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2、中老年虚弱

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如果是真的，那她的子宫、卵巢，可以角逐吉尼斯纪录了......

我看了台媒最新的爆料，99%的震惊，我不信。

她已经49岁了。

你知道的，通常女明星的真实年龄，会比公开的数字，还大几岁。

她的卵巢，才是高龄头胎的天花板。

结婚4年了，台娱屡屡传出她被日本老公家暴，婚姻亮红灯的各种版本惊悚留言。

有说她鼻梁被打断，有说她被家暴打穿假体，有说她深受婆婆二胎压力，

甚至还有说她不肯忍受日本老公严重的重男轻女，被家暴到旧情复燃，出G言C旭？

都是老梗。

江湖关于林Z玲，近5年来，就没有任何可信的新料。

自从嫁给了日本老公之后，她几乎是半隐退的状态，所有的时间、精力、钱，都用来专心备孕。

在结婚前，她被拍到过好几次在台大医院冻卵，被湾湾狗仔拍到，也丝毫不隐瞒这件事。

2019年，突然宣布了婚讯后，长达X年，都在憋大招，为了高龄拼头胎而努力。

毕竟，结婚时，她已经45岁了，40多岁的女人，卵子条件没法和20+、30+比，即便是做试管，都太难了。

可能是因为，真的太难了，所以林Z玲的备孕全程，都极度低调。

连续4次被拍到在台大做三代试管，都极力否认，即便她家司机、经纪人都被拍到过手里拿着她的就诊单，和台大著名生殖专家，在诊室门口交流病情。

高清镜头，分明拍到了她的B超单，#林Z玲做试管#的消息冲上热搜后，经纪公司依然咬紧牙关不承认。

唯一闹过一次大乌龙 ，就是2021年，上台发言时，一不小心说漏嘴，说这是林Z玲生产前最后一次公开活动。

当时，镜头拍到她惊诧到五官变形的表情，话筒被紧急切麦。

现在回想起来，那一次，她应该是胚胎种了进去，但最后没成功。

2022年，47岁高龄头胎的林Z玲终于放出了喜讯，一举得男。

刷新了内娱高龄头胎的记录，终于松了一口气，承认自家司机大头菜，被狗仔拍到了自己去台大 做试管。

一度被全网质疑，到底是不是自己生的，经纪公司又紧急辟谣，不是D孕，千辛万苦自己生下来。

产后出书分享高龄怀孕艰辛史的林Z玲，被无数次问及，会不会拼二胎，她每次的回答都是：

我真的没有办法做到。

毕竟，她49岁了。

同龄人努努力，都能当外婆了。

如果，这次台媒曝料可靠的话，那台大的三代试管技术，简直能封神了。

现在回想起，她承认“努力了十几次才得子”，应该是试管做了10几次，才顺顺利利生下了。

十几次试管失败，这个女人，得有多么强大的心脏啊

我多年的台湾女朋友，也是40+头胎，很艰难很艰难的生下来，在台湾送子鸟做的试管，打了200多针，苦不堪言。

昨天在我妈号后台，有一个意志力堪比林Z玲的老业主，看她的过往——七孕产一，听着我都心疼

老业主都知道，我铁了心要二胎，虽然我38岁头胎痛苦无比，22周高位破水，打了2个多月阿托西班，经历了无穷惊现，硬是在床上躺到生，才保住了大西瓜籽。

新业主不知道2020年我发生了什么样可怕的惊险，戳这条故事重温

由于我40多岁的年纪，我的严重腺肌症，我的不良妊娠史，导致我的备孕过程会比一般人要费劲很多。

从去年11月开始，我去看了免疫科，妇科、生殖科，做了手术。

然后最近又开始在北大妇产，看宫颈机能不全，过程之坎坷，一言难尽。

高龄备孕这条路，是很孤独很寂寞的，为了抱团取暖，我们开了针对健康年轻人的佛系备孕群，和针对35+/基础疾病/难受孕体质的严肃备孕群（拉到文末，有扫码）

为了方便和我一样正在积极做功课的备孕困难户，我整理了困难备孕流程表，仅供参考收藏。

3年后，41岁的我，刚刚开始了更艰难的二胎备孕路。

总是有人不理解，为什么我那么坚决想要二胎？

不为什么，只因为

20年来，这是唯一一件，

我私心只为自己做的事。

她，是我生命里的光。

我的子宫问题比较复杂，没办法自然怀，2周前，我刚刚做完手术，要提前做手术+打激素针，然后才能尝试自然怀。

昨天回协和做术后复查，晴天一道霹雳

医生说：你的卵巢功能退化了，已经不适合自然受孕了，尽快试管。

具体的就医故事，我写在了妈号《》

今天一大早，我又去了北大妇产特需，精疲力尽的站了5个小时，才看上病。

结果大夫给了我一样的判断：

卵巢功能退化

建议尽快试管

今天的就医经历，我写在了《》

高龄备孕+高危保胎，是一件特别特别特别难的事，需要

1、强大的意志力+执行力

2、强大的经济基础

3、强大的科学、医学support

4、你得有点运气。

不说别的，就说吃喝拉撒都不能下床，一直躺到生，一下床孩子就掉下来，这种真人版灾难片，绝大多数人都扛不住，身心巨大的打击。

很多网友在小红书私信我，说高位破水保胎最后功亏一篑，就是克服不了心理障碍，不能在床上躺着拉屎

另一个属狗的女朋友，备孕比我早，要孩子过程比我还坎坷，试管做了好几年了，夫妻俩已经放弃了自己生，想D孕又怕有各种未知风险，还在纠结中。

回家路上，老头子感慨说，虽然你长了个废子宫，但你的卵巢牛啊

然而，这话说完不到1个月，我的卵巢就被医生判为——卵巢功能衰退

冷静，冷静，冷静。

有的是AMH值不到1的，照样自己怀上的。

方法永远比问题多。

关于高龄备孕，我整理过很多功课，老业主都很熟了，新业主自己复习

根据今天的突发情况，我梳理了下，按我和老公的困难基础，做了高龄备孕时间表。

如果想在我43岁，他50岁那年，生下二胎的话，我们要共同面临的挑战，还真的不小。

<阳康后备孕>

第一关

#AMH值暴跌

卵巢功能衰退#

万万没想到，这件事也会发生在我身上。

<阳康后备孕>

第二关

#老公精子不行了#

本来就是弱 精

阳康后

精 子衰到游不动

你知道，#阳康后精 子死光光 #上热搜了嘛

这组阳之前 VS阳之后的精子数量、活力图，全网刷屏了

连我都发给我老公了，我们头胎备孕的时候，他就够费劲了，查出来弱精，还得过一次炎症，严重肾虚，做了2次备孕体检，吃了好长时间的玛咖和傲斯曼，才磕磕巴巴的总算准备好了，一枪中。

