想要健康长寿，立春就需要做好这2件事！否则全年遭罪，别忘了！

想要健康长寿，立春就需要做好这2件事！否则全年遭罪，别忘了！俗话说得好：一日之计在于晨，一年之计在于春。这不马上就要到立春了，要知道立春可是24个节气当中排名首位的节气。正是因为如此，所以立春的时候也有一些讲究需要注意，如果不做好相应事项的话，很容易出现问题。如果要想一整年身体都健健康康的，那么立春时也需要做好这两件事才可以。

一、 立春时需要做好哪两件事？

1、 调顺肝气。

在立春的时候，首先就需要注重肝气的调养，要知道肝脏对人体健康来说是尤为重要的，如果一旦肝脏内堆积大量内火的话，就会出现情绪不宁，心烦意乱等症状。想要使这些症状得到缓解，就需要调整肝气才可以，尤其是在经历了一整个冬天的干燥寒冷气氛后，做好肝气调理也是立春的首要任务。

2、 生发阳气。

立春也是万物复苏，阳气上升的季节，在这个季节里就需要好好把握一下，让体内的阳气得到补充和升养。尤其是对女性来说，更需要抓住机会进行调理。要知道绝大多数女性都会出现阳气不足的情况，当出这种情况之后，身体也会产生寒冷四肢冰凉等问题。而立春时节正式调养阳气的好时节。

二、 做这些事的时候有哪些注意事项？

1、 多伸懒腰。

伸懒腰是平时生活当中的一个很常见习惯，通过伸懒腰就可以让我们的身体得到放松。虽然这种方式看起来比较臃肿，但事实上却是最为有效的养生方式。因为在升降的过程当中，全身的肌肉也会配合用力，而且还可以让经络关节得到有效舒缓，同时让肝脏得到修养和锻炼。

2、 注重饮食。

想要让身体变得更加健康，注重饮食也是尤为重要的。你要知道，所有的疾病都是通过口腔进入到身体内部的，如果不好好把握住饮食的话，也会引发各种各样的问题。想要使肝脏变得更健康就可以酸，辣等刺激性强的食物，这些食物会将我们体内的阳气带走，不利于阳气的生发。

3、 进行按摩。

很多朋友们在生活当中都会进行按摩，在按摩的时候，既能够自己进行按摩，也可以找别人进行按摩。但也有一些不是太过专业的按摩人员，如果让他们进行按摩的话，不仅需要花费大量的钱，还起不到相应效果。如果想要省钱的话，也有一些自己在家中按摩的方式。最简单的就是通过敲打按摩的方式来拉伸肝胆经，这样就可以使肝气更好的排泄出来。

4、 用手梳头。

对于老一辈的人来说经常喜欢用手指梳头，在他们的观念当中，认为用手指梳头的话，就可以让身体变得更加健康。其中一当中对这个说法也有过解释，要知道头是人体的重要部位，它可以帮助阳气上行。几乎所有的阳性脉络都会经过头部，通过手指的按摩，就可以让头部的阳气更好的发散出来。