这两天我被吓到了，也和大家提个醒……

周六我去广州上课，课休时打开手机刷了一下，顿时整个人感觉不好了：可能很多人也看到了，香港名媛遇害的消息。

我不知道是哪里来的冲动，明知道看了会不舒服，还是点了进去，照片、文字、大量的细节描述……无不浮现着画面感，甚至会身临其境想象到那种痛苦，然后觉得很不安、恐怖：

完蛋了，我晚上还要自己住呢，干吗打开来看啊，我会不会做噩梦啊！

带着疑问去请教了老师，对我的启发很大，也想分享给大家。

我为什么会非常害怕呢？除了这个信息本身就很骇人听闻，害怕很正常，老师问我童年时有没有被惊吓过？

我一开始没想到，但很快发现，是有的，小的时候报纸上有刊载过受害者照片，我觉得非常吓人，有一段时间是不敢自己入睡的，我叮嘱家人把报纸扔掉，结果没多久家里擦玻璃，又看见了，惊吓加倍……

所以是童年的这份恐惧的感受和体验，在这个信息里被唤醒了。

我继续问老师，那从前我也看见过类似的信息，我知道我是会害怕的，所以恐怖片什么的都不会去看，就是很奇怪，怎么手就非要去点开这类新闻呢？

老师给出的一个可能性是，我是一个非常“规矩”的人，潜意识里可能会对相反面的“刺激”，有一些需求，希望自己不要过于中规中矩。

我觉得有道理，觉察到我好像还想寻求某种“突破”：有的人看恐怖片就不会害怕，我是不是应该主动突破、反复刺激进而免疫、而不是一直会被动的害怕呢？

接下来才是真正的醍醐灌顶：

“生命里的创伤、痛苦、做不到太多了，不是所有的都需要去疗愈处理的，这部分的打开并不能真正滋养到你，为什么非要去穿越呢，你不点开，就可以了。”

懂了。

回来后我问老公有没有注意到这个事儿，他说没办法看不到，而且单是标题就已经很惊悚了，他看过后的视角，更多是对受害者的悲悯、对人性残忍的难过和失望。

我发现果然是这样：单是我关注的公众号，拉了没几屏，就至少10多篇，想看不到都不行。

我的内心有一些愤怒，觉得用这些吸人眼球是很不应该的，媒体不该无限制的去传播这些，不考虑谁可能会看到、产生怎样的影响。

当然同时也会悲凉，之所以起这样的标题，是因为人们会看、爱看，一个平淡的标题，在现在这个时代是很难调动大家的注意力的，连平台算法，都在支持这点，这不过是多方的共谋。

但还是觉得，不得已、没办法，和故意为之、肆无忌惮，是不同的，于是我浏览了一下我的关注，但凡标题用惊悚猎奇的角度在讲这个新闻的，全部取关：

我可以选择如何去保护我的注意力，在信息的海洋里，去选择连接能滋养到我、给我能量和价值的信息。

这也再一次提醒了我，要去分享什么样的内容，虽然未必能做得特别到位，但今后会更加留意和注意，也邀请大家，多多的保护自己，看见我们是可以选择不去看的。

我们的注意力，很很很珍贵

作者：吉吉。微信公众号「慢成长」联合创始人，二宝妈，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。