几年前，我去英国探访英国皇室御用IVF助孕师Zita时，她就跟我说，伦敦的男人，有50%精子都有问题。在高收入人群中，精子有问题的高达70%。

她跟我说的时候，我心想，就我这严重腺肌症子宫，加我老公抽烟喝酒创业熬夜弱精，能顺利自然怀上就有鬼了。

当时，我都做好了攒钱去找Zita做试管的心理准备。

没想到我俩能靠各自突击进补，提前完成任务。

我老公没有太多不良嗜好，老大难就是，太老了，二胎奔五的年纪，本来就肾X、弱精。

他创业以后连健身都没空了，他活到40岁之前，都不吃任何保健品的，不相信。

直到查出弱精之后，他才开始吃玛咖，吃傲斯曼。

当年傲斯曼还不叫这个名字，就叫men's vitality 男性综合营养素，当时大眼睛还没有，没进国内。

我老公还吃过大Z的备孕精华，和傲斯曼成分不一样，大Z那个是just for备孕的男的，吃的维生素，都是备孕前需要补足的维生素，例如维B、锌之类。

傲斯曼，不仅是备孕维生素，里面有很多大名鼎鼎的成分，例如，被称为男人加油站

传统1.0版“男友力”，用的都是牡蛎萃取，现在都发展到3.0了，直接用牡蛎肽，吸收力高到能实现活性成分保存率95%，功效比吃一桌子生蚝吃到死，强悍得多了。

傲斯曼里还有以强精Z阳B肾出名的蛹虫草，不是概念添加，是30倍浓缩，增强细胞含氧，提升免Y力。

可是问题来了，我们家该死的老公不肯好好吃，三天打鱼，两天晒网，一共只坚持了半个月，就开始懈怠，一周只想的起来吃1、2天。

上周，他自己在网上刷到阳康后遗症——精子活性骤降，游都游不动

把自己给吓到了，吓得跟我说，妈呀，我要吃黑金刚了。

放下手机，就急急忙忙下楼找，找了半天突然跟我说，我今天好像吃过了？是么？

无语

活到这岁数了，连自己吃没吃都不记得了。

我发现，像我们四字头朝上的老夫老妻，吃奥斯曼，都是为了精力体力，改善体质的，没指望过提升X生活质量。

可是，那些新婚的年轻小夫妻，可不是这么想的。

尤其是20+30+的直男，满脑子想得都是壮J

比如，我们家夏夏的新婚老公，是第一批买傲斯曼的

比如，在咱们开车群爆火的这位北京的老业主

就我从开车群里观察的情况，只有20+、30+的“狗精神”，吃了才会出现“铁杵”现象。

40+的老公们，不会在开车的表现力上改善那么明显，20+大多体感很强烈。

像我老公这种弱精基础，吃奥斯曼最明显的反应是——不起夜了

我老公以前是典型的阳亢，就是充电不足的虚电，现在虽然总算虚电变实电了。以前他周末带孩子，不睡俩小时午觉，人就像被打了一样。

吃上奥斯曼以后，最多睡半个小时，带一整天娃也不会喊累。

我看了非常多的案例，40岁以下的金融狗、创业狗、互联网大厂民工，普遍小蝌蚪不行。

要么不去测，一测个个指标都不行。

雨跟我开玩笑说，“大厂程序猿，个个都提早就吃上了各种补S，强J的，常年提前透支，各种虚B。大厂门口，生意最好的是不孕不育医院和中医。”

