女性身体出现这3大症状，要注意，这或是乳腺增生来临的表现！

乳腺增生近年来发病率逐步上升，有调查表明，在25~45岁的女性人群中，有70%以上的人患有乳腺增生。

乳腺增生的发生与激素代谢障碍有关，其中内分泌失调、精神压力过大、饮食不合理等都是造成乳腺增生的常见原因。

乳腺增生虽然是良性的疾病，但不排除有发生癌变的可能。因此，女性平时要多关注自己的乳房健康，当发生乳腺增生的相关症状时，要及时就诊，避免病情进一步加重。一起来了解一下乳腺增生的早期症状吧！

1、乳房疼痛

乳腺增生引起的乳房疼痛主要表现为胀痛感、刺痛感，可单侧或双侧发生，且病程较长，往往可持续几个月至几年不等。大多数的乳腺增生，其疼痛是呈周期性的，在月经前疼痛会加重，经期结束之后有所减轻，甚至消失。

要注意的是，虽然乳房疼痛是乳腺增生的典型症状，但如果没有出现乳房疼痛，也不代表就不存在乳腺增生。

2、乳房有肿块

除了疼痛，乳腺增生早期在乳房可触摸的肿块，也应引起重视。肿块在月经前可增大，质地较硬，在月经之后质地变韧，同时肿块也开始缩小。

肿块与周围的组织界线比较清晰，可以推动，但如果肿块与周围组织粘连，很难推动的，很可能是乳腺癌。

3、乳头溢液

乳头溢液的发生虽然并不十分明显，但一般也是可以判定的。假如患有乳腺增生，在挤压乳头时，可出现一些淡黄色或棕色的溢液，这种情况也要引起重视。

女性如果出现以上症状的，要到医院检查，看是否为乳腺增生，并在医生指导下采取相应的方法治疗。除此之外，女性自己也要注意身体的保养，做好以下几点，防止病情加重！

1、规律生活

引起乳腺增生的一大因素就是内分泌失调，而女性在生活中经常熬夜、作息不规律，容易造成内分泌失调。因此，患上乳腺增生后，一定要规律生活，保持健康的生活习惯。

2、多运动

适当的运动可以增强体质，提高身体的抗病能力。如果是肥胖的患者，更要多运动，将体重控制在正常范围内。肥胖容易刺激雌激素的分泌，对乳腺疾病十分不利。

3、保持情绪上的稳定

不少女性由于工作、生活的原因，精神上都承受着很大的压力，但即使如此，也应尽力调节自己的情绪，避免过度的焦虑、紧张，否则容易加重内分泌失调的现象，加重乳腺增生的症状。

4、健康饮食

患有乳腺增生，在饮食上要以清淡、有营养的食物为主，要摄入热量的摄入，避免吃过多高脂肪、高热量、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，这类食物对病情也有不利影响。

此外还要避免喝含有咖啡因的食物，如可乐、咖啡等，还要避免吃辛辣刺激性食物，这类食物可加重乳房胀痛的症状。

综上所述，女性如果患有乳房增生，可引起乳房胀痛、肿块、乳头溢液等症状，当出现这些症状时，切不可掉以轻心，应及时到医院明确病情。

患有乳腺增生的女性平时也应注意身体的护理，注意饮食，积极运动，保持健康的生活习惯，好好呵护乳房的健康！