26岁女孩反复“肛裂”，或与5种行为有关，值得警惕

26岁的阿莲（化名）家在广西，一年前所就职的公司在湖南成立了新公司，便把能力出众的阿莲也调了过来。阿莲是土生土长的广西人，刚来的几个月对于湖南的饮食不太习惯，再加上新公司、新环境压力大，长此以往，阿莲便有了便秘症状。

一开始阿莲没有在意，认为是湖南辣菜太多，上火导致，直到一次解大便时，一阵阵钝痛从腹部传来，还有鲜血流出，阿莲察觉可能是长痔疮了，于是便到药店自行购买痔疮膏解决。正当以为症状有所缓解，没想到几天后，又一阵撕裂疼痛，阿莲又用痔疮膏治疗，就这样反复了几次，阿莲才到医院就诊。

一、肛裂究竟是怎么回事？别想得太龌龊

听到肛裂，有人就会脑洞大开，觉得是做了些什么难度指数高的动作引起。

其实肛裂并不是肛门爆裂，它是肛管齿状线以下皮肤全层纵向裂开或形成梭形溃疡，简单理解，就是肛门出现裂口或溃疡。该病可以发生于任何年龄，主要表现为排便疼痛，有典型周期性并伴少量肛门出血。

这几个行为都是肛裂的幕后推手：

1、不重视改善便秘

便秘是造成肛裂的最大祸根，当发生便秘时，会用力排出干燥粪便，粪便太干、太大，肛门将承受较大压力，从而会产生淤血、肿胀、裂口等一系列病理改变，从而诱发肛裂。

2、排便习惯不当

一些人不管排便感受是否强烈，盲目的猛用力，也会给直肠肛门和盆底肌肉带来不必要负担，从而造成局部淤血，导致疾病发生。

3、饮食不良

日常饮食中，食物质量粗细也会影响排便情况。长期饮酒或喜欢辛辣食物的人，会对消化道黏膜造成刺激，从而导致肠功能紊乱，引起肛肠疾病。

4、姿势不当

长期下蹲和排便时间延长，都会造成肛门充血，从而诱发疾病发生。

5、外伤

分娩时过于用力，或是进行肛交等外力因素，用力过猛，也会造成肛裂发生。

二、肛裂有哪些症状？别羞于就医

每当出现这些症状，很多人都以为是痔疮，或者部位特殊，羞于就医，但很可能这是肛裂的表现。

1、“痛”

排便时，肛门有剧烈疼痛感，便后疼痛感可持续数小时，严重者甚至要下次排便前才有所缓解。

2、“血”

一般为少量出血，用纸擦拭才能察觉，时有时无，大便干燥时容易出血。

3、“难”

便秘可诱发肛裂，肛裂患者每次排便又会出现疼痛，排便与疼痛挂钩，形成恶性循环，导致便秘加重。

出现症状，别羞于就医，因为肛裂是不能自愈的！

肛裂难以自愈，一是因为粪便刺激，粪便过硬时，肛门肌肉不适应，就容易发生肛门开裂，再加上排泄物有刺激性和腐蚀性，容易刺激伤口越发严重；二是肛裂病程发展较快，即便是肛裂初期，只要受到轻微刺激，就可引发严重疼痛；三是肛肠炎症刺激，当患者本身存在肛周脓肿、肛窦炎时，就容易使肛裂伤口受到感染，造成病情反复。

一旦拖着不管，新鲜的肛裂很快就发展成慢性陈旧性肛裂，从而给患者带来强烈不适。

三、经常“便秘”，肛门撑大了，还能恢复吗？

肛门出口处的皮肤是有耐受尺度的，其最大耐受尺寸为2CM，超过容易发生肛裂。肛门的难受度是受到约括肌控制，所以受到外力“撑大”，一般是可以恢复的。但如果撑得太大，导致约括肌断裂，那么恢复的情况就不容乐观了。

经常便秘的人，做好这些预防肛裂：

1、调整生活节奏

生活规律发生变化，缺乏规律睡眠等，都会引起排便困难，因此无论是工作日还是假期，都应该保持规律的生活节奏。

2、改善饮食、多喝水

上火、饮食不规律，容易引起便秘，所以日常应多吃一些含纤维素高、水分高的食物，如火龙果、雪梨等，可以帮助缓解便秘。

3、补充益生菌

益生菌可以调节肠胃菌群，促进食物消化吸收，刺激肠道蠕动，帮助排便，日常可适当补充。

4、勤做凯格尔运动

凯格尔运动可以伸展盆底肌，从而增强肌肉张力，达到恢复骨盆底功能作用，因此每天不妨腾出一点时间进行凯格尔运动，对预防便秘有很好的帮助。

肛裂不是什么羞耻的病，一旦出现新鲜肛裂， 应马上介入治疗，否则发展成陈旧肛裂，影响排便，痛苦不已。