可是，即便数据如此残酷，绝大多数直男，还是会强撑着“普信精神”，自诩是强精。

连我老公都是，毫无理由，他就觉得自己身体特别好。

，并不是个头大，体重大，就是身体好好嘛

他们个个自以为是奥特曼，其实内心怂得一B

这次全家阳康后，很明显我老公恢复得最慢，我们娘俩都恢复正常生活节奏了，只有我老公，到现在还走楼梯喘，开会说话气不足。

从此，老老实实龙凤肽（气血）+鹿仙胎（B肾）+奥斯曼（精力体力精子），每天上闹钟按时吃。

跟你们说个小秘密，你们偷偷观察下，猪队友是否已经出现了蛋蛋下垂的迹象

大眼睛吃傲斯曼坚持得最好的老公们，普遍反馈，吃到第三第四瓶之后，蛋蛋松弛下垂得程度比以前好很多，甚至有几位哥反馈蛋蛋的褶皱变少了。

直男的脑回路真是清奇，正常人谁没事儿老盯着看，没想到男人在意衰老这件事，就像女人对着镜子盯鱼尾纹一样叫劲儿

<阳康后备孕>

第二关

#肾被掏空#

35岁以后，

肾气严重不足了

阳康后

满头白发拔都拔不完

虽然我的第一根白发，发生在高中时。

但是，我白发疯长的第一个拐点，是在35岁。

33岁辞职筹备创业，35岁走上了融资之路，从此一夜急白头，乃是家常便饭。

汤大米安慰我说：和魔鬼交换灵魂，鬓如霜，这是奋斗的代价。

在创业的前6年，我一直都是右半脑勺，大把白发，让我一度怀疑是用脑偏颇导致。

直到这次阳了之后，几乎是一夜之间，左半脑也都白花花了，拔都拔不完，我要是把白头发都拔了，就秃了。

说实话，如果只是白发，单纯从要好看这件事来考虑，对我的打击还算好，毕竟从理性上，我已经接受了，奋斗模式常年透支身体，必然会早早大半头白。

但，让我真正下决心，一定要好好想办法逆转白发，是因为白发不是重点，重点是白发只是一个信号，代表了你——肾气严重不足。

阳康后遗症，我最明显的就是——头发疯狂掉+一夜白大半头

立个Flag，为了头发，这次做完手术后，我会严格恢复密发植，已经不止一个老业主反馈，密发植对白发有效果。

但我估计，以我白发那么严重的情况，光密发植很难解决因为肾气亏虚造成的大面积白。

上面那个老业主，绝对是对我的白发程度，有严重误解。

她看到我那点白发，是我染黑以后刺出来的白发。

实际上如果我不染，情况并不会比她好，我要是正常染，差不多也得1个月染一次。

完全不染，我就是右上脑勺几乎全白，左上脑勺半白，不夸张。

我知道白发是肾气不足，而肾气不足也会影响生育力，所以，我打算这次做完手术，就严格照补肾大保健来按表操作

6个月打卡

密发植+鹿仙胎

打算不染发了，拍照打卡，坚持看看效果。我估计以我那么严重的白发程度，没有半年根本看不出进展。

反正，备孕要补肾的，老公要补，我也得补，否则就算怀上了，也很难肾精强壮得坚持到足月。

很多人搞不清楚自己到底有没有肾X，男性和女性的症状不一样。

男性肾X，开车能力疲软，易怒、爱出汗、睡不好、起夜

女性肾X，脱发、白发、眼花、尿频

之前我写过

<阳康后备孕>

第三关

#叶酸代谢障碍#

孕期恐怖故事：

备孕吃叶酸

吃着吃着

孩子还是掉了

第三关，简直是备孕科普届的真人恐怖故事。

全世界都知道，备孕要吃叶酸，但是你知道叶酸代谢障碍的人，吃着吃着孩子掉了的事故么？

网上一搜一大堆人间惨案。。。

正常人备孕怀孕是不会有脑筋去查自己是不是叶酸代谢障碍，就像正常人也不会去提前筛查地中海贫血。

这两个冷知识“叶酸代谢障碍”和“地中海贫血”，如果发生在你身上，后果是很严重的。

如果你是地中海贫血，还当成普通的贫血猛补铁，那真是要出大事儿

我当时孕期严重贫血，就先去排除了地贫，否则得引产。

如果你是叶酸代谢障碍，自己不去查，不知道，还按表操作，每天吃400mg的普通叶酸，也是要出事儿的。

叶酸代谢障碍这种体质，如果展开说技术流，一天一夜都说不完，总之说人话就是，你不会有任何症状，不去查自己也不知道。

我当时没去查，自从知道这个病在国人中发病率比想象中高很多，第一反应，就是把叶酸换成活性叶酸。

直接换成Zita的备孕营养素，里面的叶酸，就是活性叶酸，这样也不用担心万一自己是叶酸代谢障碍了。

高龄备孕，这次我打算好好去查一下，头胎怀孕，实在是太没经验了，生个孩子从一开始就手忙脚乱，做不完的功课。

<阳康后备孕>

第四关

#血脂血糖飙升#

很多人以为

妊娠高糖、高血脂

生完会恢复正常......

