百合的“黄金搭档”，坚持泡水喝，养心润肺，睡眠也好了

说起百合，相信大家首先想到的就是百合花，百合是生活中常见的一种植物，当它开放时，非常的美丽，引得很多人喜欢；但其实，百合的功效绝不仅仅只有观赏一种！

百合还可以被当做药物食用，在平时的生活中，可以选择用百合泡水喝，这种饮品可以为人体带来美容养颜以及宁心安神的作用。除此之外，百合与其他的食材一起泡水喝，还可以起到事半功倍的作用！

选择用百合泡水时，可以适量的添加一些百合的黄金搭档，这几种食材一起泡水喝，或有助于养心润肺，也可以帮助改善人体睡眠质量。

1.防癌抗癌

百合当中含有多种生物碱，这种物质对白细胞减少有预防作用，能增加血细胞，对化疗、放疗后的血细胞减少有治疗作用。

此外，百合还可以促进和增强体内的单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫力；因此，百合对各种癌症都有很好的预防作用。

2.宁心安神

百合有宁心安神的作用，用来泡水时，其中所含的营养物质直接作用于人体的神经系统，能更好的起到安神的作用；百合适合神经衰弱、记忆力差人群饮用。

3.润肺养胃

百合性寒，味微苦，所以，有些人可能吃不习惯。

百合主心肺，百合泡水能有效清热解毒，缓解肺热引起的上火、咳嗽、咽喉肿痛等症状；此外，百合是一种中药，是治疗肺结核、肺结核等慢性病的极佳药材！所以，百合泡水也可以缓解这些慢性病。

另外，百合泡水也可以养胃，但是胃寒的人不宜吃百合，否则会伤胃。

1.百合+枸杞

枸杞加百合泡水有补肾、养心、安神的作用；枸杞百合常入药，枸杞具有滋补肝肾、乌发明目的作用，主要用于治疗肾虚，头晕眼花、眼花、腰酸背痛者可以饮用枸杞泡水。

百合主要是一剂养心安神的药，主要针对失眠的养心安神之功效，常将枸杞与百合合用；主要用于治疗肾虚、腰酸、失眠等一系列症状，会有很好的疗效。

2.百合+银耳

百合和银耳可以用来煮粥，百合可润肺止咳、滋阴安神，银耳可润肺和胃、益气止渴，两者合用可养胃，健脾止咳。

3.百合+薏米

每到夏季，天气非常湿热，人们经常穿梭于高温环境和低温空调场所之间，易患暑湿感冒，最适合祛湿清热的食疗方是百合薏米粥。

百合能利湿清热，润肺止咳，可泡水直接饮用，也可磨成粉泡茶代茶饮用；薏米是一种常见的食物，可健脾化湿，消痹止泻，也是不容忽视的。

1.脾胃虚弱者忌食

百合性寒，性凉，食用之后可以促进人体肠胃蠕动，所以，脾胃虚弱者忌食，否则易引起腹泻、胃痛等症状。

2.肾阳衰退者

百合不适合肾阳衰退的人食用，这是因为百合有很好的滋阴作用。

中医讲究的阴阳，就是人体内的阴阳，阳刚不足的朋友吃百合会加重这种情况，所以，肾虚的人百合最好不要多吃或者不吃百合！

对于肾脏健康、阳气充足的朋友来说，吃一点百合也没关系，而且还有润肺润喉美白肌肤的功效！

3.过敏体质者

在平时，有些人对百合过敏，所以，在食用之前要先确认自己是否过敏，再决定是否可以食用这种食物。

再次食用百合时，不要再傻傻只知道用百合泡水喝，在平时适量添加一些百合的黄金搭档，对于人体起到的作用非常大。