既然抽烟对身体有害,为什么有些抽烟的人,一生都在抽烟,却能活到一百多岁?这让许多人不禁怀疑,吸烟的人,真的会有生命危险吗?英国五十年的研究成果,已经将事实摆在了众人面前。抽烟的人就必须要短命吗?英国人在进行了50年的研究后,得出了一个惊人的结论。
英国流行病学家理查德·多尔于1947年的报告中指出,1920年代英国每年因肺癌死亡的人数只有几百人,而二战后则是10000人。理查德·多尔找来奥斯汀·希尔,作为第一批进行随机临床实验的人,他们推测,这或许是因为路面上的沥青,也或许是因为车辆排放的废气,但经过一番研究,这些病人都有一个共同点,就是抽烟。
西尔和多尔的经历显示,在这数万人中,抽烟占了绝大多数,而且据统计,吸烟者的平均寿命要比非吸烟者短10年。理查在50年的研究中,发现长期抽烟的人可以使人的生命缩短10年,而且一旦戒烟,这种改变就会改变。
吸烟时,若有以下征兆,应及早戒烟:
1、心律失常
抽烟会出现心率不齐、心慌等症状,建议尽早戒烟。这是因为抽烟会吸入一氧化碳,会降低血液的运氧能力,而且还会造成心律不齐,心脏过载,造成心脏供血不足。
2、干咳不止
喉咙受到刺激时会有轻微的咳嗽,这没有关系,但长期吸烟的人,如果早上起来连续两周以上,就会出现干咳,这不仅仅是因为慢性咽炎,还有可能是肺癌,特别是干咳和声音沙哑,更是不可忽视。
3、不想吃饭
人在谈到食欲不振的时候,第一个想到的就是胃,其实吸烟时间长了,烟味也会对人体的消化系统造成一定的影响,从而导致食欲降低,对营养的吸收会降低,从而导致身材消瘦。有抽烟习惯的人要注意,如果胃口出现明显的降低,一定要引起注意。
4、身体虚弱、精神萎靡
一般而言,一夜好眠,能让人精力充沛,一觉醒来,精神饱满。但你一觉醒来,全身无力,眼皮也睁不开,这是你的身体在向你发出求助的信号。因为香烟燃烧后会释放出大量的毒素,不仅会降低血液中的含氧量,还会损害到心脏,久而久之,身体内的器官就会因为缺氧而变得懒散,到了早上起来,就会更加的明显。
5、后背疼痛
肺部没有痛觉,可是胸膜上的痛觉却是非常的多。肿瘤一触动,就会侵袭、增殖、掠夺,带来巨大的痛苦。此外,肺下段的肿瘤,或是脊柱的肋间神经、脊柱,都会引起背部疼痛。
想要健康长寿,应该做些什么?
1、补充营养
大家都听过一句话:“人老骨先老”,想要健康长寿,先要关注的就是骨骼的健康问题,因为年纪的不断增加,骨骼就会开始老化,当老化的问题出现以后,就会产生骨痛、骨关节炎、骨质疏松等问题,想要避免这样的问题出现,一定要保证骨骼营养充足,曲那丁肽里面含有很丰富的营养成为,比如:初乳碱性蛋白、水解II型胶原蛋白、植物甾醇、乳矿物盐、人参、姜黄、乳矿物盐、植物甾醇等营养成分,可以从多个角度改善骨骼问题,抑制病症反复出现,让骨骼恢复健康,骨关节变得灵活,走路更有劲,并且也可以延长骨关节的使用寿命,骨骼的问题没有了,健康的长寿就会随之而来,而老年人腿脚利索,生活能自理,才是幸福的晚年生活,这样的生活不仅自己快乐,也会给儿女减轻一定压力。
2、注意营养
有些人一工作起来就会忘了吃东西,往往会饿肚子。有些人成天都在应酬,每天都出去吃。要好好反省自己,看看自己是不是已经很久没有注意到自己的饮食了。要想健康,就得注意营养,也就是要注意饮食。除了要有规律的饮食之外,还要注意饮食的卫生和安全。建议平时要少吃一些油腻、重口味的食物,尽量不要吃油炸、烧烤等食品,因为这些食物中含有致癌物质。
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