DHA藻油特点 DHA藻油怎么吃

作为一个很喜欢研究的家长，我给孩子吃的所有的东西，都是经过我仔细研究对比的，所以我身边的家长有疑问都会来咨询我，最近很多家长都在咨询我，DHA藻油的特点是什么？孩子怎么吃更靠谱？

我一直以为这些非常简单的事情，但是问的人多了，我才知道，原来很多家长都有这个困惑，今天我就和各位家长说一下~

一、藻油是什么？

藻油是一种纯植物性DHA，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。

二、DHA藻油的特点

1、藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。　　

2、藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话，它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥。　　

3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。

4、更环保，不破坏海洋资源及地球环境，没有海洋重金属污染

所以，请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

三、DHA怎么吃更靠谱？

根据我国专家推荐，又或是FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会都建议：

孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg

婴幼儿每日DHA摄入量宜不低于100mg

大家要知道，DHA在人体内不能自己合成，需要从外界直接补充。如果日常的饮食中，能满足DHA的摄入，比如说大量的深海鱼、配方奶粉等，那么不需要额外补充

如果不能满足，比如孩子不爱吃鱼、没有吃含DHA的配方奶粉、奶粉DHA含量不够等等，那么是需要额外补充的！

现在市面上的藻油DHA品牌非常多，价格也有一定的差异，很多爸妈可能会挑的眼花缭乱，不知道究竟哪一款更适合孩子吃，所以下面，我推荐3款口碑非常不错的优质藻油给大家，大家可以参考参考哦~

1、埃森美DHA藻油凝胶糖果

据了解，埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。可以说为了进入中国市场，产品都是找了北美专家和北京大三甲医院专家联合根据国人的体质科学配比了，所以他家产品比很多大牌都要更适合我们的孩子肠胃吸收，天然无刺激。其中，DHA天然藻油提取，是符合cGMP条件下提取和生产的藻油产品，安全无污染，配方也简单安全，孩子都可以放心吃；而且口感非常清新可口，孩子爱吃更聪明。

2、澳乐乳DHA藻油胶囊

澳乐乳，是澳洲拥有，澳洲制造的天然营养品品牌。这款产品可以满足消费者对天然、安全、科学营养的追求。同时选用深海海藻提取的纯净藻油，原料简洁，生产过程无污染、无病毒激素重金属，也没有化学添加剂，对宝宝来说配方友好，而且没有腥臭味。

3、爱乐维婴幼儿藻油DHA胶囊

爱乐维始于1863年，专门为怀孕和哺乳期的女性朋友制造营养复合物，其中dha也不错。这款是婴幼儿专用的DHA，每一粒含100 mg DHA，一日一粒给宝宝补足DHA，从营养上助力宝宝的大脑发育和视力发育，超级省心。

最后，在产品选择上，我是比较倾向于选择更适合孩子肠胃吸收的产品，不仅温和不刺激肠胃，而且还能吸收的更快更好，效果看得见，这样就算是贵点也花得值了~