上海
《狂飙》大结局啦！
除了剧情给力，让网友拍手叫好，剧中演员吴刚的脸部状态也引发大家关注。
甚至有网友质疑他是否整容了？
其实吴刚老师非常敬业，面部浮肿是因为肾结石情况严重，而拍摄《狂飙》推迟了手术，所以引发了肾积水。
肾结石咋还上脸啦？
肾结石顾名思义，就是肾脏中形成的“小石头”。
人的尿液会排泄出钙、草酸、磷、尿酸等成分，当人体摄入草酸过多或饮水量过少时，这些物质无法溶解，就会析出结晶。
这些尿液中的小晶体在时间的推动下，逐渐堆积成石，最终变成了肾结石。[1]
常见病因
具体表现
饮食习惯
饮水量过少，食入过多的高嘌呤类（海鲜、豆类、内脏类）、高草酸类食物（菠菜、芹菜、土豆、香菜、葡萄等）等
代谢异常
甲状旁腺功能亢进、长期卧床、肿瘤、肾小管酸中毒、胱氨酸尿症、高尿酸血症等
药物因素
磺胺类、抗HIV药物
泌尿系统异物
若不及时取出，异物会进入膀胱形成膀胱结石
肾结石是中老年男性最容易出现的问题，有研究表明30-60岁的男性中，10%的人存在肾结石问题。[2]
而演员吴刚的情况就是因为肾结石导致尿道梗阻、尿液排泄不畅，出现肾积水而引起的颜面部水肿。
4大警示信号，关注肾脏健康
1
疼痛
疼痛性质为阵发性腰痛或上腹部疼痛，疼痛较剧烈，可放射到下腹部、外阴部和大腿内侧，这种现象被称为“肾绞痛”。
2
血尿
血尿常伴随疼痛出现，这是因为结石尖锐的棱角划破肾脏或输尿管黏膜，从而导致血液进入尿液。
3
膀胱刺激征
结石引起尿路感染，炎症刺激膀胱，就会出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。
4
感染
当结石发生了堵塞引起感染，患者会出现发热、排尿时不适甚至脓尿等情况。
Tips：没有症状，不代表病情不重！！
有些人提问：我的结石没有感觉，是不是不用管它了？
小结石引起的疼痛往往更加明显，有些大的石反而不疼不痒，那是因为结石可能卡在输尿管或肾盂里，疼痛会慢慢减轻甚至消失。
肾结石如果长期得不到治疗，可能会造成慢性梗阻，肾积水加重，肾脏功能持续受损，最终走向尿毒症。
预防肾结石，做好以下4点
01
多喝水
大量饮水不仅可以增加输尿管的活动帮助结石排出，还可以稀释尿液，预防结石形成。每天建议至少喝1.6~1.8升水，基本可以保证成年人一天的尿量在2升以上。[3]
注意，如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询。
02
减少钠的摄入
大量的钠会升高尿液中的钙浓度，容易导致结石的形成。《中国居民膳食指南》2022版明确推荐：我们中国的成年人，每人每天摄入的食盐总量应该控制在5g以内。
03
科学补钙
适量补钙可以减少草酸的吸收，从而不易形成草酸钙结石，可以达到预防肾结石的目的。
通过食物补钙虽然是首选，但人们日常饮食中维生素D含量并不丰富，只有不到10%来源于食物，尤其肥胖人群，因为维生素D会在脂肪中堆积，降低吸收利用水平，导致食补效果更差。
所以还需额外服用维生素D补充剂，可以直接补充普通维生素D2，植物来源，安全性更高，不推荐用活性维生素D或其类似物。[4]
04
定期体检
没有症状的结石很难被发现，所以体检很有必要，发现结石应遵医嘱及时治疗，避免造成不良后果。
如果已经发作过结石，要警惕复发，要求3个月到半年复查一次。
参考文献：
[1]刘鑫,陈洁,粟宏伟.氧自由基、炎症反应与肾结石形成的研究进展[J].山东医药,2016,56(33):111-113.DOI:10.3969/j.issn.1002-266X.2016.33.040.
[2]马凤宁,施国伟,张跃辉,何家扬.肾结石成分与患者年龄及性别的关系分析[J].中华泌尿外科杂志,2013,34(7):530-532.DOI:10.3760/cma.j.issn.1000-6702.2013.07.016.
[3]陈冠林,邓晓婷,高永清.饮用水水质及饮水量与肾结石的相关性研究[J].重庆医学,2013,42(4):426-428.DOI:10.3969/j.issn.1671-8348.2013.04.026.
[4]徐波.持续性补钙对肾结石的预防作用[J].中国临床营养杂志,2003,11(2):159-160.DOI:10.3760/cma.j.issn.1674-635X.2003.02.027.
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