如果你有女儿，请收下这份《女孩危机指南》

#家长百问百答#

养女方知世道险，女孩成长中的危机，比男孩更严峻也更为复杂。

想让女孩自信勇敢、独立而强大，父母一定要倾注更多的心血，给她们正确的指引和帮助。
作者 | 西瓜妈

教育专家孙云晓在《女孩危机》一书中说：

男孩像一条河，女孩像一口井。 男孩遇到的问题是表面的，而女孩遇到的问题则是深层的。

女孩的成长，注定比男孩艰难许多。

作为父母，也注定需要付出更多的时间和精力。

一个女孩在成年之前，到底要经历多少磨难和危机，才能修得正果？父母，又要如何帮助她们化险为夷、圆满度过呢？

家有女儿的父母，一定要了解。

学业危机

近年来，诸多研究表明：

女孩在各个层次上的学业表现都远远优于男孩，即使在高中、大学阶段，女生的学业优势也依然明显。

这就让我们陷入一种误区，觉得相比男孩，女孩在学业上顺利很多。

但事实并非如此。

中国青少年研究中心曾对1800多名高中生进行过调查，结果发现：

女生每天做作业和额外学习的时间都多于男生。 其中47.4%的女生每天做作业时间在两小时以上；35.1%的女生每天还要额外学习超过两小时。

领先的学业优势，浸透着女孩们日复一日的汗水。

可长期处于高压状态下的女该，身体和大脑也在遭受着严重的损伤和侵害。

比如，临床中诊断的“青春期闭经”，就与学业压力过大有关，同时过高的促肾上腺皮质激素释放因子，也会让女孩存在沉默、抑郁的风险。

那么，为了女孩的健康，父母应该如何给她们减压呢？

• 放下高期待，给女孩更多的鼓励和支持

俞敏洪曾分享自己给女儿减压的做法。

有一次，女儿考了班级第15名，妈妈很生气，女儿也很崩溃。

而他却笑着对女儿说：

“你看你们班40个同学，你在第15名，后面还有25个人，你多厉害！”

就是这样一次次的接纳和鼓励，留住了女儿的乐观和自信，最后顺利考取名校。

对于女孩来说，学业压力往往来自于对自我的高要求、严标准，如果回到家还要面对父母的长吁短叹，内心定会不堪重负。

所以此时你需要做的是，看见她的需求，理解她的无助，用爱和接纳陪她走好每一步。

• 走出书本，带她去享受运动

中国教育督导室公布一项研究指出：每天运动超过一个小时的学生，心态愈加积极，情绪调节能力大大增强。

相比男孩，女孩更喜欢一些轻快、灵活的运动。

偶尔带她打打羽毛球、跳跳操、跑跑步，都是个不错的选择。

在运动中分泌的多巴胺、产生的血清素，会稀释所有的负能量，让女孩更好地投入到下一次的战斗。

• 陪她们聊聊天，说说心里话

面对压力和情绪，女孩更喜欢什么事都憋在心里，长久下来必定会生病。

聊天，就是一个很好的释放出口。

平时陪她们说说话，聊聊身边的趣事，看似没营养的“废话”，却能从侧面了解孩子的心理状态，帮她们解开心结。

交友危机

《养育女儿》一书中提到，5-10岁，是女孩发展社交能力的重要时期。

这一阶段孩子社交圈开始扩大，对朋友的需求显著提高，而对如何交友，识别友谊却一无所知。

之前，看过一个知乎网友的“求助信”。

她的女儿特别喜欢和朋友一起玩，但常常为了不被拒绝而委屈求全，甚至被要求学狗叫，也跪着照做。

而这只是女孩社交困境的冰山一角。

作家蕾切尔在《女孩们的地下战争》中指出：女孩之间常常容易陷入关系攻击和社交排斥。

因为相比男孩，女孩的大脑更聚焦于交流和人际，对同伴的顺从性更高，如果不选择站队，就面临着被排挤的压力。

这也就解释了为什么校园霸凌多数发生在女孩身上。

或许你无法理解，但喜欢拉帮结派就是女孩友谊的社交属性。

不过，想让女孩避免产生类似的社交压力和危机，也不是没有办法。

一项针对上海小初高学生的研究表示：孩子的朋友数每增加1人，受霸凌的几率就会降低6.76%。

所以，给女孩一个良好的社交圈子，就是给女孩多一层保护。

平时可以多带女儿出去参加一些社交活动，提高她们的交际能力；

也可以邀请女儿的朋友多来家里玩，和她们打成一片，给女儿多一层底气和信心；

同时也要多给孩子传输一些社交礼仪和细节。

比如，心理学家迈克尔·汤普森在《最好的朋友，最可怕的敌人》一书中列举的7条交友技巧，父母也可以用它来指导女儿：

对友谊的态度要积极； 树立分享理念，培养规则意识； 顾及别人的感受； 控制过激行为； 真心实意地道歉； 对别人的情感变化保持敏感； 谨慎地信任别人。

社交是女孩成长中避不开的话题，也是心理发展过程中非常重要的一个部分，父母一定要做好引路人，帮孩子交良友、识良人。

这样即使你不在她身边，她也能受人帮助，从容地面对压力和烦恼。

容貌危机

过度关注外表，是青春期女孩面临的一个普遍问题，而这也是造成她们自卑的主要源头。

有研究发现：

青少年的身体自尊是其整体自尊最重要的预测指标，而女孩的身体自尊要普遍低于男孩。

事实上，女孩从出生开始，就生活在一个注重外表的环境里。

孩童时，女孩通过芭比娃娃来学习审美标准，成长中，无处不在的杂志、电视也在向女孩灌输对完美女性的期待。

到了青春期，又面临自身神经系统发育的压力，这些都会让女孩陷入悲观、绝望之中，产生容貌焦虑。

这可能是父母最惧怕的一个时期，但也是女孩最需要帮助和引导的阶段。

• 多帮助女孩挖掘内在能量

董卿曾在一次采访中说，爸爸从小就不让她过于注重打扮，常常这样教育她：

“马铃薯再打扮，那也是土豆。你不如把每天照镜子的时间，用在读书上。”

