白岩松曾说:“为什么别人越来越不把你当一回事,因为你太好说话,什么事情一找你就答应,什么东西一要你就给!”
人们绝大部分时间和精力被消耗和浪费,都因不会拒绝引起。之所以不会拒绝,源于一个重要原因。
心理学家阿德勒认为:引发人际关系矛盾的原因,源于对别人的课题(事情)的干涉,或自己的课题(事情)被别人妄加干涉。
也就是说:要想建立良好的人际关系,就要专注自己的事,不干涉别人的事。同时,自己的事也不被他人插手。
让自己的事归自己,他人的事归他人。大家各自做好自己的事,互不干涉、互不干扰!
画家齐白石,曾经因为不好拒绝,求他免费画画,或者讨价还价的人,于是不仅累到身心俱疲,还住进了医院。
他实在不堪其扰,于是在客厅里写了两张告白。
一张告白写着:卖画不论交情,君子有耻,请照润格出钱。”
还有一张告白上写着:“花卉加虫鸟,每一只加10元,藤萝加蜜蜂,每只加20元。减价者,余不乐见。”
后来就很少有人再去为难、叨扰他。齐白石得以心无旁骛地作画。
在生活中,我们总会遇到千奇百怪的请求,它们可能来源于朋友、同事、亲人……
其中有一些是过分的要求。
例如:朋友一再借钱,上一次的钱没还又想继续借;
家人无节制地让你承担家务,每次都有理由……
一旦答应这些要求,不仅会打乱我们的生活节奏,还会让自己长期为别人的事情忙于奔命,导致身心被掏空。
你可能会说:那还不简单,通通拒绝掉不就行了吗?
然而现实情况却是:尽管知道只要拒绝,就可以避免很多麻烦,但很多人仍然难以做出有力的拒绝。
曾有一段话说:“不懂得合理拒绝别人,这样的老好人是一剂毒药,不仅让自己上瘾,还会让对方对你的索求不断上瘾,直至最后大家都变成仇人,才会结束这种带着强烈毒性的人际关系。”
其实,成年以后,我们就要学会拒绝,那些原本不属于自己,但却把所有压力和责任都推到自己身上的忙,帮一次就会有第二次、第三次。
越帮越忙,到后面反倒成了自己的“分内事”,受累不讨好,推掉吧又得罪人,远远不如刚开始就毫不犹豫地推掉!
若拥有清晰的心理边界,拒绝他人就不会令自己为难,不会觉得不好意思。也就不会消耗自身能量,这是一种稀缺能力。
在综艺节目《令人心动的offer》里,何炅提到过一个词叫“拒商”。说的是在别人提出不合理要求时,要有坦然拒绝的能力。
愿你我都能拥有这种能力,活出自己的光芒万丈,为生命赋予独特意义!
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