这是一个非常巨大的误会。

很多人在怀孕之前，认为自己没有糖尿病，家族也没有遗传，自己怀孕就不会得妊糖。

当时我也这么认为的。

我都没有忌口，结果，我到了28周以后，妊糖了。

当时正好在协和住院，所以联合营养科会诊了，幸亏还不算严重，通过调整饮食的节奏，控制住了。

我是在怀孕期间，血脂突然飙升上去的，我一直很天真的以为，我生完孩子血脂会降下来。

然而，并没有。

当然，我认为这跟我备孕时，喝汤进补， 包括月子里吃得有点太营养有关系。

汤大米说，我就是太胖了，才血脂那么高。

对，也不对。

我常年体重控制在84-88斤，为了备孕，我提前食补+保健品，做完子宫息肉切除手术后，汤食大补，补到100斤。

术后3个多月我就怀孕了，当时的体重就是100斤，到生之前，我大概是120多斤。

说实话，孕期体重增加不是很夸张，我是怀孕前备孕增加的体重。

产后月子里回到100斤，就没有继续减肥，然后产后6个月检查出血糖轻微偏高，血脂严重偏高。

因为怀孕期间耽误了工作进度，产后玩命儿干活，我一累就吃得很多，体重根本下不来，当时身体虚，也不想减肥。

我产后就没减肥过，一直都是96-100左右。

一直到阳了那一周，掉到94，最近也是在95-97左右。

胖肯定是胖的，但是胖跟血脂也不是完全直接的关系，我主要是内脏脂肪。

其实我吃饭挺清淡的，现在已经很注意了，烹饪用的油也换掉了。

但还是血脂很高，这跟我太爱吃甜食有关系。

所以，我最近开始吃狙燃片了，之前我对这个误会很大。

我一直以为是要减肥的人才吃这个，我以为是吃了控制食欲，会不想吃饭，是生饿的逻辑。

所以我很抗拒吃这个，因为我们很多同事，吃了这个就不爱吃碳水了，体重就会慢慢掉下来。

最近我因为内脏脂肪的事情很困扰，跟MMMJ的人讨论，到底我该吃什么才能把内脏脂肪降下来？

否则我二胎，怀孕的关系，会让内脏脂肪又飙升，血脂就会更高，这样很危险。

他们给我的建议是还是要忌口高油高糖高碳水，要想减少内脏脂肪的囤积，除了忌口，还得阻断，因为碳水会升糖，多余糖分会转化为内脏脂肪

我一度以为狙燃片是吃了让人没有食欲，干饿着，我对于自己那么累还食欲旺盛是很高兴的。

创业狗，就怕饿着自己。

自从知道原来狙燃片是抑制碳水吸收，阻断升糖，不是让我饿着，就放心了。

虽然，我会努力忌口，但对我这种一不开心就要吃甜食的人来说，完全阶段糖和碳水，实在是太难了。

我已经买了4盒，打算坚持试试看，老头子跟我一样，也是管不住嘴，每天晚饭后就想来一碗红豆沙小丸子。

他说他要跟我一起吃阻燃片，我是不相信的。

反正，这次再备二胎，我是绝对不能再血脂飙升了，再升下去，我就要提前步入老年了

除了以上4个高龄备孕的难关之外，其他几个比如孕傻要补DHA，比如常见的基础体温太低，要做艾灸

这俩我都还好，我坚持得蛮好的。

常年坐灸，我的基础体温比10年前高很多，我以前的基础体温也就不到36度，现在接近37度了，手脚也都暖了。

觉得艾灸贴很麻烦的，在家可以烤电灸，懒人方便

