹泻等不适，半夜会醒来感到心跳加快。

这种情况的主要诱因其实就是精神压力，要想改善主要得从减轻心理负担和放松紧绷的精神下手，通过饮食调理、作息改善、自我疏解来缓解症状，情况较为严重的患者最好就诊根据医生的指导进行专业治疗。　　

2、心血管供血不足

一些上了年纪的人常会有这样的情况，睡到半夜两三点就醒过来，感觉心跳得很快，呼吸也有点不畅，这很可能就是心血管供血不足导致的。

当人上了年纪后，心脏功能更容易下降，随着身体衰老其新陈代谢能力也会降低，脏器功能被削弱的过程中，就很可能会有心脏血氧供应不足的情况，无法保持良好的血液循环，心脏就容易产生不适感，也就导致了这种现象的出现。　

除了上了年纪的人群外，一些劳累过度或者营养不良的成年人也容易有这样的情况，这类人要注意不宜过度操劳，更要想办法让身体休息好，尽量保证充足的睡眠。

另外饮食上要注意清淡和营养，避免吃高盐、高油食物，戒烟戒酒，平时要适当进行户外活动，学会放松身心。

3、患者心律不齐导致的

心律不齐即心律失常，是指心脏跳到的频率或节律异常，患者常会有心悸、头晕的症状，严重的可能会昏厥、猝死，而半夜醒来心跳加快也很可能就是心律不齐伴随心率增快的情况；

当心跳加快特别严重时，最好是及时到医院做一个心电图检查，排除比较危险的因素。平时要保持平和的心态，避免情绪暴躁和激动，尽量别熬夜，饮食上忌食辛辣刺激性食物。

4、患者患有冠心病

患有冠心病的人在夜晚会很难过，因为人在睡眠时的血液流动本身就是非常缓慢的，加上冠心病患者的冠状动脉里面积累的“垃圾”比较多；

这些“垃圾”会让血液流动的阻力增大，造成心脏供血不足，所以到了夜晚冠心病患者的不适症状会加重，容易出现半夜醒来心跳加速，而且伴随严重的心慌的情况。

当频繁出现这种症状时，最好选择正规医院及时就诊治疗，做全面的身体检查，以免引起更大的疾病。　

综合以上四点，当心跳出现了这种异常现象后千万不可掉以轻心，要针对具体的疾病类型采取必要的治疗措施，只有让心脏恢复到健康的状态，夜间的睡眠质量才能得到保障，也就能避免心脏持续缺乏氧气和血液提供，对身体产生更大的伤害。

而且在治疗期间要注意保持乐观积极的心态，并进行适当的食补和体育锻炼，夜间最好别看容易引起神经兴奋的内容，可以听听舒缓的音乐、做做睡眠瑜伽，这样能有助于睡眠的改善。