刻意练习这些心态后，我的世界明亮了，和所有内耗严重的女人分享

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从前，我是一个特别容易内耗的人，很在乎别人对我的看法，凡事都希望可以尽善尽美，不但容易被别人拿捏，还常常自我PUA。

这样的性格让我活得很累，也让我觉得未来一片黑暗。我知道，这样不对，但就是无法释然，在一天天的自我折磨中痛苦挣扎。

后来，我认识了一些“大女人”，她们活得坦荡潇洒，从不会被束缚，她们知道自己要什么，也敢于拿起和放下。

我羡慕她们，也开始偷偷向她们学习。我发现，她们之所以可以做到如此，主要是因为有着良好的心态，在此基础之上，为自己努力，为生活努力，变得越来越好。

是啊，不要小瞧心态这个东西，很多时候，我们的行为就是被心态给指引的，只有拥有了强大的内心，才能够做出正确的选择，拥有想要的幸福。

所以，我从她们身上努力学习，也开始刻意练习这些心态，我发现自己活得轻松了，世界明亮，也不再内耗了。

如果你也有这样的困惑，我就把这些经验分享给你，希望每个女人都可以努力成为最好的自己。

不替别人瞎操心

为别人考虑是很多女人都会做的事情，因为大多女人天生细腻操心，尤其是对自己在乎的人，更是抑制不住地想要管东管西。

可是亲爱的，这样做不但会让你自己觉得很累，还会让对方产生厌烦，距离产生美这句话，真的非常有道理。

这世上除了你自己，没有人需要你事无巨细地替他操心，如果对方需要，他会向你求助，这个时候你给予的帮助才是有效的，对方也才会感受到你的好。

至于其他时候，做好自己的事情就行，好好爱自己，多为自己着想，把自己的生活经营好，这才是王道。

一定要记住，不要让你的好变成别人眼中的理所当然，那样的人生，太憋屈了。

不在意别人的看法

太在意别人的看法，太害怕别人对自己失望，这就很容易让你陷入一种情绪困境中，不管做什么事情都要被这样的情绪给束缚。

可是亲爱的，这个世界上哪有那么多关注你的人，大多人根本不会在意你做了什么，很多时候都是你在庸人自扰。

就算真的有人总是对你指指点点，这样的人也一定是不爱你的，因为真正爱你的人，只会希望你好，根本不会对你有那么多奇奇怪怪的要求。

所以，做好自己该做的事情，练习“关我屁事”和“关你屁事”的良好心态，在自己的世界里怡然自得，这样你才会活得越来越强大。

记住，永远不要为不值得的人和事浪费自己的时间精力，那样真的是得不偿失。

不想要表现自己

过度的表现欲会引起他人的嫉妒，会让你自己陷入困境，还会让你没有办法静下心来做好自己。

这应该是我之前常犯的错误，总是想要把自己的一切和身边的人分享，不但被人抓住了软肋，还时常被人诟病没有城府。

一开始我并不在乎，可后来当我身边最亲近的人都在这样说我的时候，我就开始明白，我必须学会隐藏自己，否则只会让别人肆无忌惮地伤害自己。

于是，我开始控制自己想要表现的欲望，不再把自己的喜怒哀乐告诉身边的人，虽然一开始有点难以适应，可慢慢的，我发现自己也没有那么需要和别人分享我的生活。

多了一点神秘感后，我的生活变得轻松自在了许多，我喜欢这样的自己，强大且独立，相信你也可以。

降低对他人的期待

对别人的期待越高，你就越容易失望，因为这个世界上能够完全依靠的只有自己，其他人都会有属于自己的私心。

所以，想要成为一个强大的女人，就要学着降低对别人的期待，凡事都尽力而为，但也明白自己的能力有多大。

这样，不管遇到什么事情，你都会发现一切在自己的掌控之中，即便做不到，也能够欣然接受。

真正的强大绝不是什么事情都能做好，而是知道自己的能力如何，并且能够在能力范围内尽最大的努力。

如果你也想掌控自己的人生，那么就从降低对他人的期待，学会依靠自己开始吧，练习这样的心态，独立了，自然也就强大幸福了。

停止自我PUA

永远不要给自己的人生设限，这是强大女人应该做的事情，因为你的人生就应该由自己掌控，随随便便给自己下了“不行”的定义，你就只能越活越没劲。

我是个好奇心很强的人，什么事情都想试试，即便失败了也无所畏惧。

我始终相信，人的潜力是无限的，如果你的目标没有实现，可能是付出的努力还不够，或者是没有选对路径。那么，调整以后再出发就好，不用因此对自己和人生失去信心。

如果你总是自我否定，就很容易被别人抓住软肋，千万不要做这样的傻事，练习让自己的内心强大起来，只要你不认输，就没有人能让你输。

当你拥有了这样的心态，你就会越来越强大，越来越勇敢。

每个人都可以在努力后变成更好的自己，只是你一定要找对方法。

我常常说，女人想要幸福就要不断提升自己，那么除了技能和能力方面的提升，心态的练习也很重要。

让自己的心态变得越来越好，让自己的内心变得越来越坚韧，这就是每个女人拥有幸福的最佳途径。

我见过的所有幸福女人都有一颗大心脏，她们知道自己要什么，更知道该如何为自己努力。

如果你也羡慕她们，那就一定要向她们学习，从心态方面一点点调整，一点点努力。

我相信这个世界上没有弱女人，女人也从不是弱者的代名词，我们也可以变得理智，变得强大，变得能够掌控属于自己的幸福。

在一次次的练习后，我开始变得强大，不再内耗，世界明亮，我想你也一定可以，一起加油吧。

我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。