至于一孕傻三年，可能是我准备充分，就真的还好。

备孕开始每天喝燕窝，孕期还会额外补充DHA，吃点海参顺便追追胎。生完我就开始吃PS脑素了，所以我产后复工很快，出了月子就回去上班了，气血也没有太大问题，还是准备充分比较从容。

最后一定要提醒高龄备孕的姐妹，不要光盯着“生孩子”这件事。

本身35+、40+，已经是身体比较容易出问题的青壮年，在怀孕整个1年里，很多检查不能做。

孕期人体处于高激素状态，如果你本身有一些基础疾病，会加快病程。

我身边有两个女朋友，是怀孕前没做大体检，只做了简单的，产后没有马上去做体检，脱了小一年，查出来一个是宫颈癌3期，一个是子宫癌2期。

所以，我一定一定会在正式备孕之前，把心肝脾肺肾所有器官都检查清楚，如果有小毛病，该做手术赶紧处理干净。

一旦怀孕，高激素状态下，各种瘤子会疯长，长得比平时快很多。

这也是为什么我现在要去切息肉，如果我不备孕，没有症状的息肉完全可以不切。

但是医生说，现在不切，一旦怀上，高激素状态下，息肉变大，搞不好会把孩子弄流产。

我身边有人子宫里长瘤子，怀孕高激素，瘤子疯长，最后拖得没办法了，只能6、7个月的时候，剖开切瘤子，切完再缝上，等足月又剖腹产。

听着就很受罪。

可能我这个人比较悲观，我坚持要做好检查再备孕，我还差两个脑部的核磁没做，如果检查出什么大毛病，就不生二胎了。

还是自己的命比较重要。

世界上确实有很多小概率事件，万分之一的可能性。

可是，万分之一落到你头上，就是百分之一百。

做最坏的打算，

奔最好的未来。

Notice

为了避免二胎，再出现头胎那么危险的情况，我可不想怀胎9个月，有4个月都躺在床上不能动。

下周一，我还得去北大妇幼做B超，测宫颈。

医生说，我上次破水的原因，不能证实我宫颈机能不全，因为协和做产检不量宫颈长度，无法对比前后数值，所以暂时不能给我腹扎。

等我看完病，会在群里更新医生怎么说的。

应广大老业主的需求，建备孕群。

考虑到身体好的人备孕，和身体不好的人备孕，是完全不同的功课。

我们会分两种备孕群：

佛系备孕群：年轻健康最佳孕龄

严肃备孕群：35+、基础疾病、难受孕体质

你们想进备孕群的人，先加管理员的工作号

告诉管理员，格式如下，例如：

小张，北京，32岁，头胎，子宫肌瘤，想自然怀，想进佛系备孕群

小李，上海，37岁，二胎，多囊，试管ing，想进严肃备孕群

我真诚地鼓励并祝福每一个想要孩子的姑娘

千万不要被主流社会的价值观道德绑架，不要信什么“没有孩子，你的人生不完整”

有没有孩子，你都完整得很。

也不要和我年轻时一样，背负着很沉重的心理负担，总觉得和眼前这个男人，不会天长地久，就不敢生孩子。

生孩子，就是生孩子。

只要你自己发自内心想做这件事，相信生育的过程和结果，会给你的人生带来幸福和爱的能量。

那就去做吧

人生苦短，为自己活。

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