受爸爸的影响，董卿从小就泡在书里，经过多年的浸润，最后成为了“央视一姐”。

王菲的女儿李嫣患有先天性唇腭裂，却依旧阳光、自信，丝毫没有容貌焦虑，这背后同样离不开王菲和李亚鹏的肯定和赞赏。

在他们眼中，看似丑陋的伤疤，是“天使的礼物”。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

父母需要帮助女孩们不断强化自我意识，发掘她们的内在财富，这样她们才不会轻易从外貌来判断自己的价值。

• 帮孩子找到一个健康美丽的榜样

美的定义是主观的，社会的审美标准也在不断变化，“环肥燕瘦”各有各的美。

就像谷爱凌，虽然不是传统意义上的美女，但是她自信、坚强、健康、充满能量，这些都让她显得格外耀眼而美丽。

青春期的少女心智尚未成熟，对美的定义极其狭窄，父母一定要多引导她们正确地认识美、发现美。

让她们明白：美，不只来自容颜，还有自信的谈吐、过人的才华，内在的修养。

性教育缺失危机

央视曾做过一个街访，随机采访路过的孩子们：

“你知道身体有些部位是不能随便让人碰的吗？”

孩子们的回答惊人的相似：

“不知道。” “爸爸妈妈从来没有告诉过我，老师也没告诉过。”

虽然中国的性教育已经有了很大的进步，但“谈性色变”依然是很多父母的真实写照。

孩子不可能永远生活在“无性”的真空里，尤其对于女孩来说，会比男孩更早地进入青春期，面对性好奇与压力，如果父母没有提前解答她们的困惑，给予她们及时的引导和帮助，她们就会向外探索。

更可怕的是，很多女孩可能还没有产生“性”的概念，因为无知，就已经遭到了性侵犯，或过早地进行了性行为。

据“女童保护”2021年性侵儿童案例报告显示：

2021年曝光性侵儿童案例223起，受害儿童逾569人，其中受害女童占比91%，男童占比7.6%。 从受害人年龄上看，受害人在14岁以下的占比75.8%，14至18岁的占比24.2%，最小的受侵害者仅为2岁。

你觉得性教育太早，坏人永远不会嫌弃你的孩子太小。

越早开展性教育，越能提早防范危险，给女孩们一个自由、安全、健康的成长环境。

那么，女孩的性教育应该如何开展呢？可以分为三个重要阶段。

• 幼儿期

幼儿期指的是3～6岁的孩子，这是性教育的启蒙阶段。

在这一阶段，孩子开始对自己的身体产生好奇，注意到男女之间的差异，也可能会做出一些让父母感到羞耻的“性游戏”。

比如，接吻、生孩子、抚摸生殖器官等。

其实不必紧张，这只是孩子正常的模仿行为，此时我们只需适当地转移一下她们的注意力，或者直接干脆地说出“不可以”，无需做过多的解释。

因为你说得再多，她们可能也不太懂，反而你做了什么，对她的参考价值更大。

• 儿童期

一般到了7-9岁，她们的脑子里就开始浮现十万个为什么，怎么也问不完。

我是从哪里出来的？ 为什么我没有小鸡鸡？ 为什么妈妈的屁股会流血？ ......

这时候你需要做的就是，有问必答！

不要觉得尴尬，这些问题在孩子那里可能就是和“为什么天空是蓝的”一样稀疏平常。

如果实在难以启齿的话，也可以借助绘本、电影、科普视频去解释。

重要的是，一定要让她们树立起性别意识，对他人的越界、侵犯行为有一个明确的认知，把危险扼杀在摇篮里。

• 青春期

到了青春期，性教育也不能就此停歇，反而需要更加上心。

尤其对于女孩子，因为早恋堕胎休学的例子数不胜数，如果不提早给她们打好预防针，学会保护自己，那么很可能会后患无穷。

想到李玫瑾教授教育女儿的一句话，很值得参考：

可以恋爱但身体不可轻易给对方，性不代表就是真爱，而真爱经得起等待。

青春期的悸动是美好的，但也是可怕的。

当她们出现早恋行为，比起强行阻止，更重要的是给她们树立正确的恋爱观。

让她们懂得：真正的爱情，是对女孩的尊重，而不是解开女孩的衣服。

《养育女孩》作者史蒂夫·比达尔夫说：

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定要比我们的更丰富也更艰难。

女孩的成长之路，危机重重，可能经历九九八十一难，才能安全到岸。

身为女孩的父母，一定要有危机意识，在她成长的各个阶段，给予不同的教育。

或许你不能时刻守在她身边，但爱和鼓励一定不能缺席。